Mỡ máu cao không chỉ xuất phát từ việc ăn nhiều dầu mỡ, tinh bột hay đồ ngọt. Có nhiều cô bác anh chị ăn kiêng rất kỹ, tập thể dục đều đặn nhưng LDL cholesterol vẫn cao. Trong bài viết này, Dược sĩ Lan sẽ giải thích dễ hiểu vì sao ăn kiêng, tập […]
Lưu trữ thẻ: ds lan
01
Th7
Th7
Uống Magie đang được nhiều cô bác anh chị truyền tai nhau như một cách giúp ngủ ngon hơn, giảm chuột rút, giảm tê bì tay chân. Nhưng Magie không phải “thuốc bổ uống càng nhiều càng tốt”. Có những người uống vào thấy dễ ngủ hơn, nhưng cũng có người nếu tự ý dùng […]
30
Th6
Th6
Thực phẩm giàu magie không hề xa lạ hay đắt đỏ. Nhiều loại rau xanh, hạt, đậu, ngũ cốc,… quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày đều có thể giúp cơ thể bổ sung thêm magie, từ đó hỗ trợ thư giãn cơ bắp, làm dịu thần kinh và góp phần cải thiện giấc ngủ […]
26
Th6
Th6
Mất ngủ vì tiểu đêm là tình trạng rất nhiều cô bác anh chị gặp phải, nhất là sau tuổi 50. Có người vừa đặt lưng xuống ngủ được một giấc thì 1–2 giờ sáng đã phải lục đục dậy đi vệ sinh. Đi xong quay lại giường thì mắt tỉnh như sáo, nằm nhìn […]
20
Th6
Th6
Suy giãn tĩnh mạch chân không chỉ là chuyện nổi vài đường gân xanh dưới da cho “xấu chân” đâu cô bác anh chị ạ. Có những cô chú ban đầu chỉ thấy chân hơi mỏi, chiều tối đi lại thấy nặng chân, mắt cá hơi phù. Nhưng rồi vài tháng, vài năm sau, mạch […]
19
Th6
Th6
Suy giãn tĩnh mạch chân không phải lúc nào cũng bắt đầu bằng những đường gân xanh nổi ngoằn ngoèo dưới da. Có cô bác chỉ thấy chân nặng hơn vào buổi chiều, đi lại một chút đã mỏi, đêm hay bị chuột rút, nhưng nhìn bên ngoài lại chưa thấy gì bất thường. Chính […]
18
Th6
Th6
Suy giãn tĩnh mạch chân nhiều khi không bắt đầu bằng một cơn đau dữ dội. Nó có thể bắt đầu rất âm thầm: chiều về chân nặng hơn, đi một chút đã mỏi, ban đêm hay chuột rút, hoặc dưới da bắt đầu nổi vài đường gân xanh nhỏ. Vì những biểu hiện này […]
17
Th6
Th6
Trị gan nhiễm mỡ là chuyện rất nhiều cô bác anh chị quan tâm, nhất là khi đi siêu âm thấy bác sĩ ghi “gan nhiễm mỡ độ 1, độ 2, độ 3” hoặc xét nghiệm máu thấy triglyceride, men gan, mỡ máu tăng cao. Có người lo lắng đến mất ngủ, có người lại […]
06
Th6
Th6
Mất ngủ ở người cao tuổi không chỉ là chuyện “già rồi nên ngủ ít”, mà có thể là dấu hiệu cho thấy hệ thần kinh đang căng thẳng, cơ thể thiếu vi chất hoặc nhịp sinh học bị rối loạn. Có cô bác nằm xuống từ 9–10 giờ tối nhưng cứ trằn trọc mãi, […]
05
Th6
Th6
Mất ngủ là vấn đề nhiều người gặp phải nhưng ít ai hiểu rõ nguyên nhân và cách xử lý đúng cách. Trong bài viết này, Dược sĩ sẽ hướng dẫn về cách ăn uống, cách tốt nhất để có giấc ngủ ngon mà không cần dùng thuốc và những nguy hại khi lạm dụng […]
