Chào cô bác anh chị thân thương đang theo dõi kênh Dược Sĩ Lan. Chắc hẳn trong đời, cô bác đã nghe đi nghe lại câu nói đùa quen thuộc rằng đàn ông bụng to là tướng làm quan, bụng càng béo chứng tỏ gia cảnh càng vinh hoa phú quý. Thế nhưng, đứng ở góc độ một người làm chuyên môn y tế, mỗi khi bước ra đường và nhìn thấy những chiếc bụng bia chình ình, chảy xệ của các anh, các bác, Lan chưa kịp thấy giàu sang đâu cả. Ngược lại trong lòng dược sĩ chỉ dâng lên một nỗi sợ hãi tột cùng, một nỗi sợ mang tên: GAN NHIỄM MỠ.
Căn bệnh này giống như một kẻ giết người thầm lặng, ngày đêm âm thầm gặm nhấm, tàn phá cơ thể chúng ta một cách tàn nhẫn mà không hề báo trước bằng những trận sốt hầm hập hay những cơn đau quằn quại. Nó cứ lặng lẽ tiến bước cho đến khi biến chứng thành viêm gan, xơ gan, thậm chí xô đẩy người bệnh vào cửa tử ung thư gan thì lúc đó, dù có đổ núi tiền vào bệnh viện cũng đã quá muộn màng.
Để con kể cho cô bác nghe về câu chuyện xương máu của một chú khách hàng cũ mà con nhớ mãi không bao giờ quên. Cách đây gần chục năm, khi mới tốt nghiệp trường y dược và về làm việc tại một nhà thuốc ở Hà Nội, con có cơ hội tiếp xúc với một chú là kỹ sư xây dựng.
Do đặc thù công việc nay đây mai đó, chú phải đi tiếp khách, nhậu nhẹt triền miên bên những bàn tiệc rầm rập tiếng cụng ly. Hậu quả là cái bụng của chú cứ ngày một to ra, căng tròn như cái trống. Mỗi lần chú ghé qua nhà thuốc mua vài liều thuốc cảm ho thông thường, thấy cái bụng chú đi trước cả người, cháu lại ái ngại nhắc nhở chú nên dành thời gian đi bệnh viện kiểm tra sức khoẻ tổng quát xem sao. Thế nhưng, lần nào chú cũng chỉ cười xoà, vỗ bôm bốp vào cái bụng béo rồi bảo rằng đàn ông bụng to thế này mới phong độ, người chú vẫn khoẻ như vâm, mỗi bữa đánh bay ba bát cơm, chạy huỳnh huỵch ngoài công trường suốt ngày thì việc gì phải khám cho tốn tiền.
Đùng một cái, trong đợt công ty tổ chức khám sức khoẻ định kỳ, chú lủi thủi cầm tờ kết quả xét nghiệm và siêu âm bước vào nhà thuốc với vẻ mặt xám xịt, lo lắng lộ rõ trên từng nếp nhăn, không còn chút tươi tỉnh nào như mọi ngày.
Khi cầm tờ giấy trên tay, chính con cũng phải rùng mình kinh hãi. Chỉ số mỡ máu triglyceride của chú đã tăng vọt lên tới con số 10,5 trong khi người bình thường chỉ dưới 1,7. Đáng sợ hơn cả là dòng chữ in đậm, đen kịt của bác sĩ siêu âm ghi rõ hình ảnh nhu mô gan thô và nhiễm mỡ.
Nhiều người trong chúng ta thường chủ quan nghĩ rằng gan nhiễm mỡ thì có gì đâu mà sợ, chỉ là một chút mỡ bám vào gan thôi mà. Nhưng cô bác ơi, nếu trên kết quả siêu âm chỉ ghi tăng âm gan nhẹ thì có thể bệnh mới ở giai đoạn sớm, cấu trúc gan vẫn còn mịn màng. Một khi bác sĩ đã dùng đến chữ “nhu mô gan thô”, điều đó có nghĩa là cấu trúc lá gan của chú ấy đã mất đi sự đồng nhất, mịn màng vốn có.
Về mặt bệnh học, đây chính là hồi chuông cảnh báo lá gan đã trải qua một quá trình viêm mạn tính kéo dài, các tế bào gan đang bị phá huỷ và các dải xơ cứng bắt đầu hình thành, chen chúc nhau mọc lên như những vết sẹo thô ráp. Đây chính là bước chuyển tiếp đầy hiểm hoạ để bước thẳng sang con đường xơ gan thực sự.
Lúc còn khoẻ mạnh, lúc mỡ máu mới chớm cao thì chúng ta dửng dưng coi thường, cho đến khi lá gan kiệt quệ lên tiếng cầu cứu thì sự sợ hãi mới bao trùm lấy tâm trí.
Lan kể câu chuyện này để mong cô bác đừng ai dại dột đi vào vết xe đổ của chú kỹ sư ấy nữa. Người xưa đã đúc kết một câu thành ngữ vô cùng thấm thía: “Vòng bụng càng to ra thì vòng đời càng ngắn lại”.
Để giúp cô bác dễ hình dung, dược sĩ xin ví lá gan giống như cái màng lọc của máy lọc nước ở nhà chúng ta vậy. Bình thường lá gan khoẻ mạnh sẽ có màu đỏ hồng mịn màng, mềm mại, làm nhiệm vụ như một nhà máy gạn đục khơi trong lớn nhất trong cơ thể. Tất cả những gì chúng ta ăn vào, uống vào hay hít thở hàng ngày đều phải đi qua nhà máy gan này để gạn lọc độc tố, giữ lại chất bổ dưỡng đi nuôi cơ thể.
Khi gan khoẻ, da dẻ chúng ta hồng hào, ăn ngon ngủ kỹ. Nhưng khi chúng ta nạp vào quá nhiều năng lượng dư thừa từ cơm gạo, đồ ngọt, đồ chiên rán béo ngậy mà lại lười vận động, lượng mỡ thừa ấy sẽ tích tụ dưới da bụng làm bụng chảy xệ. Nguy hiểm hơn, mỡ nội tạng giống như những lớp màng nhầy nhụa, quấn chặt lấy dạ dày, khúc ruột, quả tim và nhồi nhét đầy đặc vào gan.
Lá gan bị mỡ bóp nghẹt, từ màu nâu đỏ chuyển dần sang màu vàng bủng, trương phồng và xơ cứng. Nó giống như cái màng lọc nước lâu ngày bị bùn đất, dầu mỡ bám đầy, tắc nghẽn lục bục, không tài nào lọc sạch được dòng nước nữa. Lúc này, độc tố tích tụ khiến da dẻ xạm đi, nhìn thấy dầu mỡ là chán ngấy và giấc ngủ hay bị tỉnh giấc giữa chừng trong khung giờ 1 đến 3 giờ sáng.
Một điều cực kỳ gian xảo của căn bệnh này là gan là cơ quan duy nhất trong cơ thể không có dây thần kinh cảm giác. Nó vô cùng cam chịu, ngày đêm âm thầm chịu đựng tổn thương mà không hề biết kêu đau, biết khóc. Rất nhiều cô bác đi siêu âm bụng thông thường về thấy bác sĩ bảo chưa bị gan nhiễm mỡ là mừng rỡ ra mặt.
Nhưng sự thật là nếu lượng mỡ trong gan còn ít, chỉ tầm từ 5 đến 10% ở giai đoạn một, những thay đổi trên hình ảnh siêu âm thường vô cùng kín đáo và máy siêu âm rất dễ bỏ sót.
Để biết chính xác nhất, con khuyên những cô bác có yếu tố nguy cơ cao nên thực hiện phương pháp siêu âm đo độ đàn hồi gan, hay còn gọi là công nghệ Fibroscan. Đây là phương pháp không hề đau đớn, không xâm lấn, thực hiện rất nhanh chóng tại các bệnh viện đa khoa từ cấp tỉnh trở lên. Nó giống như một chiếc mắt thần giúp bác sĩ đánh giá chính xác xem gan của cô bác đang tích tụ bao nhiêu phần trăm mỡ, đang bị gan nhiễm mỡ ở độ nào và đã xuất hiện các dấu hiệu xơ hoá hay chưa, từ đó giúp chúng ta ngăn chặn xơ gan từ trứng nước.
Vậy khi đã phát hiện ra gan nhiễm mỡ thì chúng ta phải làm sao?
Cô bác đừng cuống cuồng đi tìm thần dược này, thuốc bổ kia bởi vì sự thật là không có loại thuốc tây nào đặc hiệu chữa khỏi gan nhiễm mỡ nếu chúng ta không chịu thay đổi lối sống.
Như chính bố ruột của con. Ngày trước, vòng bụng của bố rất to vì ông thích ăn cơm, mỗi bữa tận hai ba bát đầy. Khi phát hiện ông bị gan nhiễm mỡ, con đã khuyến bố thay đổi thực đơn, cắt giảm lượng cơm xuống chỉ còn nửa bát một bát mỗi bữa, hạn chế tối đa đồ ngọt và đồ chiên rán. Đồng thời, con động viên ông mỗi ngày đều đặn hai lần, sáng đi bộ ba mươi phút, chiều đi bộ ba mươi phút quanh hồ trước nhà.
Kiên trì như vậy suốt gần 3 tháng trời, khi đi khám lại, lá gan của ông đã hoàn toàn sạch bóng mỡ, các chỉ số mỡ máu cũng quay về ngưỡng an toàn đẹp đẽ mà không cần dùng đến một viên thuốc tây nào.
Chỉ cần cô bác quyết tâm giảm từ 5 đến 10% cân nặng hiện tại một cách từ từ, lá gan sẽ nhẹ gánh đi rất nhiều.
Nếu muốn bổ sung thêm để hỗ trợ, cô bác có thể dùng thêm omega 3 để giúp giảm mỡ máu và mỡ gan. Nhớ là tránh xa loại omega 3-6-9 ra nhé vì cơ thể chúng ta đã dư thừa omega 6 từ dầu ăn hàng ngày rồi, omega 9 thì cơ thể có thể tự tổng hợp được rồi, nếu bổ sung thêm sẽ gây mất cân bằng và làm tăng phản ứng viêm trong cơ thể, lợi bất cập hại.
Ngoài ra nếu cô bác đi xét nghiệm thấy men gan tăng cao chứng tỏ tế bào gan đang bị phá huỷ nghiệm trọng, có thể bổ sung thêm hoạt chất glutathione để hỗ trợ phục hồi gan. Tuy nhiên, hãy chọn loại glutathione có màng bọc bảo vệ để tránh bị axit dạ dày phân huỷ, giúp cơ thể hấp thu trọn vẹn nhất, tránh lãng phí tiền bạc.
Mỡ máu cao và mỡ gan vốn là đôi bạn tri kỷ, luôn đi đôi với nhau như hình với bóng, vì vậy kiểm soát tốt mỡ máu cũng chính là chìa khoá vàng để bảo vệ lá gan của mình.
Cô bác ơi, sức khoẻ là vốn quý nhất của đời người, đừng để đến khi đổ bệnh rồi mới hối hận thì giọt nước mắt đã muộn màng. Ngay bây giờ, cô bác hãy đứng dậy, lấy chiếc thước dây ra và đo ngay vòng bụng của mình cũng như những người thân yêu trong gia đình xem là bao nhiêu, rồi bình luận ngay con số ấy xuống phía dưới bài viết này để dược sĩ xem giúp nhé!
Nếu vòng bụng của nam giới đã vượt qua 90 cm hoặc nữ giới đã trên 80 cm thì xin cô bác hãy thức tỉnh và bắt đầu thay đổi chế độ ăn uống, tập luyện ngay từ hôm nay đi ạ. Đặc biệt, nếu cô bác nào đang sở hữu combo bụng to kèm theo mỡ máu cao thì lại càng phải cẩn trọng gấp nhiều lần.
Hãy bình luận con số vòng bụng của mình xuống dưới cô bác nhé, để chúng ta cùng nhau tìm giải pháp cứu lấy lá gan trước khi quá muộn ạ!
Vì sự thay đổi trong sức khoẻ của cô bác,
~duocsilan
