Thiếu máu não không phải lúc nào cũng biểu hiện rầm rộ. Nhiều cô bác anh chị chỉ thấy sáng ngủ dậy nặng đầu, chóng mặt, hay quên rồi nghĩ là do tuổi tác hoặc ngủ kém. Nhưng nếu các dấu hiệu này lặp lại thường xuyên, rất có thể máu lên não đang kém và cần được theo dõi sớm.
PHẦN 1: CÂU CHUYỆN ĐI ĂN PHỞ BÒ NAM ĐỊNH
Sáng nay lúc ngồi ăn sáng để chuẩn bị đi làm thì Lan và chồng có nói chuyện với nhau, xong anh bảo ngồi ăn khoai lang luộc với trứng này tự dưng lại nhớ đặc sản Nam định, thèm ăn bát phở bò Nam ĐỊnh quá. Rồi rủ hôm nào cuối tuần về quê 2 vợ chồng lại đi ăn phở.
Lan cũng từng ăn phở bò nam định mấy lần rồi , có những quán người ta làm rất là ngon. Nước dùng thơm, thịt bò mềm, bánh phở vừa miệng, ăn một lần là nhớ mãi. Nên nghe chồng rủ đi ăn thì cũng thấy hào hứng lắm.
Chồng Lan kể lần trước về quê, anh có đi ăn phở cùng một người bạn thân. Ăn xong thì anh ra quầy để thanh toán tiền. Lúc đó cũng có mấy người đang đứng chờ trả tiền ấy.
Cô bán phở chắc khoảng gần 60 tuổi. Cô đang đứng thu tiền cho khách thì bỗng dừng lại, một tay cô vịn vào bàn, rồi nói: “Khoan khoan, để cô ngồi xuống một chút đã. Cô bị thiếu máu lên não với tiền đình, giờ đứng lâu một tí là chóng hết cả mặt, đầu óc cứ quay cuồng.”
Mấy người đứng chờ thanh toán nghe vậy thì cũng trêu cô là: “Ôi, đứng thu tiền mà cũng tiền đình hả?”
Chồng Lan kể lúc đó cô chỉ cười gượng và bảo là : “Thế mới khổ, sáng ngủ dậy đã thấy nặng đầu rồi, đứng lâu là choáng váng, nhiều hôm còn hoa mắt, ù tai, người cứ lâng lâng như sắp ngã.”
Nghe chồng kể đến đây, Lan thấy câu chuyện này rất quen. Bởi vì trong quá trình tư vấn sức khỏe, Lan gặp rất nhiều cô bác cũng có tình trạng tương tự.
Buổi sáng ngủ dậy đáng lẽ cơ thể phải tỉnh táo, nhẹ nhàng, sảng khoái hơn. Nhưng nhiều cô bác lại bắt đầu ngày mới bằng cảm giác nặng đầu, choáng váng, bước xuống giường thấy loạng choạng, mắt mờ, tai ù, người mệt mỏi, đầu óc không tỉnh táo.
Có bác thì nghĩ: “Chắc tại mình ngủ không ngon.”
Có bác lại nghĩ: “Chắc do tuổi già.”
Nhưng cô bác ạ, nếu những dấu hiệu này lặp đi lặp lại, nhất là xuất hiện nhiều vào buổi sáng, thì mình cần nghĩ đến một khả năng rất quan trọng: máu lên não đang kém, não chưa được cung cấp đủ oxy và dưỡng chất sau một đêm dài.
Thiếu máu não không phải lúc nào cũng biểu hiện rầm rộ. Nó có thể bắt đầu rất âm thầm, chỉ bằng vài dấu hiệu nhỏ mỗi sáng. Nhưng nếu mình bỏ qua lâu ngày, tình trạng này có thể làm cô bác đau đầu kéo dài, chóng mặt, mất ngủ, hay quên, giảm trí nhớ, mất thăng bằng, thậm chí tăng nguy cơ té ngã ở người lớn tuổi.
Vì vậy trong buổi chia sẻ hôm nay, Ds.Lan sẽ chia sẻ thật kỹ với cô bác 5 dấu hiệu buổi sáng cho thấy máu lên não đang kém. Cô bác xem mình có đang gặp dấu hiệu nào không nhé, vì phát hiện sớm thì mình sẽ có hướng điều chỉnh sớm, tránh để tình trạng ngày càng nặng hơn.
PHẦN 2: THIẾU MÁU NÃO LÀ GÌ VÀ NGUYÊN NHÂN THIẾU MÁI NÃO?
Có thể các cô bác chưa biết, dù não mình chỉ nặng khoảng 1,5kg (tức là chỉ chiếm khoảng 2% trọng lượng cơ thể) nhưng lại tiêu tốn đến 20% – 25% lượng oxy và năng lượng của toàn cơ thể.
Điều đó có nghĩa là não cực kỳ “háu ăn”– nó cần máu liên tục để nuôi sống từng giây từng phút.
Nhưng khổ một nỗi, não lại không có kho dự trữ. Thiếu máu chỉ vài phút là có thể gây rối loạn, thậm chí tổn thương thần kinh vĩnh viễn.
2.1 THIẾU MÁU NÃO LÀ GÌ?
Thiếu máu não chính là tình trạng lưu lượng máu lên não bị giảm so với nhu cầu, khiến não không nhận đủ oxy và chất dinh dưỡng cần thiết. Khi đó, cơ thể bắt đầu “kêu cứu” bằng những biểu hiện như:
* Nhức đầu âm ỉ
* Hoa mắt, chóng mặt
* Giảm tập trung, hay quên
* Mệt mỏi, mất ngủ
→ cái này thì ds Lan sẽ nói rõ hơn ở phần sau.
Cô bác cứ tưởng tượng thế này cho dễ hiểu:
Não giống như một bóng đèn. Muốn đèn sáng thì phải có đủ điện cung cấp tới bóng đèn → Muốn não hoạt động bình thường thì phải có đủ máu cung cấp tới não bộ.
Nếu máu lên não yếu, thì não như cái bóng đèn chập chờn (lúc sáng lúc không, lúc tắt tạm thời). Và thiếu máu lên não cũng vậy, cô bác sẽ thấy:
* Lúc nhớ, lúc quên
* Lúc tỉnh táo, lúc mệt mỏi
* Thậm chí có khi “sập nguồn” tạm thời → Nguy cơ ngất xỉu hoặc đột quỵ nhẹ.
2.2 NGUYÊN NHÂN GÂY THIẾU MÁU NÃO?
Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến thiếu máu não, nhưng phổ biến nhất là:
* Tuổi cao: mạch máu lão hóa, xơ vữa, dòng máu lưu thông kém.
* Thoái hóa cột sống cổ: mạch máu bị chèn, cản trở máu lên não.
* Huyết áp thấp hoặc không ổn định: máu không đủ lực bơm lên não.
* Rối loạn mỡ máu: mạch bị hẹp, máu khó lưu thông.
* Căng thẳng, mất ngủ kéo dài: gây co mạch, giảm lượng máu nuôi não.
* Ít vận động, ngồi lâu một chỗ: tuần hoàn kém, máu lên não chậm.
Đặc biệt, nhiều người còn trẻ nhưng do lối sống tĩnh tại, ăn uống thiếu dưỡng chất, cũng bắt đầu có dấu hiệu thiếu máu não rồi ạ.
Cô bác nhớ điều này giúp Lan: Thiếu máu não không phải là bệnh tức thời, mà là tình trạng diễn ra âm thầm, kéo dài, ảnh hưởng trực tiếp đến: trí nhớ, tư duy, giấc ngủ và cũng tăng nguy cơ đột quỵ nếu không can thiệp kịp thời.
Nhưng điều may mắn là: Nếu mình phát hiện sớm, hỗ trợ đúng cách thì hoàn toàn có thể cải thiện được.
PHẦN 3: CÁC DẤU HIỆU NHẬN BIẾT THIẾU MÁU NÃO
Thiếu máu não không phải là một tình trạng xảy ra ồ ạt, rõ ràng như sốt hay ho mà nó đến từ từ, âm thầm, bằng những triệu chứng nhỏ nhỏ mà nhiều khi mình cứ tưởng là chuyện bình thường nên dễ bị bỏ qua.
Nhưng nếu cô bác để ý kỹ, lắng nghe cơ thể mình kỹ hơn một chút, thì sẽ thấy có những dấu hiệu lặp đi lặp lại, và đó chính là cách não đang “lên tiếng cầu cứu” vì không đủ máu nuôi.
Bây giờ, Ds.Lan sẽ cùng cô bác điểm qua những một số dấu hiệu mà cô bác có thể gặp phải khi thiếu máu não nhé!
1. Đau đầu âm ỉ – kiểu đau dai dẳng, không rõ nguyên nhân
Cơn đau này thường không dữ dội đến mức phải ôm đầu kêu đau, nhưng nó cứ âm ỉ, dai dẳng, làm cho mình rất khó chịu.
Có cô bác đau vùng trán, có người đau hai bên thái dương, có người lại đau nặng vùng sau gáy, vùng đỉnh đầu.
Đặc biệt, cơn đau thường rõ hơn vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy, khi làm việc căng thẳng (giống như khi cô bán phở cô ấy đứng tính tiền thu tiền đấy ạ ), khi mất ngủ, khi thay đổi thời tiết, hoặc khi đứng lên ngồi xuống đột ngột.
Có cô bác mô tả với Lan rằng: “Đầu tôi cứ nặng nặng, đau âm ỉ như có ai bóp bên trong.”
Có bác lại nói: “Không đau dữ dội, nhưng cả ngày cứ lơ mơ, đầu căng căng, rất khó chịu.”
Có người uống thuốc giảm đau thì thấy đỡ được một lúc, nhưng sau đó lại đau trở lại. Đây là điểm rất đáng lưu ý.
Bởi vì nếu nguyên nhân gốc là do máu lên não kém, não thiếu oxy, thì thuốc giảm đau chỉ có thể làm dịu cảm giác đau tạm thời, chứ không giải quyết được vấn đề tuần hoàn máu.
Vì vậy, nếu cô bác thường xuyên bị đau đầu âm ỉ không rõ nguyên nhân thì cũng cần chú ý.
2. Hoa mắt, chóng mặt, ù tai – mất thăng bằng nhẹ, đứng không vững.
Cô bác có bao giờ buổi sáng vừa ngồi dậy khỏi giường đã thấy choáng một cái không ạ? Thi thoảng thì có ù tai như có tiếng ve kêu trong tai?
Hoặc đang ngồi lâu, đứng dậy thì mắt tối sầm lại vài giây, phải vịn tay vào tường, vào ghế mới đứng vững được?
Có người đang đi bình thường nhưng cảm giác như nền nhà hơi nghiêng, người lâng lâng, bước chân không chắc.
Có bác mô tả là “đầu quay quay”, “người chao đảo”, “như say xe”, hoặc “như sắp ngã”, “tai ù như có tiếng ve kêu”
Những biểu hiện này cũng có thể liên quan đến việc máu lên não không kịp, đặc biệt là khi thay đổi tư thế quá nhanh, từ nằm sang ngồi, từ ngồi sang đứng.
Trong não của mình có những vùng phụ trách thăng bằng và định hướng không gian. Ngoài ra, tai trong và hệ tiền đình cũng cần được nuôi dưỡng bởi dòng máu ổn định. Khi máu lên các vùng này không đủ, cô bác sẽ dễ bị chóng mặt, hoa mắt, choáng váng, mất thăng bằng, ù tai.
Điều đáng lo là chóng mặt, mất thăng bằng ở cô bác cao tuổi thì có thể làm tăng nguy cơ té ngã. Mà với người lớn tuổi, một cú ngã có thể kéo theo rất nhiều hậu quả: gãy cổ xương đùi, gãy cột sống, chấn thương đầu, nằm lâu, giảm vận động, sức khỏe đi xuống nhanh.
Cho nên cô bác đừng nghĩ chóng mặt chỉ là chuyện nhỏ. Nếu tình trạng này xuất hiện lặp đi lặp lại, nhất là vào buổi sáng hoặc khi thay đổi tư thế, thì mình cần theo dõi kỹ nhé.
Nếu cô bác anh chị thường xuyên bị chóng mặt, choáng váng hoặc đứng không vững, có thể đọc thêm bài Chóng mặt liên tục – dấu hiệu mệt mỏi hay cảnh báo thiếu máu não để hiểu rõ khi nào cần theo dõi và khi nào nên đi khám.
https://duocsilan.com/chong-mat-thieu-mau-nao/
3. Hay quên – giảm tập trung – đầu óc không còn minh mẫn như trước.
Nhiều cô bác chia sẻ với Lan rằng:
“Dạo này cô hay quên lắm, vừa cầm chìa khóa xong lại không nhớ để đâu.”
“Định đi vào phòng lấy đồ, nhưng vào đến nơi lại quên mất mình cần lấy gì.”
“Đang nói chuyện thì tự nhiên quên mất ý mình định nói tiếp.”
“Đọc một đoạn tin nhắn mà phải đọc đi đọc lại mới nhớ.”
Nếu thỉnh thoảng mới quên một chút thì có thể do mình mệt, ngủ kém, căng thẳng hoặc làm nhiều việc cùng lúc. Nhưng nếu tình trạng hay quên xuất hiện thường xuyên hơn, kèm theo đau đầu, chóng mặt, ngủ không sâu, ù tai, mệt mỏi, thì cô bác cần lưu ý đến tình trạng thiếu máu não mạn tính.
Não bộ muốn ghi nhớ, tập trung và xử lý thông tin thì cần được cung cấp đủ oxy và dinh dưỡng thông qua dòng máu. Khi máu lên não kém, các tế bào thần kinh hoạt động chậm lại.
Lúc đó, cô bác sẽ thấy đầu óc như chậm hơn, nghĩ lâu hơn, nhớ kém hơn, phản xạ cũng không còn nhanh như trước.
Đây là cảm giác rất thường gặp khi não không được nuôi dưỡng đầy đủ. Mình vẫn tỉnh, vẫn sinh hoạt bình thường, nhưng không còn sự sắc bén, tỉnh táo, nhanh nhạy như trước.
Cô bác không nên mặc định rằng cứ lớn tuổi thì trí nhớ giảm là chuyện đương nhiên. Tuổi tác có thể làm trí nhớ giảm nhẹ, nhưng nếu suy giảm nhanh, kèm nhiều dấu hiệu bất thường khác thì mình không chủ quan được.
4. Rối loạn giấc ngủ – khó ngủ, ngủ không sâu, dễ tỉnh giấc
Nhiều cô bác bị thiếu máu não không chỉ đau đầu, chóng mặt, mà còn ngủ rất kém.
Có người nằm mãi không vào giấc. Có người ngủ được nhưng giấc ngủ chập chờn, không sâu. Có người cứ 1–2 giờ sáng, 3–4 giờ sáng là tỉnh dậy, sau đó trằn trọc mãi không ngủ lại được.
Sáng hôm sau thức dậy, đáng lẽ cơ thể phải nhẹ nhõm, tỉnh táo, thì lại thấy mệt mỏi, uể oải, đầu nặng, mắt mờ, người không có sức.
Vì sao thiếu máu não lại liên quan đến giấc ngủ?
Bởi vì giấc ngủ không chỉ là chuyện “nhắm mắt lại”. Để ngủ sâu, hệ thần kinh cần được thư giãn, não cần có sự điều hòa ổn định giữa các chất dẫn truyền thần kinh, tuần hoàn máu và hoạt động thần kinh.
Khi máu lên não không đủ, não dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, thiếu oxy, khó đi vào giấc ngủ sâu.
Cô bác có thể thấy mình rất buồn ngủ, rất mệt, nhưng nằm xuống lại không ngủ được. Hoặc ngủ rồi nhưng cứ mơ nhiều, dễ giật mình, dễ tỉnh, sáng dậy vẫn như chưa được nghỉ ngơi.
Lâu ngày, mất ngủ lại làm thiếu máu não nặng hơn. Vì khi ngủ không đủ, cơ thể không có thời gian phục hồi, hệ thần kinh bị quá tải, mạch máu dễ co thắt, huyết áp dao động, tinh thần căng thẳng.
Như vậy sẽ tạo thành một vòng luẩn quẩn: “Máu lên não kém làm ngủ không sâu. Ngủ không sâu lại làm não càng mệt và tuần hoàn càng kém hơn.”
5. Tê bì tay chân – lạnh đầu ngón tay, đầu ngón chân
Buổi sáng có những cô bác thức dậy thấy bàn tay hơi tê, đầu ngón tay lạnh, chân râm ran như kim châm. Có người phải xoa bóp một lúc mới thấy dễ chịu hơn.
Tê bì tay chân có thể do nhiều nguyên nhân: thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm, chèn ép dây thần kinh, thiếu vitamin nhóm B, thiếu magie , tiểu đường, bệnh lý mạch máu ngoại vi, hoặc cũng có thể là do tuần hoàn máu kém….
Trong trường hợp liên quan đến tuần hoàn máu, khi máu lưu thông không tốt, các vùng xa tim như bàn tay, bàn chân sẽ dễ bị thiếu máu nuôi hơn. Cô bác sẽ thấy lạnh đầu ngón tay hoặc đầu ngón chân, có tê nhẹ nhất là khi trời lạnh, khi nằm lâu, ngồi lâu hoặc ít vận động.
Nếu tê bì tay chân đi kèm với đau đầu, chóng mặt, ù tai, hay quên, mất ngủ… thì có thể cơ thể đang gặp vấn đề về lưu thông máu nói chung, trong đó có tuần hoàn máu lên não.
Tuy nhiên, cô bác cũng cần phân biệt: nếu tê yếu đột ngột một bên tay chân, méo miệng, nói khó, nhìn mờ, đau đầu dữ dội bất thường, thì đây không còn là dấu hiệu thông thường nữa mà có thể là dấu hiệu cảnh báo đột quỵ. Khi đó phải gọi cấp cứu ngay, tuyệt đối không chờ đợi hay tự xử lý ở nhà.
6. Mệt mỏi kéo dài – không rõ nguyên nhân
Có cô bác nói: “Tôi chẳng làm gì nhiều mà vẫn thấy mệt.”
“Đi chợ một vòng là đuối.”
“Làm việc nhà nhẹ nhàng cũng thấy hụt hơi, người không tỉnh táo.”
“Buổi sáng dậy mà người cứ rã rời, không muốn làm gì.”
Khi máu lên não kém, não thiếu oxy, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái hoạt động kém hiệu quả.
Não là trung tâm điều khiển toàn bộ cơ thể. Khi não mệt, cô bác sẽ thấy toàn thân mệt theo: người chậm chạp, phản xạ kém, tinh thần uể oải, làm gì cũng không có năng lượng.
Một số người còn kèm theo cảm giác hồi hộp, tim đập nhanh, nhất là khi thay đổi tư thế từ ngồi sang đứng, hoặc khi đi lại nhiều. Điều này có thể xảy ra khi cơ thể phải cố gắng bù trừ để đưa máu và oxy lên não tốt hơn.
PHẦN 4: TỔNG KẾT VÀ LƯU Ý DẤU HIỆU NGUY HIỂM
Như vậy có 6 dấu hiệu cô bác có thể gặp phải khi bị thiếu máu não cần chú ý để nhận biết:
1. Đau đầu âm ỉ – kiểu đau dai dẳng, không rõ nguyên nhân
2. Hoa mắt, chóng mặt , ù tai , mất thăng bằng nhẹ, đứng không vững.
3. Hay quên , giảm tập trung , đầu óc không còn minh mẫn như trước.
4. Rối loạn giấc ngủ – khó ngủ, ngủ không sâu, dễ tỉnh giấc
5. Tê bì tay chân và lạnh đầu ngón tay, đầu ngón chân
6. Mệt mỏi kéo dài không rõ nguyên nhân
Cô bác thân mến, nếu chỉ thỉnh thoảng đau đầu hay chóng mặt một chút thì có thể do mình mất ngủ, căng thẳng, ăn uống chưa đủ, hoặc thay đổi thời tiết.
Nhưng nếu cô bác có từ 2 – 3 dấu hiệu trở lên trong các dấu hiệu mà Lan vừa chia sẻ, đặc biệt là các dấu hiệu này lặp đi lặp lại nhiều lần, xuất hiện rõ vào buổi sáng, ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày, thì mình không nên chủ quan. Bởi vì đó có thể là tín hiệu cảnh báo tuần hoàn máu lên não đang không còn tốt như trước.
Thiếu máu não không nên xem là chuyện “già rồi ai cũng bị”. Đúng là tuổi tác làm mạch máu lão hóa dần, nhưng nếu mình chăm sóc đúng, kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ, thì hoàn toàn có thể cải thiện chất lượng sống và giảm nguy cơ biến chứng về sau.
** LƯU Ý :
Đa phần biểu hiện của thiếu máu não thường ở mức độ nhẹ đến trung bình, và nếu mình càng phát hiện sớm thì mình càng có cơ hội để điều chỉnh sớm: từ điều chỉnh ăn uống, vận động, giấc ngủ, kiểm soát huyết áp, mỡ máu, đường huyết, cho đến việc thăm khám khi cần thiết.
Cũng có thể bổ sung đúng cách cho não bộ (ví dụ một số cô bác bổ sung ginkgo biloba cũng là hoạt chất hỗ trợ khá tốt để máu lưu thông lên não, hay omega 3 cũng là hoạt chất mà nhiều người bổ sung).
Tuy nhiên, có một số trường hợp nghiêm trọng tức là não đang bị thiếu máu cấp tính, thiếu máu đột ngột và khi đó, phải đi viện ngay để tránh rơi vào nguy cơ đột quỵ.
Nếu cô bác thấy tự nhiên bị méo miệng, nói khó , mờ mắt đột ngột, tê yếu 1 bên nửa người, đau đầu dữ dội (không phải đau âm ỉ như mọi khi nữa, mà là đau đầu đột ngột, dữ dội như sét đánh, thậm chí buồn nôn, nôn, mờ mắt, lảo đảo) thì lúc này sẽ cần đến viện ngay không được chần chừ vì đây không còn là thiếu máu não đơn thuần nữa mà có thể là dấu hiệu não đang thiếu máu nghiêm trọng có thể liên quan đến đột quỵ ,cần xử trí y tế khẩn cấp.
Nếu xử lý muộn thể để lại di chứng suốt đời hoặc đe dọa tính mạng.
GIẢI ĐÁP THẮC MẮC
Câu 1 : Bị thoái hóa đốt sống cổ hay mỏi vai gáy, đau đầu, chóng mặt làm thế nào?
—> Đốt sống cổ bị thoái hóa thì cũng có thể chèn ép dây thần kinh và mạch máu cổ, làm giảm lượng máu lên não, gây chóng mặt, nhức đầu, mỏi vai gáy.
Để giảm căng cứng mỏi vai gáy thì có thể thực hiện chườm ấm, xoa bóp cho vùng cổ vai gáy. Magie cũng hỗ trợ giảm căng cứng cơ vùng cổ vai gáy.
Hàng ngày có thể tập các bài kéo giãn cổ vai gáy nhẹ nhàng, ví dụ nghiêng đầu sang hai bên, cúi – ngửa cổ chậm rãi.
Vì nguyên nhân gốc do thoái hoá chèn ép nên có thể bổ sung thêm các dưỡng chất như Glucosamin, chondroitin và collagen tuýp II để hỗ trợ tái tạo sụn khớp và làm chậm thoái hoá tiến triển, không chèn ép nặng hơn.
Câu 2: Thiếu máu não có dẫn đến đột quỵ không?
—> Thiếu máu não thì không gây ra đột quỵ ngày nhưng nếu thiếu máu não kéo dài thì cũng có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ, nhất là khi nguyên nhân liên quan đến mạch máu não bị hẹp, xơ vữa, mỡ máu cao, huyết áp cao, tiểu đường hoặc cục máu đông.
Khi máu lên não kém thì não bị thiếu oxy. Ví dụ nếu mạch máu chỉ hẹp nhẹ, cô bác có thể đau đầu, chóng mặt, nặng đầu, hay quên. Nhưng nếu mạch máu bị tắc đột ngột, vùng não đó không được nuôi nữa thì có thể dẫn đến đột quỵ thiếu máu não.
Câu 3 : Uống Omega-3 có giúp máu lên não tốt hơn không?
—> Có . Omega-3 thì có thể hỗ trợ giảm viêm, bảo vệ thành mạch và giúp máu lưu thông tốt hơn. Vì vậy ở một số người có mỡ máu cao, xơ vữa mạch máu hoặc tuần hoàn máu kém thì omega-3 cũng có thể hỗ trợ để tuần hoàn máu lên não tốt hơn.
Câu 4 : Cô test đầu ngón tay đường huyết 7.1 là bị tiểu đường chưa?
—> Nếu cô test ở đầu ngón tay là 7.1 thì có thể đến viện lấy máu để xét nghiệm lại cho chính xác, nếu vẫn cao trên 7.0 thì sẽ được đánh giá là tiểu đường.
Câu 5 : Hay bị chóng mặt khi đứng lên ngồi xuống, có phải thiếu máu lên não không?
—> Dạ đúng, đây là dấu hiệu cũng khá là thường gặp của tụt huyết áp tư thế hoặc thiếu máu lên não nhẹ.
Nếu huyết áp bình thường mà hay bị như vậy thì thường có thể do thiếu máu lên não.
Tại nhà cô nên uống đủ nước, ngủ đủ giấc, tránh thay đổi tư thế đột ngột.
Nếu bổ sung thì có thể cân nhắc hoạt chất Ginkgo biloba để hỗ trợ máu lưu thông lên não tốt hơn.
Câu 6 : Mạch máu hẹp bao nhiêu % thì nguy hiểm?
—> Mức độ nguy hiểm còn tuỳ mạch máu nào bị hẹp: mạch vành tim, động mạch cảnh lên não hay mạch máu nào.
Thông thường, hẹp dưới 50% được xem là mức nhẹ đến vừa và cần kiểm soát yếu tố nguy cơ.
Khi hẹp từ khoảng 50–70% thì đã cần theo dõi sát hơn.
Còn hẹp trên 70% thường được xem là hẹp nặng, nguy cơ thiếu máu não, nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ sẽ cao hơn, đặc biệt nếu bác có triệu chứng như đau ngực, khó thở, chóng mặt, tê yếu tay chân, nói khó.
Vì vậy, không chỉ nhìn mỗi phần trăm hẹp, mà còn phải xem vị trí hẹp, mảng xơ vữa có ổn định không hay bác đang có nhiều bệnh nền như huyết áp, tiểu đường, mỡ máu không nữa.
Nếu phát hiện sớm thì bs có thể cho điều trị bằng thuốc, thay đổi lối sống hoặc can thiệp mạch.
Câu 7 : Có cách nào biết mình đang thiếu canxi không?
—> Dạ có, thường nếu chỉ xét nghiệm máu thì không đánh giá chính xác được có thiếu canxi hay không vì chỉ có 1% canxi trong máu thôi còn lại sẽ trong xương và răng.
Vì vậy nếu ngoài 50 tuổi rồi thì cô có thể là đi đo mật độ xương và dựa thêm cả vào các dấu hiệu, thường thiếu canxi sẽ rất hay bị chuột rút, tê bì tay chân, đau nhức xương, buồn mỏi trong xương, móng tay giòn dễ gãy , răng yếu , hoặc cô bác cao tuổi thì cũng dễ bị loãng xương, đau lưng, giảm chiều cao so với trước.
❓…… Còn một số câu hỏi đáp khác các cô bác có thể xem thêm trong livestream chi tiết nhé!
Các cô bác có thể xem lại buổi livestream trực tiếp tại đây ạ:
Con hy vọng những chia sẻ hôm nay đã giúp cô bác hiểu rõ hơn và nhận biết được các dấu hiệu của thiếu máu não để xử lý sớm. Cô bác nào cần con hướng dẫn kỹ hơn về các vấn đề sức khoẻ hiện tại có thể nhắn Zalo cho con nhé.
📲 Zalo Ds. Lan: 0981 741 388
