Mất ngủ vì tiểu đêm là tình trạng rất nhiều cô bác anh chị gặp phải, nhất là sau tuổi 50. Có người vừa đặt lưng xuống ngủ được một giấc thì 1–2 giờ sáng đã phải lục đục dậy đi vệ sinh. Đi xong quay lại giường thì mắt tỉnh như sáo, nằm nhìn […]
Lưu trữ thẻ: ngủ không sâu giấc
08
Th6
Th6
Mất ngủ kéo dài khiến nhiều cô bác anh chị mệt mỏi, trằn trọc cả đêm, sáng dậy đầu óc nặng nề, người uể oải và dễ cáu gắt. Nhiều người đã tìm đến Magie với mong muốn ngủ ngon hơn, nhưng uống đều 2–3 tháng vẫn không cải thiện, khiến cô bác nghĩ rằng […]
27
Th4
Th4
Mất ngủ là tình trạng rất nhiều cô bác, anh chị đang gặp phải: nằm xuống rất sớm nhưng càng cố ngủ lại càng tỉnh, trằn trọc 1–2 tiếng vẫn không vào giấc. Bài viết này, Dược sĩ Lan sẽ chia sẻ 6 thói quen buổi tối tưởng như vô hại nhưng đang âm thầm […]
21
Th4
Th4
Mất ngủ không phải chuyện “già rồi ai cũng thế” như nhiều cô bác vẫn nghĩ. Thiếu ngủ kéo dài có thể ảnh hưởng tới sức khỏe lâu dài, cô bác cùng tìm hiểu 5 hậu quả nhiều người không ngờ tới.
16
Th8
Th8
Bị mất ngủ lâu năm do ăn uống sai cách? Dược sĩ chia sẻ 6 thói quen ăn uống giúp cải thiện giấc ngủ tự nhiên, an toàn và bền vững.
12
Th8
Th8
Rối loạn giấc ngủ có thể âm thầm phá hủy sức khỏe tim mạch, trí nhớ và tâm trạng của bạn. Dược sĩ chia sẻ 5 dấu hiệu thường bị bỏ qua và cách cải thiện hiệu quả.
