Cô bác ơi, các cụ nhà ta xưa có câu: “Bệnh tòng khẩu nhập”, nghĩa là bệnh tật từ cái miệng mà ra. Ở cái tuổi ngoài 50, khi “con tằm đã nhả hết tơ”, lẽ ra chúng ta phải được thảnh thơi vui vầy bên con cháu. Thế nhưng, có một thứ “kẻ trộm” giấu mặt, âm thầm như bóng ma, đang ngày đêm rình rập trong dòng máu của chúng ta. Đó chính là Mỡ máu cao.
Chuyện về người bác gầy và cơn bão đột ngột
Con nhớ mãi chuyện bác họ của con ở dưới quê. Bác năm nay mới ngoài 50, dáng người mảnh khảnh, “mình hạc xương mai” nên cả nhà ai cũng nghĩ bác khỏe lắm, chẳng bao giờ lo bệnh tim mạch hay mỡ màng gì. Thế rồi, cái ngày định mệnh khi bác lên Hà Nội bế cháu, bỗng nhiên bác ngã quỵ.
Cả nhà hốt hoảng đưa vào viện, bác sĩ lắc đầu bảo: “Bị đột quỵ do tắc mạch máu não rồi, mỡ máu cao quá không kiểm soát”. Cô bác thấy đấy, thật đúng là “Họa vô đơn chí”. Đâu phải cứ béo mới bị mỡ máu, người gầy cũng có thể bị “nghẽn” như thường. Mỡ máu nó không giống đau dạ dày – ăn vào là biết ngay, cũng chẳng giống đau khớp – đi lại là nhức nhối. Nó cứ âm thầm, lặng lẽ như dòng sông phẳng lặng nhưng dưới đáy lại đầy bùn nhơ tích tụ.
Mạch máu – “Dòng sông sự sống” đang bị nghẽn lối
Cô bác hãy tưởng tượng, mạch máu trong cơ thể mình giống như cái đường ống dẫn nước trong nhà vậy. Khi ống còn mới, nước chảy róc rách, thông thoáng. Nhưng qua năm tháng, mỡ xấu (LDL) và triglyceride giống như những lớp cặn bẩn, rêu bám, cứ bồi đắp dần lên lòng ống.
Lòng ống cứ hẹp dần, hẹp dần… Máu – vốn là “dòng sông sự sống” mang oxy và nhựa sống đi nuôi tế bào – giờ đây phải chảy ì ách, chậm chạp. Chỗ nào thiếu máu thì chỗ đó “lên tiếng”.
Cô bác đừng coi thường, hãy lắng nghe 5 tiếng kêu cứu sau đây:
1. Đầu óc choáng váng: Khi “Trung tâm điều hành” thiếu hụt nguồn sống
Nhiều cô bác hay bảo: “Chắc tại trái gió trở trời”, hay “Già rồi nên tiền đình tí thôi”. Nhưng thực ra, khi mỡ máu cao, mảng xơ vữa làm hẹp đường lên não. Não bộ chúng ta vốn là nơi “nhạy cảm” nhất, chỉ cần thiếu máu một chút là nó báo động ngay bằng những cơn đau đầu âm ỉ, hoa mắt, chóng mặt.
Cô bác có thấy mình hay bị tối sầm mặt mày mỗi khi đứng lên ngồi xuống không? Đó chính là lúc máu không kịp len lỏi qua những đoạn đường bị “tắc nghẽn” để lên nuôi não đấy ạ. Đừng chỉ xoa dầu hay uống thuốc hoạt huyết qua loa, vì cái gốc rễ “mỡ bám” vẫn còn đó thì bệnh vẫn còn đây.
2. Tê bì tay chân: Cảnh báo từ nơi xa nhất của cơ thể
Các cụ thường nói: “Cây thiếu nước thì lá héo”. Tay chân chúng ta ở xa tim nhất, giống như những cành lá ở tít trên cao. Khi mạch máu bị “nhiễm mỡ”, máu không về được tới đầu ngón tay, ngón chân.
Cô bác sẽ cảm thấy tê rần như có kiến bò, châm chích, hay đêm nằm thấy chân tay bứt rứt, lạnh ngắt như đồng tiền. Đôi khi đi bộ một đoạn ngắn mà bắp chân đau mỏi rã rời, phải đứng lại nghỉ mới đi tiếp được. Đó là dấu hiệu mạch máu chi dưới đang bị “gặm nhấm” bởi các mảng xơ vữa rồi đấy ạ.
3. Nốt ban vàng quanh mắt: Tín hiệu “vàng” trên khuôn mặt
Cô bác hãy thử soi gương xem, nếu quanh mí mắt hay khuỷu tay xuất hiện những nốt vàng nhạt, mảng vàng mềm thì đừng tưởng là mụn thịt hay nám da nhé. Trong y học, đó là các “u vàng” – dấu hiệu cho thấy mỡ trong máu quá dư thừa, nó không còn chỗ chứa nên “trào” ra ngoài da. Đây là một tín hiệu cực kỳ quan trọng, báo rằng bên trong mạch máu đang có rối loạn nghiêm trọng.
4. Tức ngực, khó thở: Trái tim đang “kêu cứu”
Trái tim chúng ta làm việc bền bỉ như một “cỗ máy” không bao giờ nghỉ. Nhưng chính nó cũng cần máu nuôi dưỡng thông qua mạch vành. Khi mỡ máu làm hẹp mạch vành, lúc cô bác nghỉ ngơi thì không sao, nhưng hễ làm việc nặng, leo cầu thang hay xúc động là thấy ngực ép chặt, nặng trịch như có đá đè.
Cô bác nếu thấy tức ngực lan ra tay trái hay cổ, hãy đi khám ngay. Đừng để đến khi mảng xơ vữa nứt ra, tạo thành cục máu đông gây nhồi máu cơ tim thì “hối không kịp”.
5. Lạnh chân và chuột rút về đêm: Tiếng thở dài của mạch máu
Đêm hôm khuya khoắt, đang ngủ ngon lại bị cơn chuột rút hành hạ, hay bàn chân lúc nào cũng lạnh ngắt như kem. Nhiều người bảo thiếu canxi, nhưng với người sau 50 tuổi, đây thường là do máu xuống chân quá kém. Mạch máu ở chân mà hẹp, thì mạch máu ở tim, ở não cũng chẳng mấy thông thoáng đâu cô bác ơi.
CÔ BÁC ƠI, ĐỪNG ĐỂ “MẤT BÒ MỚI LO LÀM CHUỒNG”!
Mỡ máu cao tuy nguy hiểm nhưng chúng ta hoàn toàn có thể kiểm soát được nếu biết cách ăn uống và tập luyện đúng đắn. Ăn chay chưa chắc đã hết mỡ nếu cô bác vẫn ăn nhiều cơm trắng, đồ ngọt. Uống thuốc Tây bị mệt, đau cơ thì cũng đừng tự ý bỏ thuốc mà phải hỏi ý kiến bác sĩ.
Con biết, ở tuổi này, cô bác rất ngại đọc những thứ khô khan hay nghe những thuật ngữ y học phức tạp. Vì vậy, bằng tất cả tâm huyết của một người dược sĩ, con đã tự tay biên soạn một cuốn “SỔ TAY MỠ MÁU”.
Trong cuốn sổ tay này, con hướng dẫn rất kỹ:
– Cách đọc chỉ số xét nghiệm đơn giản tại nhà
– Thực đơn ăn uống “sạch” cho mạch máu từng ngày.
– Các bài tập đơn giản tại nhà để “quét” mỡ thừa.
Cuốn sổ tay này con viết bằng ngôn ngữ cực kỳ dễ hiểu, chữ to rõ ràng để các cô bác dễ đọc.
🎁 CÁCH NHẬN QUÀ:
Cô bác nào muốn nhận cuốn sổ tay này để tự chăm sóc sức khỏe tại nhà, hãy vào đây để tải về miễn phí nhé: https://duocsilan.vn/sotaymomau/?utm_source=blog
Con mong rằng, mỗi gia đình đều có một người am hiểu về sức khỏe để không còn những câu chuyện đau lòng vì đột quỵ hay nhồi máu cơ tim nữa.
Vì sự thay đổi trong sức khoẻ của cô bác,
~duocsilan
Tái bút: Cô bác đừng quên tải Sổ Tay Mỡ Máu miễn phí tại đây nhé: https://duocsilan.vn/sotaymomau/?utm_source=blog
