Đột Quỵ
Cảnh báo : 5 Dấu hiệu báo trước cơn đột quỵ mà 90% không ai để ý
Th1
Đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu nhưng 90% người bệnh lại bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo sớm. Cùng Dược sĩ Lan tìm hiểu 5 dấu hiệu quan trọng để nhận biết nguy cơ đột quỵ và cách phòng tránh hiệu quả.
Đột quỵ không bất ngờ như nhiều người vẫn nghĩ
Đột quỵ – hay tai biến mạch máu não – không phải lúc nào cũng đến bất ngờ. Trên thực tế, cơ thể thường âm thầm gửi tín hiệu cảnh báo từ sớm.
Tuy nhiên, phần lớn cô bác lại dễ bỏ qua vì cho rằng đó chỉ là mệt mỏi, trúng gió nhẹ hay do tuổi già. Chính sự chủ quan này khiến nhiều người đánh mất “thời điểm vàng” để can thiệp.
Khi đột quỵ thật sự xảy ra, tình trạng thường đã nặng. Chỉ trong vài phút, người bệnh có thể bị liệt, méo miệng, mất trí nhớ hoặc hôn mê. Não là cơ quan không thể phục hồi khi đã tổn thương.
Nhiều người may mắn sống sót nhưng phải mang di chứng suốt đời. Từ một người khỏe mạnh trở thành gánh nặng cho bản thân và gia đình.
Vì vậy, hôm nay Dược sĩ Lan chia sẻ 5 dấu hiệu cảnh báo sớm của đột quỵ. Cô bác cần nhận biết kịp thời để đi khám và xử lý sớm, tránh hậu quả đáng tiếc về sau.
Hiểu đúng về đột quỵ và dấu hiệu cảnh báo sớm
Đột quỵ gồm hai dạng chính: đột quỵ nhồi máu não và đột quỵ xuất huyết não. Cả hai đều rất nguy hiểm vì đều liên quan đến tổn thương mạch máu não.
Nguyên nhân thường gặp là mỡ máu cao, huyết áp cao hoặc đường huyết tăng kéo dài nhưng không kiểm soát tốt. Khi mạch máu đã yếu, cơ thể thường có dấu hiệu cảnh báo sớm.
Những dấu hiệu này thường xuất hiện thoáng qua, ngắn ngủi. Nhưng nếu nhận biết đúng lúc, cô bác có thể phòng tránh đột quỵ trước khi tình trạng trở nên nghiêm trọng.
1. Thiếu máu não thoáng qua – dấu hiệu đầu tiên của đột quỵ
Người bệnh có thể bất ngờ bị méo miệng, nói ngọng hoặc yếu một bên tay chân. Cũng có thể cầm nắm kém, đi lại khó khăn.
Các triệu chứng này thường biến mất sau 30–60 phút nên dễ bị nhầm với trúng gió hoặc mệt mỏi.
Tuy nhiên, đây là dấu hiệu cảnh báo sớm rất rõ ràng của đột quỵ. Dù đã hồi phục, cô bác vẫn nên đi bệnh viện kiểm tra càng sớm càng tốt.
2. Đau đầu dữ dội – dấu hiệu cảnh báo đột quỵ
Cơn đau đầu xảy ra đột ngột và không rõ nguyên nhân. Mức độ đau rất dữ dội, khác hẳn những cơn đau đầu thông thường. Uống thuốc giảm đau không hiệu quả. Có thể kèm theo buồn nôn hoặc nôn. Đây là dấu hiệu cảnh báo tổn thương mạch máu não. Đặc biệt thường gặp trong đột quỵ xuất huyết.
3. Chóng mặt, mất thăng bằng – dễ bị nhầm lẫn
Người bệnh cảm thấy loạng choạng, đứng không vững, dễ té ngã. Có thể mất phối hợp vận động. Triệu chứng này dễ bị nhầm với rối loạn tiền đình. Tuy nhiên, đây có thể là dấu hiệu vùng tiểu não đang bị ảnh hưởng. Cô bác cần đi khám sớm để loại trừ nguy cơ đột quỵ.
4. Yếu liệt nửa người – không được chủ quan
Tay hoặc chân một bên cơ thể yếu đi rõ rệt. Điều này có thể xảy ra bất ngờ, không báo trước. Não trái điều khiển nửa người phải và ngược lại. Khi xuất hiện triệu chứng này, cần nghĩ ngay đến đột quỵ. Tuyệt đối không nên chờ đợi xem có tự hết hay không.
5. Khó nói, lú lẫn – dấu hiệu não tổn thương
Người bệnh có thể nói ngọng, khó diễn đạt, phản ứng chậm. Cũng có thể bị lú lẫn, quên tạm thời hoặc nhầm lẫn thời gian, không gian. Đây là biểu hiện cho thấy não đang bị tổn thương. Cần được xử trí cấp cứu càng sớm càng tốt.
Lưu ý: Khi xuất hiện bất kỳ dấu hiệu nào kể trên, thời gian chính là yếu tố sống còn. Cô bác tuyệt đối không cạo gió hay dùng thuốc dân gian. Phải đưa người bệnh đến bệnh viện ngay, kể cả khi triệu chứng đã giảm hoặc biến mất.
Phòng ngừa đột quỵ bằng ăn uống và lối sống mỗi ngày
1. Hạn chế thực phẩm gây hại cho mạch máu
Để phòng đột quỵ lâu dài, cô bác không cần kiêng khem quá khắt khe. Quan trọng là chọn thực phẩm đúng cách và đúng lượng. Nên hạn chế mỡ động vật, da gà, đồ chiên rán nhiều dầu và thực phẩm chế biến sẵn. Những món này làm tăng mỡ máu xấu và thúc đẩy hình thành mảng xơ vữa trong mạch máu.
2. Tăng cường chất béo tốt từ cá và thực vật
Cô bác nên ưu tiên chất béo tốt từ cá biển, dầu ô liu, dầu cải, các loại hạt và quả bơ. Nên ăn cá biển 2–3 bữa mỗi tuần để bổ sung Omega-3 tự nhiên. Chất này giúp giảm mỡ máu, giảm viêm và hỗ trợ mạch máu đàn hồi tốt hơn. Nhờ đó, nguy cơ đột quỵ cũng được giảm rõ rệt.
3. Ăn nhiều chất xơ để hỗ trợ tim mạch
Rau xanh và trái cây ít ngọt là nguồn chất xơ rất tốt. Chất xơ giúp đào thải cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể. Đồng thời, nó còn giúp ổn định đường huyết và kiểm soát cân nặng. Điều này giúp giảm áp lực lên tim và mạch máu não, từ đó phòng tránh đột quỵ hiệu quả hơn.
4. Chọn tinh bột tốt, giảm đường và rượu bia
Cô bác không cần bỏ hoàn toàn tinh bột. Nên chọn loại hấp thu chậm như gạo lứt, yến mạch, khoai lang và bánh mì nguyên cám. Những thực phẩm này giúp giữ đường huyết ổn định và giảm tích mỡ. Cần hạn chế đường, nước ngọt, bánh kẹo và rượu bia. Đây là những tác nhân âm thầm làm tổn thương mạch máu và tăng nguy cơ đột quỵ.
5. Bổ sung Omega-3 đúng cách mỗi ngày
Ngoài ăn uống và vận động đều, việc bổ sung Omega-3 đúng cách cũng rất quan trọng. Omega-3 giúp giảm mỡ máu, chống viêm và ngăn hình thành cục máu đông. Nên chọn Omega-3 từ dầu nhuyễn thể vì dễ hấp thu, ít gây ợ tanh. Phù hợp với người trung niên hoặc người có nguy cơ tim mạch – đột quỵ.
👉 Để hiểu rõ hơn, cô bác có thể xem thêm bài viết: Cách ngừa đột quỵ đơn giản nhưng 90% mọi người bỏ qua
https://duocsilan.com/ngua-dot-quy/
Cô bác nhớ rằng đột quỵ có thể đến bất cứ lúc nào. Nhưng nếu nhận biết sớm dấu hiệu cảnh báo và điều chỉnh lối sống từ hôm nay, chúng ta hoàn toàn có thể giảm rủi ro. Mỗi người một cơ địa khác nhau. Nếu cô bác cần tư vấn kỹ hơn thì bấm vào link này điền thông tin về tình trạng bệnh cần tư vấn, ds sẽ liên hệ lại tư vấn cho mình cô bác anh chị nhé: https://www.duocsilan.vn/tuvanmienphi/?utm_source=duocsilan.com
Nguồn tham khảo: https://www.healthline.com/health/stroke
