Thuốc mỡ máu cao giúp giảm nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim nhưng có thể gây đau cơ, mỏi cơ, tăng men gan ở một số người. Dược sĩ hướng dẫn cô bác cách dùng thuốc an toàn, không tự ý bỏ thuốc và cách hỗ trợ giảm tác dụng phụ.
Hôm nay thời tiết Hà Nội đã dịu hơn chắc cũng sắp qua mấy ngày nắng nóng đỉnh điểm rồi , chỗ các cô bác thời tiết hôm nay thế nào ạ?
Chia sẻ với cô bác là gần đây trong một buổi livestream về mỡ máu, có một bác đã hỏi Ds.Lan rằng: “Uống thuốc mỡ máu, đặc biệt là thuốc Statin có ảnh hưởng gì đến cơ không? Nếu có thì làm sao để giải quyết vấn đề này?”
Con biết câu hỏi ấy không chỉ là nỗi lo của bác mà cũng là thắc mắc của rất nhiều cô bác khác.
Thú thật với các cô bác là chính mẹ chồng ds Lan khi bị mỡ máu cũng khá ngại việc uống thuốc mỡ máu do lo sợ các tác dụng phụ của nó lên cơ, lên gan thận vì nghe chuyện nhiều người bị teo cơ khi dùng thuốc mỡ máu. Mà thuốc mỡ máu dùng suốt đời là thuốc tây chất hoá học nên lâu dài chắc chắn ít nhiều ảnh hưởng gan thận.
Vì vậy con muốn giải thích để các cô bác hiểu rõ hơn về thuốc mỡ máu, về những tác dụng phụ của nó và cách làm sao để giảm thiểu tác hại từ nó.
Làm thế nào để chúng ta vẫn duy trì được hiệu quả hạ mỡ máu của thuốc, bảo vệ được mạch máu mà vẫn giữ được cơ bắp săn chắc, người ngợm khỏe khoắn, không mệt mỏi, gan thận không bị ảnh hưởng.
Con tin rằng, sau khi xem hết buổi live này, các cô bác sẽ trút bỏ được gánh nặng tâm lý bấy lâu nay.
Con không muốn các cô bác phải uống thuốc trong sự lo âu, vừa uống vừa sợ. Khi chúng ta hiểu rõ về nó, chúng ta sẽ làm chủ được nó.
PHẦN 1: MỠ MÁU CAO VÀ THUỐC STATIN – NGƯỜI BẠN VÀ KẺ THÙ
Bây giờ, chúng ta sẽ cùng đi sâu vào cốt lõi của vấn đề. Tại sao Lan lại gọi thuốc Statin là “Người bạn và cũng là kẻ thù”?
1. Kẻ thù vô hình: Mỡ xấu LDL và những nguy hiểm âm thầm
Các cô bác ạ, nói đến mỡ máu, chúng ta thường nghe đến chỉ số LDL cholesterol đây là chỉ số mỡ xấu . Nhưng để các bác dễ hình dung, thì hãy tưởng tượng mạch máu của mình giống như một hệ thống ống dẫn nước trong nhà.
Khi chúng ta còn trẻ, ống nước mới tinh, trơn láng, nước chảy trơn tru. Nhưng theo thời gian, nếu chúng ta ăn uống không điều độ, lười vận động hoặc do yếu tố di truyền, cái “mỡ xấu” này nó giống như những lớp bùn, lớp cặn vôi bám vào thành ống.
Nó không làm tắc ống ngay lập tức đâu ạ. Nó âm thầm, lặng lẽ bám từng lớp một, rồi lâu ngày kết tụ lại thành những “mảng xơ vữa”.
Một ngày nào đó áp lực máu chảy bên trong lòng mạch máu tăng cao (ví dụ : khi các bác cáu giận hoặc thay đổi thời tiết, hoặc huyết áp lên quá cao), mảng xơ vữa này bong ra. Nó trôi lơ lửng trong máu, đến đoạn mạch nhỏ ở tim thì gây Nhồi máu cơ tim, trôi lên não tắc nghẽn ở mạch máu nhỏ tại não thì gây Đột quỵ não.
Lúc đó thì mọi chuyện đã quá muộn để hối hận rồi.
2. Thuốc Statin: Người bảo vệ “khó tính”
Chính vì sự nguy hiểm âm thầm của mỡ máu đó mà y học đã cho ra đời nhóm thuốc Statin. Đây có thể coi là “vũ khí hạng nặng” để đánh tan mỡ máu.
Con muốn các cô bác hiểu một điều này để không còn trách các bác sĩ: Bác sĩ kê đơn Statin không phải vì họ “thích” thuốc tây hay muốn hành hạ cơ thể các bác bằng hóa chất đâu ạ.
Hãy đặt mình vào vị trí của một người thầy thuốc. Khi đứng trước một bệnh nhân có chỉ số mỡ máu cao ngất ngưởng, bác sĩ phải đặt lên bàn cân hai thứ:
1. Cán cân bên trái: Nguy cơ bệnh nhân bị đột quỵ, nhồi máu cơ tim, tử vong hoặc tàn phế. (Cái này cực kỳ nặng và nguy cấp).
2. Cán cân bên phải: Các tác dụng phụ của thuốc như đau cơ, mỏi mệt, tăng men gan. (Cái này khó chịu nhưng chưa đe dọa tính mạng ngay).
Rõ ràng, họ phải chọn cứu mạng sống của các bác trước! Statin đóng vai trò như một người bảo vệ nghiêm khắc.
Người bảo vệ này có thể làm các bác thấy khó chịu, thấy gò bó, nhưng ông ấy đang ngăn chặn “kẻ trộm” là mỡ máu và đột quỵ đột nhập vào ngôi nhà là cơ thể của các bác đấy ạ.
Vì vậy cô bác đừng có tự ý bỏ thuốc nhé vì trước khi kê là bác sĩ đã phải cân nhắc giữa lợi ích và tác hại rồi.
3. Đừng cam chịu tác dụng phụ một cách mù quáng
Tuy nhiên, nói đi cũng phải nói lại. Con không bảo các bác là “Thôi, cứ chịu đau mỏi cơ đi để mà sống”. Không phải như vậy!
Y học không chỉ dừng lại ở việc chữa khỏi bệnh mà còn phải giúp người bệnh sống chất lượng hơn. Chúng ta không thể chấp nhận một thực tế là: Mỡ máu thì hạ thật đấy, nhưng mà lại đau mỏi cơ, người ngợm thì lúc nào cũng như đi mượn, mệt mỏi rã rời.
Chúng ta cần thuốc Statin để bảo vệ tính mạng. Nhưng chúng ta cũng có quyền tìm cách để “thuần hóa” tác dụng phụ của nó.
Nếu chúng ta coi Statin là một người bạn khó tính, thì nhiệm vụ của con hôm nay là giúp các cô bác tìm ra cái “mẹo” để chung sống hòa bình với người bạn khó tính này. Làm sao để thuốc vẫn phát huy tối đa công suất giảm mỡ, mà cơ thể chúng ta vẫn nhẹ nhõm, không bị đau nhức.
PHẦN 2: TÁC DỤNG PHỤ CỦA THUỐC MỠ MÁU – MỎI CƠ, ĐAU CƠ VÀ MỆT TIM
Một trong những lo lắng lớn nhất khi dùng thuốc Statin là những cơn đau cơ, mỏi cơ, thậm chí là ảnh hưởng đến tim.
Khi cô bác dùng thuốc mỡ máu, đặc biệt là nhóm Statin, thuốc sẽ hoạt động bằng cách ức chế một loại enzyme trong gan, giúp cơ thể không sản xuất ra mỡ.
Tuy nhiên, điều này lại có một hệ lụy không mong muốn – đó là khi enzyme này bị ức chế, cơ thể cũng không thể sản xuất ra Coenzyme Q10 (CoQ10), một chất cực kỳ quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho các tế bào, đặc biệt là tế bào cơ và tế bào tim , những nơi cần nhiều năng lượng nhất. Chúng phải hoạt động liên tục 24/7.
Nghiên cứu cho thấy CoQ10 có thể suy giảm 30 đến 40% khi dùng nhóm thuốc mỡ máu statin.
Cô bác hình dung CoQ10 giống như là “bugi đánh lửa” cung cấp năng lượng cho các tế bào.
Khi thiếu CoQ10 thì tế bào cơ sẽ bị “đói” năng lượng dẫn đến những cơn đau nhức, mỏi cơ, và thậm chí là chuột rút. Một số cô bác sẽ thấy đau nhức bắp chân, bắp tay, người mệt mỏi rã rời dù chẳng làm việc nặng gì cả.
Khi thiếu CoQ10 thì Tim cũng không đủ năng lượng để co bóp mạnh vì tế bào cơ tim cũng cần cái CoQ10 đấy nên thiếu sẽ dẫn đến cảm giác hồi hộp, hụt hơi, leo cầu thang một tí là thở dốc rồi.
Vậy phải làm sao để giảm thiểu tình trạng dùng thuốc statin gây đau mỏi cơ này? Có phải bỏ thuốc mỡ máu hay không?
—> Câu trả lời là : TUYỆT ĐỐI KHÔNG!
Nếu các cô bác bỏ thuốc, mỡ máu sẽ tăng vọt lại, nguy cơ đột quỵ sẽ cao. Giải pháp cực kỳ đơn giản đã chứng minh là thiếu hụt thì bổ sung thêm vào là được.
Việc bổ sung CoQ10 sẽ không làm giảm hiệu quả của thuốc mỡ máu Statin mà các cô bác đang dùng, mà ngược lại, nó sẽ giúp lấp đầy khoảng trống năng lượng bị thiếu hụt, giúp cơ bắp không còn đau nhức, tim đập khỏe hơn, nó cũng giúp bảo vệ tim mạch tốt hơn và cô bác có thể tiếp tục điều trị mỡ máu mà không phải lo lắng về tác dụng phụ đau mỏi cơ này.
*** Cách bổ sung CoQ10 đúng:
CoQ10 từ thực phẩm thì thường có nhiều nhất trong thực phẩm giàu chất béo và thực phẩm nguồn gốc động vật, đặc biệt là: nội tạng động vật ( tim, gan, thận..), thịt (thịt bò, thịt heo, thịt gà) , cá béo (cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ…)
Ngoài ra CoQ10 còn có trong các loại hạt như đậu phộng, mè, óc chó, hạt dẻ cười và ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, gạo lứt, lúa mì nguyên cám.
Một số dầu thực vật như dầu ô-liu, dầu đậu nành, dầu mè cũng có CoQ10.
Nhưng để bù đắp được lượng 30-40% CoQ10 bị sụt giảm do thuốc mỡ máu statin gây ra thì chúng ta phải ăn một lượng thực phẩm khổng lồ, điều này lại không tốt cho người đang bị mỡ máu cao.
Vì tính theo khẩu phần ăn hằng ngày, tổng lượng CoQ10 từ chế độ ăn thông thường thường chỉ khoảng tầm được 3–6 mg/ngày rất thấp, trong khi viên uống bổ sung CoQ10 thường dùng cho người lớn có thể bổ sung thêm khoảng 100–200 mg/ngày, cao hơn nhiều so với lượng ăn vào từ thực phẩm.
Vì vậy mình sẽ không kỳ vọng là ăn thực phẩm giàu CoQ10 sẽ đủ được lượng thiếu hụt lớn này.
Nếu uống thuốc mỡ máu mà đau mỏi cơ nhiều thì cô bác cũng có thể cân nhắc bổ sung CoQ10 dưới dạng viên để đáp ứng đầy đủ được lượng đang thiếu hụt.
Một số nghiên cứu thì cũng đã chỉ ra rằng bổ sung CoQ10 sẽ giúp giảm đau cơ ở những người đang dùng thuốc mỡ máu statin.
Cụ thể thì trong một nghiên cứu người ta chọn 50 người đang dùng thuốc mỡ máu statin bị đau mỏi cơ. 50 người này được chia ra làm 2 nhóm. Một nhóm dùng Co10 với liều 100mg/ngày và một nhóm không dùng CoQ10 .
Kết quả là sau 30 ngày nhóm không dùng CoQ10 không có sự thay đổi gì vẫn đau mỏi cơ như trước . Nhưng nhóm được dùng CoQ10 thì có tới 75% bệnh nhân là đã giảm được tình trạng đau mỏi cơ, giảm thiểu được sự ảnh hưởng của các triệu chứng đau cơ liên quan đến statin đến các hoạt động hàng ngày.
—> Như vậy cô bác thấy rõ ràng là CoQ10 nó rất cần thiết để giảm tác dụng đau mỏi cơ do nhóm thuốc mỡ máu statin gây ra đúng không ạ.
Không có RDA (lượng khuyến nghị hàng ngày) chính thức cho CoQ10 .Tuy nhiên, các nghiên cứu lâm sàng đã xác định liều lượng hiệu quả và an toàn để đạt lợi ích rõ rệt, thường từ 100-300mg/ngày tùy tình trạng sức khỏe.
Cụ thể:
* 100mg/ngày: Liều cơ bản hỗ trợ sức khỏe tim mạch, chống oxy hóa nhẹ và duy trì năng lượng tế bào ở người khỏe mạnh hoặc muốn phòng ngừa.
* 100–200mg/ngày: Liều phổ biến và được khuyến nghị cho người trung niên, người dùng thuốc mỡ máu statin hoặc muốn hỗ trợ tim mạch lâu dài. Đây là mức liều cân bằng giữa hiệu quả và an toàn.
* 200–300mg/ngày: Liều cao hơn thường dùng cho người suy tim, bệnh mạch vành hoặc stress oxy hóa cao để bù đắp thiếu hụt và cải thiện chức năng tim rõ rệt.
Liều tối đa được nghiên cứu an toàn lên đến 1200mg/ngày trong thời gian ngắn, nhưng liều cao như thế thì thường chỉ dùng dưới giám sát y tế thôi. Còn cô bác cứ dùng liều thông thường khoảng 100 – 300mg CoQ10 tuỳ từng trường hợp.
CoQ10 nên uống ngay trong hoặc ngay sau bữa ăn có chút chất béo để hấp thu tốt hơn vì CoQ10 tan trong dầu.
**Lưu ý của Ds.Lan: Ngoài việc bổ sung CoQ10, các cô bác cũng cần kiểm tra lại liều lượng Statin với bác sĩ để điều chỉnh phù hợp nếu tình trạng đau cơ quá mức nhé!
PHẦN 3: TÁC ĐỘNG CỦA THUỐC LÊN GAN – NGUY CƠ TĂNG MEN GAN
Thưa các cô bác, sau khi nói về chuyện đau cơ, Lan biết vẫn còn một “tảng đá” nữa đang đè nặng trong lòng mọi người. Đó chính là nỗi lo về cái Lá Gan đúng không ạ?
Có những cô bác dùng thuốc mỡ máu nhiều năm nhưng men gan không bị ảnh hưởng nhưng một số cô bác thì lại bị tăng nhẹ về chỉ số men gan.
Nếu cô bác đang dùng thuốc mỡ máu thì thi thoảng đi kiểm tra định kỳ tiện thể lấy máu thì mình xét nghiệm thêm luôn cả các chỉ số men gan xem có bị tăng hay không nhé.
Không tăng thì tốt nhưng nếu có tăng mình còn có hướng khắc phục sớm.
1. Gan – “Người công nhân tận tụy” và gánh nặng thuốc Tây
Các cô bác hãy tưởng tượng, lá gan của chúng ta giống như một “Nhà máy lọc nước khổng lồ” của cơ thể. Nhiệm vụ của nó là kiểm tra, phân loại và đào thải tất cả những gì độc hại mà chúng ta nạp vào qua đường ăn, đường uống.
Khi các cô bác uống bất kỳ một viên thuốc Tây nào, không chỉ thuốc mỡ máu đâu, thì gan đều phải “ra tay” làm việc.
Nó phải bóc tách, chuyển hóa thì thuốc mới có tác dụng, và sau đó nó lại phải vất vả dọn dẹp để đào thải những phần thừa ra ngoài.
Thực tế tại Việt Nam chúng ta thì Lan thấy rất nhiều cô bác vừa bị mỡ máu cao, lại vừa bị Gan nhiễm mỡ. Các cô bác cứ hình dung, lá gan vốn dĩ đã đang bị “bao vây” bởi các hạt mỡ li ti rồi, nó đã yếu rồi, giờ lại phải gánh thêm việc xử lý thuốc hàng ngày.
Hậu quả: Gan giống như một người công nhân đang ốm mà lại phải tăng ca làm việc vậy. Gan làm việc quá sức dẫn đến tổn thương tế bào gan, làm giải phóng các enzyme vào máu, mà khi đi xét nghiệm chúng ta thấy chỉ số Men gan (AST, ALT) tăng vọt lên đó ạ.
2. Tại sao men gan tăng lại đáng lo?
Nhiều bác chủ quan bảo: “Men gan tăng một tí có sao đâu, miễn mỡ máu giảm là được”.
Dạ không đâu ạ! Men gan tăng là tiếng chuông “báo động đỏ” rằng tế bào gan đang bị hủy hoại. Nếu chúng ta cứ mặc kệ, tình trạng viêm gan do thuốc kéo dài có thể dẫn đến xơ gan, lúc đó thì việc điều trị còn khó khăn gấp bội lần.
Vậy chẳng lẽ vì sợ hại gan mà chúng ta lại bỏ thuốc mỡ máu?
Câu trả lời vẫn là KHÔNG chúng ta vẫn cần uống thuốc mỡ máu đều vì tự ý ngưng sẽ rất nguy hiểm.
Mình vẫn cần uống thuốc đều theo chỉ định nếu đã được bs kê, song song với đó để bảo vệ gan thì mình sẽ xét nghiệm men gan định kỳ kiểm tra và hàng ngày tìm cách để “Giảm tải bớt cho nhà máy gan” và “Gia cố tường rào bảo vệ gan”.
3. Glutathione – “Tấm khiên” bảo vệ và phục hồi tế bào gan
Để giúp lá gan khoẻ mạnh khi các cô bác phải dùng nhiều loại thuốc tây, hay khi mình phải dùng thuốc mỡ máu trường kỳ, thì có một hoạt chất cực kỳ quý giá mà Lan hay gọi là “Bậc thầy chống oxy hóa”, đó chính là Glutathione.
Tại sao Lan lại khuyên các cô bác hay phải dùng nhiều thuốc tây hoặc phải dùng thuốc mỡ máu lâu năm nên chú ý đến chất này?
· Thứ nhất – Thải độc: Glutathione giống như một “nam châm” hút các độc tố và kim loại nặng trong gan để tống khứ ra ngoài. Nó giúp gan xử lý thuốc mỡ máu statin nhẹ nhàng hơn, không còn bị “quá tải”.
· Thứ hai – Phục hồi: Nó giúp sửa chữa, phục hồi những tế bào gan đang bị tổn thương do thuốc gây ra, giúp màng tế bào gan vững chắc hơn.
· Thứ ba – Ổn định men gan: Khi gan khỏe lên, không còn bị viêm, chỉ số men gan của các cô bác sẽ tự khắc trở về mức an toàn.
Trong chế độ ăn thì cô bác có thể tăng cường rau xanh: Đặc biệt là các loại rau họ cải, giúp kích thích gan sản sinh Glutathione tự nhiên.
Nếu cô bác bổ sung hoạt chất Glutathione dưới dạng viên uống thì Lan cũng lưu ý một chút là hiện nay trên thị trường có nhiều loại, nhưng nếu các cô bác có điều kiện, hãy tìm dòng có chữ Liposomal Glutathione (dạng bọc màng công nghệ cao).
Bởi vì Glutathione thông thường không có màng bọc thì khi uống vào rất dễ bị axit dạ dày và các enzym tiêu hóa phá hủy trước khi kịp hấp thụ,, nhiều khi uống 10 chỉ thấm được 1-2.
Còn Liposomal Glutathione thì hoạt chất Glutathione được bao bọc bởi một lớp màng phospholipid kép (tương tự màng tế bào), giúp bảo vệ hoạt chất nguyên vẹn đi qua dạ dày, đảm bảo nó được đưa đến ruột non và hấp thụ vào máu một cách nguyên vẹn nên hiệu quả hấp thu sẽ cao hơn nhiều lần so với dạng thông thường không có màng bọc.
PHẦN 4: GIẢI PHÁP TỔNG THỂ ĐỂ GIẢM MỠ MÁU VÀ TÁC DỤNG PHỤ CỦA THUỐC
Chúng ta không thể chỉ dựa vào thuốc để điều trị mỡ máu. Để kiểm soát mỡ máu bền vững và giảm thiểu tác dụng phụ, cô bác cần kết hợp nhiều phương pháp khác nhau:
1. Chế độ ăn uống lành mạnh: Giảm dầu mỡ, thịt đỏ, giảm tinh bột, đồ ngọt . Đồng thời ăn tăng rau xanh và chất xơ, cá biển tuần 2 bữa.
Nếu cô bác chưa biết nên ưu tiên món nào, cô bác có thể xem thêm bài viết: Mỡ Máu Cao Sợ Nhất 5 Món Ăn Này, Ăn Đúng Để Ngăn Tai Biến Từ Gốc để biết cách ăn đúng giúp hỗ trợ kiểm soát mỡ máu và bảo vệ mạch máu tốt hơn.
https://duocsilan.com/mo-mau-cao-so-nhat-5-mon-an-nay/
2. Tập thể dục nhẹ nhàng: Đi bộ, yoga, tập aerobics mỗi ngày sẽ giúp giảm mỡ máu hiệu quả.
3. Ngủ đúng giờ và giảm căng thẳng để giúp cơ thể phục hồi.
4. Tránh rượu bia, tránh hút thuốc lá vì chúng sẽ làm tăng gánh nặng cho gan.
5. Bổ sung các liệu pháp tự nhiên: như Omega-3 từ dầu nhuyễn thể để hỗ trợ giảm mỡ máu để liều thuốc tây không phải tăng lên cũng đỡ những tác dụng phụ không mong muốn.
Lan chia sẻ thêm một chút chỗ này về Omega-3 – Vị anh hùng thầm lặng!
Omega-3 từ dầu nhuyễn thể chất lượng cao là một trong những giải pháp tuyệt vời để hỗ trợ giảm mỡ máu.
Omega-3 nhuyễn thể thì nó không chỉ giúp giảm mỡ xấu LDL mà còn giúp tăng mỡ tốt HDL, đồng thời làm giảm Triglyceride – một loại mỡ trung tính trong cơ thể. (Trong khi omega 3 từ cá chỉ giảm Triglyceride không giảm được mỡ xấu LDL, thậm chí còn làm tăng nhẹ LDL)
Khác với dầu cá, Omega-3 từ dầu nhuyễn thể còn có khả năng chống viêm mạnh mẽ, giúp “dọn dẹp” những mảng xơ vữa đã có sẵn trong mạch máu.
Cô bác lưu ý :Omega 3 nhuyễn thể không thay thế được thuốc mỡ máu nhưng nó sẽ giúp chỉ số mỡ máu giảm tốt hơn khi dùng cùng thuốc mỡ máu.
Mẹ chồng ds khi dùng thuốc mỡ máu statin kết hợp omega 3 nhuyễn thể đã thấy chỉ số về khá đẹp trong những lần đi khám kiểm tra sau mỗi 3 tháng.
Các cô bác cũng vậy, mình kiểm soát chỉ số mỡ máu tốt thì sau đó bs có thể cân nhắc giảm liều thuốc dần dần cho cô bác, nên cũng sẽ đỡ hại gan thận và đỡ ảnh hưởng tới cơ hơn.
PHẦN 5: TỔNG KẾT VÀ LỜI NHẮN
Cô bác đừng để mỡ máu tàn phá cơ thể, đừng tự ý bỏ thuốc mà phải kiên trì dùng đều nếu đã được kê đơn.
Cô bác có thể giảm thiểu tác dụng phụ của thuốc bằng cách:
* Bổ sung đầy đủ lượng CoQ10 để giảm tác dụng phụ đau mỏi cơ
* Bổ sung hoạt chất glutathione để hỗ trợ bảo vệ và phục hồi tế bào gan bị tổn thương , hạn chế tăng men gan nếu phải dùng nhiều thuốc tây và dùng kéo dài
* Và Bổ sung Omega-3 nhuyễn thể để hỗ trợ giảm chỉ số mỡ máu đỡ phải tăng liều thuốc tây, nó cũng hỗ trợ giảm viêm trong lòng mạch máu để giảm thiểu nguy cơ hình thành mảng xơ vữa dẫn tới tai biến , đột quỵ bất ngờ.
* Đặc biệt, cô bác cũng đừng quên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn và một tinh thần lạc quan nữa nhé!
PHẦN 6: GIẢI ĐÁP MỘT SỐ THẮC MẮC
Câu 1: Bị mỡ máu nhẹ, thì có cần uống thuốc không?
—> Nếu chỉ số chỉ hơi cao không có nguy cơ nhiều thì thường bs cũng chưa cho cô bác dùng thuốc ngay mà sẽ hay hướng dẫn về thay đổi ăn uống (giảm dầu mỡ, tinh bột, đồ ngọt. Tăng rau xanh, tăng cá biển giàu omega 3) , tập thể dục đều đã và hẹn tầm 3 tháng sau khám lại.
Khi khám lại nếu chỉ số không giảm hoặc tăng thêm thì bác sĩ mới cân nhắc cho dùng thuốc.
Câu 2 : Thoái hóa đốt sống có gai thì phải làm thế nào?
—> Nếu chỉ gai đơn thuần, chưa chèn ép, thì các bs có thể là cho cô điều trị bảo tồn (dùng thuốc giảm đau nếu đau + bổ sung dưỡng chất cho sụn khớp như glucosamin + chondroitine + collagen tuýp II + canxi D3K2…)
Nếu đau nhiều, cần đi chụp phim (X-quang hoặc MRI) để xem có chèn ép thần kinh hay không.
Nếu đã có chèn ép gây đau lan, yếu tay chân… thì đôi khi có thể phải can thiệp phẫu thuật.
Câu 3: Uống CoQ10 vào lúc nào là tốt nhất?
—> CoQ10 tan trong chất béo, nên các cô bác có thể uống ngay trong hoặc sau bữa ăn có chút dầu mỡ thì nó sẽ hấp thu tốt nhất . Thường với các cô bác bị mỡ máu mà bị đau mỏi cơ thì Lan hay hướng dẫn có thể uống vào sau ăn sáng và sau ăn trưa . Tránh uống quá muộn buổi tối vì ở một số cô bác uống muộn quá thì dễ khó ngủ.
Câu 4 : Đang uống thuốc huyết áp và mỡ máu cần uống thêm glutathione cho gan không?
—> Các bác uống nhiều thuốc Tây thì gan lại càng cần Glutathione để thải độc. Nó không gây quá tải mà là trợ thủ hỗ trợ giúp gan của chúng ta chuyển hóa và đào thải các độc tố từ thuốc Tây càng tốt hơn. Các bác chỉ cần uống cách các loại thuốc tây kia ra khoảng tầm 1- 2 tiếng là được.
Câu 5: Omega 3 từ động vật hay thực vật thì tốt hơn ?
—> Omega 3 từ động vật tốt hơn. Bởi vì trong Omega 3 có 3 thành phần chính: EPA, DHA và ALA.
Trong đó, EPA và DHA là hai thành phần giúp hạ mỡ máu, bảo vệ tim mạch.
Omega 3 từ thực vật chủ yếu là ALA – phải chuyển hóa trong cơ thể mới tạo ra được EPA và DHA, mà khả năng chuyển hóa này lại khá thấp.
Cho nên, nếu uống từ thực vật, thì hiệu quả kém hơn nhiều so với Omega 3 từ động vật (cá biển hoặc từ nhuyễn thể)
Câu 6: Dùng CoQ10 lâu dài bị phụ thuộc không?
—> Dạ không, CoQ10 vốn dĩ là một chất cơ thể tự sản xuất được. Nhưng vì mình đang dùng thuốc mỡ máu nhóm statin nó làm giảm sản xuất ra chất CoQ10 này nên mình mới phải bù vào từ bên ngoài.
Nó giống như việc mình đổ xăng cho xe chạy thôi, không phải là “nghiện” hay “phụ thuộc” gì cả. Khi nào mình còn dùng Statin thì vẫn bổ sung đầy đủ CoQ10 kèm theo để bảo vệ tim và cơ.
Giống như mình còn đi xe thì mình phải đổ xăng đó ạ. Còn mình không đi xe thì không cần đổ.
❓…… Còn một số câu hỏi đáp khác các cô bác có thể xem thêm trong livestream chi tiết nhé!
Các cô bác có thể xem lại buổi livestream trực tiếp tại đây ạ:
Cô bác nào chưa biết bắt đầu từ đâu để kiểm soát mỡ máu bền vững tránh các biến chứng thì có thể nhắn rõ chỉ số hoặc tình trạng hiện tại qua Zalo này con hướng dẫn phù hợp cho từng cô bác ạ!
📲 Zalo Ds. Lan: 0981 741 388
