Tỉnh giấc lúc 2-3h sáng dù đã bổ sung magie là tình trạng nhiều cô bác gặp phải. Nguyên nhân có thể do chọn chưa đúng dạng magie, sử dụng chưa phù hợp, căng thẳng, thói quen sinh hoạt hoặc một vấn đề sức khỏe khác chứ không đơn thuần chỉ do thiếu chất. Trong […]
Lưu trữ thẻ: tỉnh giấc giữa đêm
12
Th8
Th8
Tỉnh giấc lúc 2-3h sáng rồi trằn trọc không ngủ lại được là tình trạng nhiều cô bác gặp sau tuổi 50. Bữa tối quá muộn, caffeine, rượu bia, ít vận động, tiểu đêm, căng thẳng hoặc một số bệnh lý đều có thể làm giấc ngủ bị gián đoạn. Trong bài viết này, Dược […]
08
Th8
Th8
Tỉnh giấc lúc 2-3h sáng rồi trằn trọc không ngủ lại được là tình trạng nhiều cô bác gặp phải. Nếu kéo dài, giấc ngủ bị gián đoạn không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi vào sáng hôm sau mà còn có thể ảnh hưởng đến trí nhớ, tim mạch, đường huyết, tiêu hóa và […]
12
Th8
Th8
Rối loạn giấc ngủ có thể âm thầm phá hủy sức khỏe tim mạch, trí nhớ và tâm trạng của bạn. Dược sĩ chia sẻ 5 dấu hiệu thường bị bỏ qua và cách cải thiện hiệu quả.