DS vẫn nhớ câu chuyện về bố vợ của anh bạn bác sĩ đồng nghiệp.
Anh kể bố vợ anh có các chỉ số mỡ máu chỉ hơi cao một chút. Ví dụ, mỡ máu LDL chỉ 3,8 mmol/L, nhưng vì chỉ hơi cao nên bố chủ quan, dẫn đến bị nhồi máu cơ tim. May mắn là bố anh cấp cứu kịp thời nên không sao.
Nhưng điều đó cho thấy chỉ số mỡ máu đôi khi chỉ hơi cao một chút so với mức bình thường lại là điểm mù chí mạng khiến nhiều cô bác chủ quan với sức khỏe của mình và gây ra những hậu quả đáng tiếc.
Thực tế, “không thể dùng một chiếc áo mặc vừa cho tất cả mọi người”. Có người cỡ S thì vừa, có người cỡ M, có người cỡ XXL.
Ví dụ, người dưới 40 tuổi thì mức mục tiêu LDL có thể là dưới 3,3 mmol/l. Còn người trên 40 tuổi khỏe mạnh thì mức LDL nên hướng tới là dưới 2,6 mmol/L. Nhưng với những nhóm có nguy cơ cao như có tiểu đường, huyết áp thì LDL phải dưới 1,8 mmol/L. Đặc biệt người từng nhồi máu cơ tim, đặt stent hoặc đột quỵ do xơ vữa thì mục tiêu LDL phải dưới 1,4 mmol/L.
Tại sao lại có sự khác nhau như vậy?
Đầu tiên, cô bác hình dung như thế này.
LDL – mỡ xấu – khi tăng cao thì nó có thể tích tụ trong thành mạch, thúc đẩy hình thành mảng xơ vữa.
Mảng xơ vữa hình thành thì có thể gây tắc lòng mạch hoặc khi mảng xơ vữa nứt vỡ có thể gây ra cục máu đông, tắc mạch máu não, gây nhồi máu não hoặc tắc mạch tim, gây nhồi máu cơ tim.
Nhưng một mình LDL chưa nguy hiểm bằng khi nó kết hợp với các yếu tố khác.
Ví dụ, cô bác bị tiểu đường, có đường huyết cao.
Khi đường trong máu tăng cao kéo dài, nó có thể thúc đẩy quá trình glycat hóa protein, làm tăng stress oxy hóa, tăng viêm trong mạch máu.
Mạch máu viêm, cô bác tưởng tượng giống như đường có nhiều vết lồi lõm, ổ gà, ổ vịt, thì mỡ máu xấu LDL đi qua sẽ dễ bị giữ lại, hình thành xơ vữa hơn và tăng nguy cơ tim mạch, đột quỵ hơn.
Rồi nếu cô bác bị huyết áp cao thì máu chảy mạnh. Mạch máu giống như đường ống nước. Khi áp lực nước cứ xối xả tác động lên thành ống nước thì nó làm cho ống nước cũng dễ bị bong tróc, xước xát hơn. Từ đó cũng khiến cho mỡ xấu dễ bám vào, hình thành xơ vữa hơn.
Một số cô bác còn hút thuốc lâu năm. Khói thuốc chứa nicotine. Chất này cũng là một chất độc với cơ thể, gây viêm mạnh mẽ trong thành mạch máu, cũng phá hoại thành mạch máu, tăng khả năng xơ vữa, nguy cơ tim mạch và đột quỵ.
Hoặc đơn giản chính tuổi tác của cô bác thôi.
Khi chúng ta còn trẻ, mạch máu còn như một đường ống mới, mềm dẻo, linh hoạt thì khả năng bị nứt vỡ sẽ ít hơn. Khi chúng ta già đi, mạch máu như đường ống cũ, trở nên ít mềm mại, ít linh hoạt hơn, cứng hơn, dễ vỡ hơn.
Vì vậy, LDL không phải giống nhau ở tất cả mọi người.
Nó mới có các mục tiêu khác nhau ở mỗi người, mỗi nhóm nguy cơ là vì vậy.
LDL 3,8 mmol/L có thể mới hơi cao với người trẻ dưới 40 tuổi nếu so với mục tiêu 3,3 mmol/L.
Nhưng với người trên 40 tuổi khỏe mạnh, mục tiêu 2,6 mmol/L thì 3,8 cũng là cao gần gấp rưỡi rồi.
Với người tiểu đường, huyết áp cao, hút thuốc lâu năm, có nguy cơ cao thì mục tiêu LDL dưới 1,8 mmol/L. 3,8 là hơn gấp đôi.
Với người từng bị tai biến, đột quỵ, đặt stent, nguy cơ rất cao, mục tiêu dưới 1,4 mmol/L thì gần gấp 3 rồi.
Vì vậy, biết người biết ta, trăm trận trăm thắng. Các cụ dạy không sai.
Cô bác cần hiểu rõ chỉ số của mình, không quá chủ quan khi nghĩ rằng chỉ hơi cao một chút thôi.
Tùy nguy cơ của các cô bác, bác sĩ kê thuốc thì cô bác nên sử dụng, không được tự ý bỏ.
Thuốc giống như đội chữa cháy khẩn cấp, sẽ giúp dập lửa nhanh, tránh cho ngọn lửa tạo nguy hiểm với cơ thể.
Song song với đó, để dọn đống than hồng âm ỉ thì cô bác cũng cần phải điều chỉnh lối sống, ăn uống, tập luyện lành mạnh nữa. Chứ thuốc thì chỉ dập được lửa khi nó nhỏ thôi.
Còn khi một bên là dập lửa, một bên chúng ta cứ cho thêm than, thêm xăng dầu để lửa cháy bùng lên thêm thì làm sao mà thuốc có thể dập được? Hoặc nếu dập được thì hậu quả để lại cũng tàn khốc không kém.
Về chất bổ sung Omega-3 nhuyễn thể mà gần đây mọi người hay bổ sung thì ds thấy đây là một vi chất tốt, cần thiết cho cơ thể.
Nó sẽ kết hợp với ăn uống, tập luyện để giúp cô bác cải thiện các chỉ số mỡ máu tốt hơn, hỗ trợ tăng mỡ tốt HDL để dọn dẹp mỡ xấu. Một số nghiên cứu cho thấy nó cũng hỗ trợ giảm mỡ xấu LDL, giảm cholesterol toàn phần, giảm mỡ trung tính triglyceride.
Tuy nhiên, nó chỉ hỗ trợ trong trường hợp mỡ máu tăng nhẹ, không thể thay thế thuốc điều trị trong trường hợp mỡ máu tăng cao.
Cô bác nếu bác sĩ kê đơn vẫn tuyệt đối tuân thủ uống thuốc.
Còn ăn uống, tập luyện, Omega-3 nhuyễn thể là hỗ trợ thêm.
Nếu chỉ số tốt, BS sẽ căn cứ giảm dần liều thuốc, nhưng còn tùy nguy cơ như ds nói ở trên, chứ cô bác đừng tự ý giảm liều nhé.
Sai lầm lớn là dùng Omega-3 và ăn uống rồi tự bỏ thuốc. Điều đó ds khuyên không nên.
Ds có tạo ra “Sổ tay mỡ máu” hướng dẫn cô bác cách ăn uống, tập luyện để giảm mỡ máu hiệu quả tại nhà.
Cô bác anh chị nào muốn nhận sổ tay này thì có thể vào đây để tải về miễn phí ạ: https://www.duocsilan.vn/sotaymomau/?utm_source=blog
Còn cô bác nào có kết quả xét nghiệm không hiểu hoặc bị mỡ máu cao chưa biết bắt đầu từ đâu thì có thể nhắn Zalo 0981.741.388, ds hỗ trợ tư vấn thêm riêng cho mình.
Vì sự thay đổi trong sức khỏe của cô bác,
~duocsilan
