Tỉnh giấc lúc 2-3h sáng có thể liên quan đến nhiều nguyên nhân, trong đó thiếu magie là một yếu tố cần được xem xét. Tuy nhiên, uống magie bao lâu mới thấy cải thiện, nên chọn dạng nào và có tương tác với thuốc điều trị đang dùng hay không là điều nhiều cô […]
Lưu trữ thẻ: thức giấc giữa đêm
26
Th6
Th6
Mất ngủ vì tiểu đêm là tình trạng rất nhiều cô bác anh chị gặp phải, nhất là sau tuổi 50. Có người vừa đặt lưng xuống ngủ được một giấc thì 1–2 giờ sáng đã phải lục đục dậy đi vệ sinh. Đi xong quay lại giường thì mắt tỉnh như sáo, nằm nhìn […]