Thiếu canxi kéo dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe xương, nhưng bổ sung không đơn giản là chọn món có con số canxi cao nhất. Dược sĩ Lan sẽ cùng cô bác tìm hiểu 10 nhóm thực phẩm giàu canxi, cách ăn để cơ thể hấp thu tốt hơn và gợi ý một […]
Lưu trữ thẻ: dược sĩ lan
09
Th9
Th9
Cholesterol cao không phải trường hợp nào cũng cần dùng thuốc giống nhau. Bài viết giúp cô bác hiểu chỉ số LDL-C, HDL-C, vai trò của omega-3 và khi nào cần dùng thuốc statin để kiểm soát mỡ máu.
30
Th8
Th8
Chuột rút khi ngủ có thể khiến cô bác giật mình tỉnh giấc vì bắp chân đột ngột co cứng, đau như bóp nghẹt và rất khó duỗi ra. Không chỉ do thời tiết, tình trạng này còn có thể bị kích thích bởi luồng gió lạnh từ quạt, điều hòa, tư thế bàn chân […]
27
Th8
Th8
Chuột rút bắp chân hay vọp bẻ thường khiến cô bác giật mình tỉnh giấc giữa đêm vì bắp chân co cứng và đau dữ dội. Có trường hợp chỉ do cơ bị quá tải hoặc cơ thể mất nước nhẹ, nhưng cũng có trường hợp liên quan đến huyết khối tĩnh mạch sâu, bệnh […]
19
Th8
Th8
Khớp gối kêu lục cục khi đứng lên, ngồi xuống hoặc bước cầu thang chưa chắc đã là bệnh. Tuy nhiên, nếu tiếng kêu đi kèm đau, sưng, cứng khớp, kẹt khớp hoặc tràn dịch tái phát, cô bác cần tìm đúng nguyên nhân thay vì chỉ tự uống thuốc hay chọc hút dịch nhiều […]
18
Th8
Th8
Đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống là tình trạng rất thường gặp sau tuổi 50. Có người chỉ đau nhói khi rời khỏi ghế, có người còn cứng khớp, kêu lạo xạo hoặc đau nhiều khi leo cầu thang. Những biểu hiện này có thể liên quan đến thoái hóa khớp gối, tình […]
12
Th8
Th8
Tỉnh giấc lúc 2-3h sáng rồi trằn trọc không ngủ lại được là tình trạng nhiều cô bác gặp sau tuổi 50. Bữa tối quá muộn, caffeine, rượu bia, ít vận động, tiểu đêm, căng thẳng hoặc một số bệnh lý đều có thể làm giấc ngủ bị gián đoạn. Trong bài viết này, Dược […]
08
Th8
Th8
Tỉnh giấc lúc 2-3h sáng rồi trằn trọc không ngủ lại được là tình trạng nhiều cô bác gặp phải. Nếu kéo dài, giấc ngủ bị gián đoạn không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi vào sáng hôm sau mà còn có thể ảnh hưởng đến trí nhớ, tim mạch, đường huyết, tiêu hóa và […]
05
Th8
Th8
Gan yếu thường tiến triển âm thầm và đôi khi chưa gây ra triệu chứng rõ ràng. Những thói quen quen thuộc như tự ý dùng thuốc, uống nhiều rượu bia,… có thể làm tăng nguy cơ tổn thương gan. Dược Sĩ Lan sẽ giúp cô bác nhận diện 5 thói quen cần thay đổi […]
30
Th7
Th7
Chất béo nào nguy hiểm nhất cho tim mạch? Câu trả lời không phải là tất cả dầu mỡ trong bữa ăn, mà nhóm cần đặc biệt hạn chế là chất béo chuyển hóa, nhất là trans fat công nghiệp hình thành chủ yếu từ dầu được hydro hóa một phần. Loại chất béo này […]