Đau khớp gối sau tuổi 50 khiến nhiều cô bác anh chị nghĩ ngay đến việc bổ sung chất nhờn hoặc chăm sóc sụn. Tuy nhiên, xương dưới sụn và cơ quanh gối cũng cần được quan tâm. Cùng Dược sĩ Lan tìm hiểu vai trò của Canxi, Magie, Vitamin D3 và cách bổ sung […]
Lưu trữ danh mục: Xương Khớp
15
Th10
Th10
Thoái hóa khớp và loãng xương là hai bệnh khác nhau nhưng có thể cùng xuất hiện, ảnh hưởng đến khả năng vận động. Hiểu đúng bốn mối liên hệ sẽ giúp cô bác chăm sóc cả xương, khớp và cơ bắp sau tuổi 50.
14
Th10
Th10
Khớp gối phải nâng đỡ cơ thể mỗi khi cô bác đứng lên, đi lại hay leo cầu thang. Những việc quen thuộc như ngồi xổm nhặt rau, mang đồ đi chợ hoặc đạp xe với yên quá thấp có thể khiến gối đang đau chịu thêm áp lực. Trong bài viết này, Dược sĩ […]
12
Th10
Th10
Đau khớp gối khiến nhiều cô bác ngại đứng lên, sợ đi cầu thang, thậm chí bỏ hẳn việc tập thể dục. Nhưng với thoái hóa khớp gối, nghỉ quá lâu có thể khiến cơ quanh khớp yếu đi. Dược sĩ Lan chia sẻ vì sao vận động phù hợp quan trọng và hướng dẫn […]
10
Th10
Th10
Đau khớp gối sau tuổi 50 không chỉ liên quan đến tuổi tác. Cân nặng, sức mạnh cơ đùi, chấn thương cũ và những bệnh lý khác nhau có thể khiến người cùng tuổi có khả năng đi lại rất khác nhau. Trong bài viết này, Dược sĩ Lan cùng cô bác anh chị tìm […]
24
Th9
Th9
Thoái hóa khớp gối là tình trạng thường gặp ở người trung niên và cao tuổi, xảy ra khi lớp sụn khớp bị bào mòn theo thời gian khiến đầu gối đau nhức, cứng khớp, khó đi lại. Vậy người bị thoái hóa khớp gối có nên đi bộ không? Cách vận động nào giúp […]
16
Th9
Th9
Đau khớp sau tuổi 50 không chỉ ảnh hưởng đến việc đi lại mà còn khiến nhiều cô bác ngại vận động, cơ quanh khớp ngày càng yếu. Dược sĩ Lan gợi ý 5 món chay dễ nấu, giúp bổ sung dưỡng chất cần thiết cho xương, cơ và sụn khớp.
25
Th8
Th8
Đau khớp gối, đứng lên ngồi xuống nghe lục cục khiến nhiều cô bác muốn bổ sung Glucosamine nhưng lại lo dùng lâu sẽ hại thận, hại dạ dày. Trong bài viết này, Dược sĩ Lan sẽ giúp cô bác phân biệt đúng nguyên nhân đau gối, hiểu Glucosamine có phù hợp hay không và […]
24
Th8
Th8
Đau khớp gối nhưng uống canxi nhiều tháng vẫn không đỡ là tình trạng không ít cô bác gặp phải. Nguyên nhân có thể không nằm ở việc canxi tốt hay không tốt, mà do canxi và glucosamine hướng đến những mục tiêu hoàn toàn khác nhau. Trước khi mua thêm một sản phẩm bổ […]
24
Th8
Th8
Đau khớp gối có nên đi bộ không là băn khoăn của rất nhiều cô bác sau tuổi 50. Phần lớn người bị thoái hóa khớp gối vẫn nên vận động nhẹ nhàng, nhưng cần đi đúng cách, vừa sức và điều chỉnh khi gối sưng đau.