7 Thủ Phạm Âm Thầm Gây Thiếu Máu Não, Nhiều Người Không Hề Biết

Thiếu máu não không chỉ là những cơn đau đầu, hoa mắt, chóng mặt thoáng qua. Đằng sau đó có thể là thoái hóa đốt sống cổ, mỡ máu cao, tiểu đường, huyết áp bất thường, bệnh tim, thiếu hồng cầu hoặc thói quen sinh hoạt chưa đúng. Trong bài viết này, Ds Lan sẽ cùng cô bác anh chị tìm hiểu 7 thủ phạm âm thầm gây thiếu máu não để mình biết cách nhận diện và cải thiện đúng hướng.

PHẦN 1: DS.LAN KỂ VỀ CÂU CHUYỆN DẬY SỚM VÀ THỰC TRẠNG ĐÁNG LO VỀ THIẾU MÁU NÃO

Sáng nay, Lan dậy sớm hơn mọi ngày một chút.

Không phải vì có lịch làm việc sớm hơn, mà vì hôm nay bé Su nhà Lan đi thi tiếng Anh. Sáng ra, cả nhà cũng tất bật hơn bình thường.

Lan thì chuẩn bị quần áo cho con, kiểm tra lại đồ dùng, rồi dặn dò con vài câu để con tự tin hơn.

Được cái mẹ thì dốt tiếng Anh, nhưng con lại sáng dạ hơn mẹ. Đúng là mẹ thua ở đâu thì con gỡ ở đó cô bác ạ!

Mấy tháng nữa mới lên lớp 1 mà đọc viết là thạo lắm rồi. Học thứ tiếng gì mới là học rất nhanh.

Cô bác thấy đấy, đời con cháu của mình bây giờ chúng nó học cái gì mới nó học rất nhanh đúng không ạ?

Trẻ con thì đầu óc nhanh nhạy như thế, còn người lớn mình, nhất là khi bước sang tuổi trung niên thì chúng ta lại bắt đầu thấy cơ thể khác đi rất nhiều phải không các cô bác.

Có cô bác trước đây rất minh mẫn, làm gì cũng nhanh, nhớ gì cũng tốt. Nhưng bây giờ lại rất hay bị đau đầu, hay choáng, ngủ không sâu, sáng dậy đầu óc cứ lơ mơ, có khi vừa cầm cái điện thoại lên đã quên mình định làm gì.

Những dấu hiệu như vậy nhiều người thường nghĩ là do tuổi tác, do mệt mỏi, do thiếu ngủ. Nhưng đôi khi, đó cũng có thể là lời nhắc của cơ thể rằng máu lên não đang không còn tốt như trước nữa.

Cô bác anh chị có thể đọc thêm bài 7 Dấu Hiệu Buổi Sáng Cảnh Báo Thiếu Máu Não, Nhiều Người Hay Bỏ Qua để nhận biết sớm các dấu hiệu máu lên não kém.

https://duocsilan.com/thieu-mau-nao-dau-hieu-buoi-sang/

Thì sáng nay sau khi chồng của Lan đưa bé Su đi thi thì Lan có ngồi lại đọc một số bài báo , những cái báo cáo và tài liệu để chuẩn bị cho chủ đề hôm nay chia sẻ với cô bác về thiếu máu não.

Càng đọc, Lan càng thấy có một thực trạng rất đáng lo: thiếu máu não bây giờ không còn chỉ gặp ở người lớn tuổi nữa, mà xuất hiện ở rất nhiều độ tuổi, từ người trẻ mới ngoài 20 cho đến các cô bác mới bắt đầu bước vào tuổi trung niên trở đi.

Nhiều cô bác thường xuyên bị đau đầu, hoa mắt, chóng mặt , mất ngủ nhưng rất chủ quan, chúng ta chỉ mua vài vỉ hoạt huyết hay vài viên giảm đau về uống. Uống xong thấy nó êm êm là thôi.

Tuy nhiên chính sự chủ quan đó đang dẫn đến những cơn tai biến âm thầm. Nhiều người bị thiếu máu não kinh niên mà không hề hay biết cái gốc nó nằm ở đâu, dẫn đến thiếu máu não mãi không cải thiện, nguy cơ biến chứng cao.

Cô bác hãy hình dung cái cây trong vườn nhà mình.

Nếu cái lá bị héo, mình chỉ phun nước lên lá thì nó chỉ tươi được lúc đó thôi. Muốn cái lá xanh bền vững, mình phải xem cái rễ nó có bị sâu không, đất có thiếu nước không.

Thiếu máu não cũng vậy! Đau đầu, hoa mắt, mất ngủ chỉ là cái ngọn. Nếu chúng ta không vạch mặt chỉ tên được thủ phạm là gì để cải thiện từ gốc thì rất khó cải thiện về lâu dài được.

Hôm nay, Lan sẽ đồng hành cùng cô bác để chúng ta hiểu rõ về những thủ phạm gây thiếu máu não này , mình có hướng khắc phục kiểm soát sớm.

Biết sớm một chút, hiểu đúng một chút, đôi khi sẽ giúp mình tránh được rất nhiều rủi ro về sau đó ạ.

PHẦN 2 : TẠI SAO CẦN TÌM RA THỦ PHẠM GÂY THIẾU MÁU NÃO?

Chắc hẳn ở đây ai cũng từng ít nhất một lần thấy chóng mặt, đau đầu, hay ngủ dậy thấy người lơ mơ, nhớ nhớ quên quên đúng không ạ?

Các cô bác ạ, thiếu máu não không đơn giản là một cái tên gọi cho cơn đau đầu đâu ạ. Đó là tình trạng lưu lượng máu đến não bị giảm sút, không đủ để cung cấp oxy và đường glucose cho các tế bào thần kinh hoạt động.

Não bộ của chúng ta tuy chỉ chiếm 2% trọng lượng cơ thể nhưng nó lại tiêu tốn tới khoảng 20% – 25% lượng oxy và năng lượng của toàn bộ cơ thể.

Não bộ cực kỳ nhạy cảm! Chỉ cần máu ngừng chảy đến một vùng nào đó trong vòng vài phút thôi, là các tế bào não ở đó đã bắt đầu tổn thương và chết đi rồi.

Các chuyên gia y tế có một câu nói rất nổi tiếng: “Thời gian là Não”.

Bởi vì nghiên cứu cho thấy, trung bình mỗi phút trôi qua trong một cơn đột quỵ thiếu máu não chưa được điều trị, có khoảng 1,9 triệu tế bào thần kinh bị mất đi.

Vậy tại sao phải tìm cho bằng được “thủ phạm” gây thiếu máu não?

Gỉam nguy cơ đột quỵ bất ngờ: Thiếu máu não chính là “tiền thân” của nhồi máu não. Nếu chúng ta không tìm gốc rễ mà chỉ chữa phần ngọn, một cơn đột quỵ thật sự có thể ập đến bất cứ lúc nào.

Tránh tổn thương vĩnh viễn: Nhiều trường hợp bị “nhồi máu não thầm lặng”, tức là não chết đi từng chút một mà cô bác không biết, dẫn đến mất trí nhớ, sa sút trí tuệ sau này.

Điều trị đúng hướng: Mỗi thủ phạm có một cách xử lý khác nhau. Nếu do tim thì chữa tim, do mỡ máu thì xử lý mỡ máu. Uống thuốc bừa bãi không những không khỏi mà còn hại gan hại thận cô bác ạ.

PHẦN 3: GIẢI MÃ CHI TIẾT 7 THỦ PHẠM GÂY THIẾU MÁU NÃO HAY GẶP

Bây giờ con sẽ đi sâu vào từng “thủ phạm”. Có những cái rất quen thuộc, nhưng cũng có những cái cô bác sẽ bất ngờ đấy ạ.

1. THOÁI HOÁ ĐỐT SỐNG CỔ

Đây là thủ phạm cực kỳ phổ biến nhưng hay bị bỏ qua.

Cô bác hãy tưởng tượng, cơ thể mình có hai động mạch đốt sống làm nhiệm vụ chở máu, chở oxy từ tim lên nuôi vùng não sau. Điều đặc biệt là hai động mạch đốt sống này nó không nằm khơi khơi bên ngoài, mà nó chạy xuyên qua các lỗ nhỏ nằm dọc theo các đốt sống cổ của mình.

Khi chúng ta có tuổi, hoặc do thói quen sinh hoạt, các đốt sống cổ bắt đầu bị thoái hóa, thoát vị đĩa đệm, hoặc mọc ra những cái gai xương lởm chởm. Những cấu trúc này sẽ chèn ép trực tiếp vào động mạch đốt sống – mạch máu dẫn máu lên não.

Nó giống như cái ống dẫn nước bị một hòn đá đè lên vậy, nước chảy sẽ khó khăn hơn.

Mạch máu của chúng ta cũng như vậy. Khi mạch máu bị chèn ép, lượng máu giàu oxy đi lên vùng não sau sẽ bị yếu đi, gây ra tình trạng giảm tưới máu .

Vì vùng não này kiểm soát sự thăng bằng, nên khi thiếu máu, cô bác sẽ thấy chóng mặt, loạng choạng, mất thăng bằng hoặc cảm thấy như căn phòng đang xoay tròn .

Đặc biệt là khi cô bác quay đầu hoặc nghiêng cổ đột ngột, cấu trúc xương thoái hóa sẽ càng tỳ đè mạnh hơn vào mạch máu, làm dòng máu bị gián đoạn tức thì, dẫn đến cơn choáng váng tăng mạnh, thậm chí có thể gây ngã khuỵu xuống.

Vì vậy cô bác nào thường xuyên thấy đau mỏi vùng vai gáy, cảm giác cái cổ mình nó cứ cứng đờ ra, nhất là vào buổi sáng. Và đặc biệt, cứ mỗi lần quay đầu sang trái, sang phải hoặc đang nằm mà ngồi dậy thấy mắt tối sầm lại thì cần để ý tới nguyên nhân có thể thiếu máu não do thoái hoá đốt sống cổ này nhé!

Với các cô bác đang ngoài 50 tuổi mà muốn làm chậm quá trình thoái hoá theo tuổi tác thì cũng có thể cân nhắc tới các hoạt chất bổ sung như glucosamin sulfate, chondroitine và collagen tuýp II sẽ hỗ trợ rất tốt.

2. MỠ MÁU CAO VÀ XƠ VỮA ĐỘNG MẠCH

Nếu thủ phạm số 1 là vật cản từ bên ngoài đè vào, thì thủ phạm số 2 này lại là sự tắc nghẽn từ bên trong do nguyên nhân là mỡ máu cao, xơ vữa động mạch.

Cơ chế hình thành: Cô bác hình dung, hệ thống mạch máu của mình giống như một mạng lưới ống dẫn nước chạy khắp cơ thể để nuôi não. Khi chúng ta ăn uống nhiều đồ dầu mỡ, tinh bột, đồ ngọt hoặc do cơ thể rối loạn chuyển hóa, lượng Cholesterol xấu LDL sẽ tăng cao.

Lan hay ví mỡ máu xấu này giống như những lớp “cặn bẩn” hay “mỡ thừa” bám vào trong lòng ống nước. Lâu ngày, lớp cặn này dày lên, cứng lại thành các mảng xơ vữa, làm cho lòng mạch bị hẹp lại.

– Hậu quả 1 – Thiếu máu âm thầm: Lòng mạch hẹp thì đương nhiên máu chảy qua sẽ ít đi, chậm lại. Não bộ lúc nào cũng trong tình trạng “đói” oxy, gây ra đau đầu, hoa mắt, tê bì, mệt mỏi triền miên.

– Hậu quả 2 – Tiền đột quỵ (TIA): Đây mới là điều đáng sợ nhất! Những mảng xơ vữa này không chỉ làm hẹp mạch máu đâu, mà nó còn có thể bị vỡ ra.

Khi nó vỡ ra, cơ thể sẽ kích hoạt cơ chế đông máu tự nhiên để “vá” vết thương, vô tình tạo thành một cục máu đông.

Cục máu đông này có thể bít kín mạch máu tại chỗ luôn hoặc trôi theo dòng máu gây tắc nghẽn đột ngột tại một mạch máu nhỏ tại não.

—> Đó chính là lý do gây ra các cơn thiếu máu não thoáng qua (TIA) – hay cô bác còn gọi là “tiền đột quỵ” đấy ạ.

Vì vậy cô bác ngoài 50 tuổi thì mỗi lần đi khám định kỳ nên kiểm tra đầy đủ 4 chỉ số mỡ máu (Cholesterol toàn phần, LDL , HDL và Triglyceride ) để xem mỡ xấu có tăng không nhé.

Nếu LDL cholesterol và triglyceride mà tăng thì cần kiểm soát sớm để giữ trong mức an toàn. Được kê đơn thuốc thì cần dùng đều không tự ý bỏ, song song có một hoạt chất hỗ trợ giảm mỡ máu , giảm viêm để mạch máu khoẻ đỡ xơ vữa , giúp lưu thông máu rất tốt mà cô bác có thể cân nhắc bổ sung đó là omega 3 nhuyễn thể viên màu đỏ.

Nếu không có điều kiện thì trong chế độ ăn cô bác có thể tăng ăn cá biển lên, cố gắng tuần đủ khoảng 2-3 bữa cá biển cũng rất tốt để bổ sung thêm lượng omega 3 cho cơ thể.

3. TIỂU ĐƯỜNG LÂU NĂM

Khi đường huyết cao và kéo dài, máu của mình nó sẽ trở nên đặc và dính hơn bình thường. Con hay ví von nó giống như nước đường hay siro vậy, nó không thể chảy nhanh như nước lọc được.

Chưa hết, tiểu đường không chỉ là đường huyết cao đâu cô bác ơi, mà nó còn là sự bào mòn hệ thống mạch máu. Đường trong máu cao làm thành mạch bị viêm, xơ cứng và rất dễ tổn thương.

Người bị tiểu đường có nguy cơ thiếu máu não cao gấp đôi người bình thường. Nếu cô bác vừa tiểu đường, vừa mỡ máu, vừa huyết áp thì đây chính là “bộ ba sát thủ” tấn công não bộ mình mỗi ngày đấy ạ.

Vì vậy, bác nào bị tiểu đường thì mình sẽ cần kiểm soát đường huyết cho tốt nhé

4. HUYẾT ÁP QUÁ CAO HOẶC QUÁ THẤP

Cô bác hãy tưởng tượng hệ thống mạch máu của mình giống như đường ống dẫn nước trong nhà, còn Huyết áp chính là áp lực của máy bơm.

** Trường hợp 1: Huyết áp quá cao (Áp lực quá mạnh)

Cơ chế: Khi huyết áp cao, máu sẽ dội vào thành mạch với một lực rất mạnh và liên tục.

Cô bác cứ tưởng tượng mình dùng một cái vòi xịt nước áp lực cực mạnh để tưới một cái cây nhỏ. Cái vòi xịt mạnh quá lâu ngày sẽ làm tổn thương cái cây đó.

Mạch máu cũng như vậy khi phải chịu áp lực quá mạnh liên tục thì nó sẽ dễ bị xước, làm tổn thương thành mạch máu.

Hậu quả: Những vết xước này chính là nơi mỡ máu dễ bám vào nhất để tạo thành các mảng xơ vữa gây tắc mạch máu não. Hay khi mạch máu bị áp lực cao lâu ngày thì cũng sẽ bị giòn, yếu và rất dễ vỡ gây vỡ mạch máu não.

Vậy nên cô bác thấy là những người huyết áp cao thì vừa có nguy cơ bị đột quỵ do Đột quỵ thiếu máu não (Tắc mạch) vừa có đột quỵ xuất huyết não (vỡ mạch) là như vậy.

** Trường hợp 2: Huyết áp quá thấp (Áp lực quá yếu)

Cơ chế: Con thấy rất nhiều cô bác chỉ sợ huyết áp cao mà lại bỏ quên huyết áp thấp. Huyết áp thấp giống như cái máy bơm bị yếu điện vậy cô bác ạ.

Hậu quả: Vì não bộ nằm ở vị trí cao nhất cơ thể, nên máy bơm phải đủ khỏe mới đẩy máu lên tới nơi được. Khi huyết áp quá thấp, máu không đủ lực để “vươn” tới những vùng não ở xa (y học gọi là vùng giáp ranh).

Những bác bị huyết áp thấp thì sẽ thường rất hay than rằng: “ Cứ đứng lên là hoa mắt, nhìn cái gì cũng thấy quay quay, người lúc nào cũng mệt mỏi, hụt hơi”.

Đó có thể là do não đang bị thiếu máu đấy ạ!

Vì vậy huyết áp quá cao cũng không tốt mà thấp quá cũng không tốt. Theo hướng dẫn y khoa mới nhất, cô bác hãy cố gắng giữ con số huyết áp của mình ở mức dưới 130/80 mmHg để não bộ được an toàn nhất.

Nhưng cũng đừng đế thấp quá tức là < 90/60 mmHg nhé các cô bác!

5. BỆNH LÝ VỀ TIM (ĐẶC BIỆT LÀ RUNG NHĨ)

Nhiều cô bác thắc mắc: “Tim tôi có vấn đề, sao lại ảnh hưởng đến não?”.

Để Lan giải thích thật dễ hiểu cho cô bác chỗ này ạ:

Tim chính là cái máy bơm: Tim có nhiệm vụ co bóp để đẩy máu mang oxy đi khắp cơ thể, đặc biệt là lên não bộ.

Nếu tim của cô bác đập không đều, điển hình như chứng rung nhĩ, thì dòng máu chảy qua tim sẽ không được trơn tru.

Cô bác cứ tưởng tượng máu giống như dòng nước đang chảy, nếu nước bị dừng lại hoặc xoáy quẩn quanh một chỗ thì nó sẽ bị đọng lại cặn bẩn.

Ở trong tim cũng vậy, khi tim rung lên thay vì bóp mạnh, máu sẽ bị ứ đọng và dễ tạo thành những cục máu đông.

Đến khi tim co bóp trở lại, nó sẽ “bắn” cái cục máu đông li ti này đi theo dòng máu và thường bị đẩy thẳng lên não, gây ra tắc mạch máu não ngay lập tức.

Cô bác lưu ý, chứng rung nhĩ này làm tăng nguy cơ đột quỵ lên gấp 5 lần so với bình thường đấy ạ. Nên ai có rung nhĩ thì không được chủ quan.

6. CƠ THỂ THIẾU HỒNG CẦU (Thiếu máu do thiếu sắt, vitamin B12 …)

Trong máu của chúng ta có các tế bào hồng cầu. Công việc duy nhất và quan trọng nhất của chúng là gắn kết với Oxy và mang lượng Oxy đó đi nuôi toàn bộ cơ thể, đặc biệt là não bộ.

Để sản xuất ra hồng cầu, cơ thể cần có đủ sắt và Vitamin B12.

Nếu cô bác ăn uống thiếu chất hoặc hấp thu kém, cơ thể sẽ không đủ “nguyên liệu” để sản xuất ra hồng cầu, dẫn đến 2 tình trạng: hoặc là quá ít hồng cầu, hoặc là hồng cầu sinh ra bị yếu, không đủ sức mang theo Oxy.

Hệ quả là gì ạ? Dù mạch máu của cô bác có sạch sẽ thông thoáng đến đâu, tim có bóp khỏe đến mức nào, nhưng vì lượng hồng cầu trong máu bị thiếu hụt hoặc kém chất lượng, nên não bộ vẫn không nhận đủ lượng Oxy cần thiết.

Khi não bị “đói” Oxy, nó sẽ biểu hiện ngay ra ngoài bằng cảm giác hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu và cơ thể lúc nào cũng mệt mỏi, lờ đờ.

Đây chính là lý do vì sao nhiều cô bác ăn uống kém, hoặc những bác đang thực hiện ăn chay không đúng cách lại thường xuyên phải chịu đựng những cơn đau đầu, hoa mắt dai dẳng.

7. THÓI QUEN SINH HOẠT CHƯA ĐÚNG

Đây là thủ phạm do chính chúng ta tạo ra. Cô bác hãy cùng Lan nhìn lại những thói quen tưởng như nhỏ nhặt sau đây nhé:

– Gối đầu quá cao: Nhiều cô bác có thói quen kê gối thật cao để nằm xem tivi cho rõ hoặc để cảm thấy dễ thở hơn. Tuy nhiên, việc nằm gối cao (trên 10cm) sẽ làm đốt sống cổ bị gập lại cả đêm, gây cản trở mạch máu tuần hoàn tự nhiên lên đầu. Sáng dậy cô bác sẽ thấy đầu óc váng vất, nặng nề chính là vì lý do này.

– Hút thuốc lá: Trong thuốc lá có Nicotin, chất này không chỉ phá hủy phổi mà còn làm mạch máu của mình bị co lại và khiến máu dễ bị đông cục hơn. Mạch máu đã hẹp mà máu lại còn dễ đông thì việc tắc nghẽn là điều rất dễ xảy ra.

– Thức khuya, ngủ không đủ giấc: Giấc ngủ là thời gian để não bộ nghỉ ngơi và phục hồi. Khi cô bác thiếu ngủ, huyết áp sẽ không ổn định, lên xuống thất thường và não không có thời gian để “tái tạo” lại năng lượng, dẫn đến tình trạng lờ đờ, kém minh mẫn vào hôm sau.

– Căng thẳng (Stress) kéo dài: Khi chúng ta lo âu, căng thẳng, cơ thể sẽ tiết ra các hormone (như Cortisol) gây co thắt các mạch máu não. Lúc này, não luôn ở trong tình trạng “báo động” và bị thiếu hụt lượng máu nuôi dưỡng cần thiết.

– Lười vận động: Việc ngồi một chỗ quá lâu, ít đi lại làm cho hệ tuần hoàn hoạt động trì trệ, dòng máu lưu thông chậm chạp như một dòng sông bị ứ đọng bùn đất vậy.

– Uống ít nước : khiến thể tích máu giảm, làm giảm lưu thông máu và oxy lên não.

– Tắm đêm: Đây là thói quen cực kỳ nguy hiểm, đặc biệt là với người trung niên và cao tuổi. Nước lạnh hoặc sự thay đổi nhiệt độ đột ngột vào ban đêm có thể gây co mạch máu não tức thì, rất dễ dẫn đến những tai biến đáng tiếc.

—> Nếu cô bác thấy mình đang mắc phải ít nhất một trong những thói quen này, thì hãy bắt đầu thay đổi nhé!

Chúng ta không cần phải làm điều gì quá to tát đâu, chỉ cần bắt đầu bằng việc kê lại cái gối thấp xuống một chút, hay tối nay đi ngủ sớm hơn 30 phút thôi là đã giúp não bộ của mình nhẹ nhàng hơn rất nhiều rồi ạ.

PHẦN 4: GIẢI ĐÁP THẮC MẮC

Câu 1: Thiếu máu não uống ginkgo biloba ngày bao nhiêu mg là tốt?

—> Hoạt chất Ginkgo biloba thường thiếu máu não các cô bác cũng hay dùng để máu lên não tốt hơn, liều cho người lớn thường sẽ khoảng 120–240 mg/ngày, chia 1–2 lần, tùy hàm lượng và dạng chiết xuất.

Nhưng bác lưu ý: Ginkgo chỉ hỗ trợ tuần hoàn máu và trí nhớ, bác vẫn cần xem nhân gốc gây thiếu máu não là gì.

Ví dụ bác bị thiếu máu não do mỡ máu cao, xơ vữa động mạch , do huyết áp, tiểu đường, bệnh tim hay thoái hoá đốt sống cổ chèn ép thì bác phải giải quyết cả những nguyên nhân gốc đó thì mới kiểm soát bền vững được.

Câu 2: Uống canxi hữu cơ có magie trong đó rồi thì có cần bổ sung magie riêng nữa không?

—> Cái này thì còn phải xem hàm lượng magie trong đó nó là bao nhiêu, thường thì người ta kết hợp vào như vậy thì hàm lượng magie cho vào sẽ không cao.

Lượng magie hàng ngày thì tuỳ giới tính , nhưng sẽ dao động cỡ 300-400mg/ngày. Nếu ăn uống ít thực phẩm có magie thì vẫn nên bổ sung thêm magie riêng, đặc biệt là những người mất ngủ thì nên bổ sung thêm để thư giãn thần kinh ngủ ngon hơn.

Câu 3: Làm sao biết mình có hội chứng ruột kích thích không?

—> Hội chứng ruột kích thích thường có đặc điểm là cứ căng thẳng, stress, lo lắng là bụng dễ đau rồi muốn đi ngoài, hoặc có người lại bị táo bón. Nhưng đa phần cô bác hay gặp là đi ngoài phân lỏng, phân nát, đi xong thì bụng dễ chịu hơn.

Dấu hiệu thứ hai là cứ ăn đồ lạ, đồ tanh, đồ cay nóng, uống sữa, uống cà phê hoặc đồ nhiều dầu mỡ là dễ đau bụng, đầy chướng hoặc đi ngoài.

Điểm quan trọng nhất là các bác đi khám, nội soi đại tràng không thấy viêm loét, polyp hay tổn thương gì cả.

Câu 4: 62 tuổi, có thoái hoá đốt sống cổ, khớp gối , khớp tay. Hướng dẫn dùng glucosamin hay collagen tuýp II thì hiệu quả hơn?

—> Hai loại này tác động lên hai cơ chế khác nhau.

Glucosamine: hỗ trợ tổng hợp sụn, ức chế enzyme phá hủy sụn , làm chậm tiến trình thoái hóa, phù hợp cho mục tiêu lâu dài.

Collagen type II : điều hòa miễn dịch, giúp giảm viêm – giảm đau – giảm cứng khớp. Nó cũng cung cấp nguyên liệu giúp nuôi dưỡng và tái tạo lại các mô sụn bị tổn thương.

Nếu bác đã bị thoái hoá lâu rồi vừa muốn tái tạo sụn , làm chậm quá trình thoái hoá theo tuổi và vừa giúp giảm đau, sụn khớp linh hoạt thì có thể kết hợp cả 2.

Câu 5: Có nên uống nước tăng lực khi mệt để tỉnh táo hơn không ds?

—> Không nên ạ. Nước tăng lực chứa cafein, đường , chất kích thích uống nhiều dễ làm tim đập mạnh → co mạch → máu lên não kém hơn.

Nếu mệt thì mình nên uống nước ấm, hít thở sâu , đi lại vài phút . Như vậy sẽ giúp tỉnh táo tự nhiên và an toàn hơn với việc là cứ uống nước tăng lực để tinh táo.

❓…… Còn một số câu hỏi đáp khác các cô bác có thể xem thêm trong livestream chi tiết nhé!

Các cô bác có thể xem lại buổi livestream trực tiếp tại đây ạ :

PHẦN 5: TỔNG KẾT VÀ LỜI NHẮN

Như vậy hôm nay cô bác đã biết có 7 thủ phạm âm thầm gây thiếu máu não bao gồm:

1. Thoái hoá đốt sống cổ

2. Mỡ máu cao và Xơ vữa động mạch

3. Tiểu đường lâu năm

4. Huyết áp quá cao hoặc quá thấp

5. Bệnh lý về tim (Đặc biệt là Rung nhĩ)

6. Cơ thể thiếu hồng cầu (Thiếu máu do thiếu sắt, vitamin B12 …)

7. Thói quen sinh hoạt chưa đúng

Cô bác hãy xem là mình đang gặp phải nguyên nhân nào trong 7 nguyên nhân phổ biến này nhé. Đúng nguyên nhân thì khắc phục mới đúng hướng và hiệu quả được.

Cô bác nào chưa rõ mình bị thiếu máu não nguyên nhân do đâu, hay cần con hướng dẫn kỹ hơn để cải thiện vấn đề hiện tại thì có thể nhắn cho con qua zalo tình trạng của các cô bác nhé!

📲 Zalo Ds. Lan: 0981 741 388

Chúc cô bác luôn vui vẻ và khoẻ mạnh hơn mỗi ngày