Thiếu canxi kéo dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe xương, nhưng bổ sung không đơn giản là chọn món có con số canxi cao nhất. Dược sĩ Lan sẽ cùng cô bác tìm hiểu 10 nhóm thực phẩm giàu canxi, cách ăn để cơ thể hấp thu tốt hơn và gợi ý một […]
10
Th9
Th9
Thiếu canxi có thể diễn ra âm thầm trong nhiều năm mà cô bác, anh chị không hề hay biết. Tuy nhiên, thiếu canxi không chỉ ảnh hưởng đến xương. Khi lượng canxi trong máu hạ thấp, cơ thể còn có thể xuất hiện tê quanh miệng, co cứng bàn tay, bàn chân, hồi hộp […]
09
Th9
Th9
Cholesterol cao không phải trường hợp nào cũng cần dùng thuốc giống nhau. Bài viết giúp cô bác hiểu chỉ số LDL-C, HDL-C, vai trò của omega-3 và khi nào cần dùng thuốc statin để kiểm soát mỡ máu.
08
Th9
Th9
Cholesterol cao không chỉ gặp ở người thừa cân hoặc thường xuyên ăn nhiều thịt mỡ. Có người chỉ nặng 46 kg, có người đạp xe 30 km mỗi ngày nhưng kết quả xét nghiệm cholesterol trong máu vẫn cao. Vậy người cholesterol cao kiêng gì, có cần bỏ hoàn toàn trứng và hải sản […]
07
Th9
Th9
Cholesterol cao nên ăn gì, có cần nhịn ăn sáng và ăn miến có tốt hơn bún, phở không? Bài viết này sẽ giúp cô bác anh chị lựa chọn bữa sáng, tinh bột, cá, rau và chất béo phù hợp để hỗ trợ kiểm soát mỡ máu an toàn, bền vững.
05
Th9
Th9
Cholesterol không hoàn toàn là “kẻ thù” vì cơ thể vẫn cần chất này để cấu tạo màng tế bào, tổng hợp hormone, dịch mật và tham gia quá trình tạo vitamin D. Điều quan trọng là cô bác cần biết cholesterol nào đang tăng, đặc biệt là LDL-C, HDL-C và Non-HDL-C, thay vì chỉ […]
04
Th9
Th9
Cholesterol không hoàn toàn là “kẻ thù” như nhiều cô bác anh chị vẫn nghĩ, bởi cơ thể vẫn cần cholesterol để cấu tạo màng tế bào, sản xuất hormone, acid mật và tham gia quá trình tạo vitamin D. Vấn đề chỉ xảy ra khi cholesterol tăng quá mức hoặc mất cân bằng giữa […]
03
Th9
Th9
Chuột rút bắp chân khiến nhiều cô bác băn khoăn không biết nên uống canxi hay magie, uống vào buổi sáng hay buổi tối và có cần dùng lâu dài hay không. Trong bài viết này, Dược sĩ Lan sẽ hướng dẫn cô bác cách bổ sung canxi, magie đúng thời điểm, nhận biết nguy […]
Chuột rút
Chuột Rút Bắp Chân Thiếu Chất Gì? Magie, Canxi Hay Kali – Nhiều Người Hiểu Lầm Nên Uống Mãi Không Đỡ
30
Th8
Th8
Chuột rút bắp chân thường khiến nhiều cô bác nghĩ ngay đến thiếu canxi và tự mua canxi về uống. Nhưng tại sao có người uống thấy đỡ, trong khi có người dùng hết hộp này đến hộp khác mà ban đêm chân vẫn co cứng? Trong bài viết này, Dược sĩ Lan sẽ giúp […]
30
Th8
Th8
Chuột rút khi ngủ có thể khiến cô bác giật mình tỉnh giấc vì bắp chân đột ngột co cứng, đau như bóp nghẹt và rất khó duỗi ra. Không chỉ do thời tiết, tình trạng này còn có thể bị kích thích bởi luồng gió lạnh từ quạt, điều hòa, tư thế bàn chân […]