Mấy hôm nay, khi DS chia sẻ về mỡ máu, có rất nhiều cô bác hỏi những câu rất giống nhau:
“Cô uống thuốc Omega cùng với thuốc mỡ máu thì nên uống cách nhau bao lâu?”
“Cô hỏi uống Omega 3 có chung được với thuốc mỡ máu không?”
“Uống Omega có làm đau bao tử không bác sĩ?”
Rồi có cô bác đang dùng thuốc chống đông lại càng lo hơn:
“Đang dùng thuốc chống đông có uống Omega 3 được không?”
“Hằng ngày tôi đang uống aspirin 81, có thể uống Omega 3 được không?”
“Chị đang uống Plavix 75mg, có uống được Omega 3 không?”
Có bác còn hỏi rất chi tiết:
“Omega 3 loại 1000mg thì mỗi ngày uống mấy viên, uống lúc nào là tốt nhất?”
DS rất hiểu nỗi lo này. Vì cô bác mình thường không chỉ uống một loại thuốc. Có người vừa thuốc mỡ máu, vừa thuốc huyết áp, tiểu đường, chống đông, dạ dày… Nhìn một nắm thuốc lạch cạch trên tay, ai mà chẳng lo: uống chung có sao không, uống gần nhau có hại gan thận không, có đau bao tử không?
DS nói dễ hiểu thế này ạ.
Omega 3 nên uống trong bữa ăn hoặc ngay sau bữa ăn. Đặc biệt, bữa ăn đó nên có một chút chất béo lành mạnh như cá, trứng, quả bơ, các loại hạt, hoặc đơn giản là bữa cơm có thịt cá bình thường.
Vì sao lại như vậy?
Omega 3 bản chất là một loại chất béo tốt. Khi mình uống cùng bữa ăn, cơ thể sẽ tiết mật và men tiêu hóa để xử lý chất béo. Nhờ đó Omega 3 dễ được hấp thu hơn, đỡ bị ợ tanh, đỡ cồn cào, đỡ cảm giác “bụng cứ lục bục khó chịu”.
Nhất là với viên dầu cá màu vàng, cô bác càng nên uống cùng bữa ăn. Vì dầu cá phụ thuộc vào chất béo trong bữa ăn để hấp thu tốt hơn. Nếu uống lúc bụng đói, nhiều người sẽ bị ợ tanh, buồn nôn, cồn cào bao tử.
Còn viên Omega 3 nhuyễn thể, thường là viên màu đỏ, thì linh hoạt hơn vì dạng này dễ dung nạp hơn. Nhưng với cô bác lớn tuổi, hoặc ai có dạ dày yếu, DS vẫn khuyên nên uống trong hoặc ngay sau bữa ăn cho êm bụng. Người xưa có câu “cẩn tắc vô áy náy”, uống đúng giờ một chút thì vừa dễ hấp thu, vừa đỡ khó chịu.
Vậy Omega 3 có cần uống cách xa thuốc mỡ máu không?
Với thuốc mỡ máu nhóm statin như atorvastatin, rosuvastatin, simvastatin, lovastatin…, thông thường Omega 3 và statin không có tương tác đáng kể cần phải tách xa giờ. Cô bác có thể gom vào cùng một khung giờ, ví dụ sau bữa tối, để đỡ quên.
Nhiều cô bác cứ sợ uống gần nhau là “đánh nhau” trong bụng. Nhưng không phải thuốc nào cũng cần cách nhau. Quan trọng là mình uống đúng thuốc bác sĩ kê, đúng liều, đều đặn, và theo dõi xét nghiệm định kỳ.
Riêng thuốc statin thì cô bác lưu ý thêm một chút.
Nếu là nhóm tác dụng ngắn như simvastatin, lovastatin, thường nên uống buổi tối. Bởi vì gan tổng hợp cholesterol mạnh hơn về đêm. Uống buổi tối giống như “đánh đúng lúc, chặn đúng cửa”.
Còn nhóm tác dụng dài như atorvastatin, rosuvastatin thì có thể uống vào một giờ cố định trong ngày, sáng hoặc tối đều được, miễn là ngày nào cũng đều. Tuy vậy, nhiều bác sĩ vẫn hay kê buổi tối để cô bác dễ nhớ.
Nói nôm na: Omega 3 uống sau ăn. Thuốc mỡ máu uống theo đúng đơn. Nếu tiện, có thể uống cùng khung giờ tối cho đỡ quên, chứ không cần tự tách xa 2–3 tiếng nếu bác sĩ không dặn riêng.
Nhưng có 3 nhóm cô bác phải cẩn thận hơn.
Một là cô bác đang dùng thuốc chống đông hoặc chống kết tập tiểu cầu như warfarin, aspirin, clopidogrel, Plavix. Không phải là tuyệt đối không được uống Omega 3, nhưng nên báo bác sĩ hoặc dược sĩ trước, nhất là khi dùng liều cao. Khi uống, cần để ý xem có bầm tím bất thường, chảy máu chân răng, chảy máu cam, đi ngoài phân đen hay không.
Hai là cô bác huyết áp thấp, thường dưới 90/60 mmHg. Omega 3 có thể hỗ trợ tim mạch, nhưng người huyết áp thấp nên bắt đầu liều thấp, theo dõi xem có chóng mặt, hoa mắt, mệt lả không.
Ba là cô bác dị ứng hải sản. Vì Omega 3 dầu cá hay nhuyễn thể đều có nguồn gốc từ biển, nên cần thận trọng, không nên thấy người khác uống tốt là mình uống theo ngay. “Thuốc bổ mà dùng sai cũng thành gánh nặng”, cô bác nhớ giúp DS câu này.
Còn câu hỏi “Omega 3 1000mg uống mấy viên một ngày?” thì DS xin phép không trả lời liều cụ thể chung cho tất cả mọi người trên online. Vì mỗi sản phẩm có hàm lượng EPA, DHA khác nhau. Mỗi người lại có chỉ số mỡ máu, bệnh nền và thuốc đang dùng khác nhau.
Cô bác muốn DS xem kỹ hơn thì chụp kết quả xét nghiệm mỡ máu, chụp các thuốc đang dùng và gửi qua Zalo 0981.741.388. DS sẽ xem trong khả năng chuyên môn để hướng dẫn phù hợp hơn.
DS cũng có tạo một cuốn “Sổ tay mỡ máu”, hướng dẫn cô bác cách đọc chỉ số mỡ máu, cách ăn uống, tập luyện để kiểm soát mỡ máu hiệu quả hơn.
Cô bác có thể vào đây để tải về sổ tay hoàn toàn miễn phí ạ: https://www.duocsilan.vn/sotaymomau/?utm_source=blog
Vì sự thay đổi trong sức khỏe của cô bác,
~duocsilan
