Bí Quyết Chấm Dứt Đau Dạ Dày Dai Dẳng

Đau dạ dày là tình trạng phổ biến khiến nhiều người khó chịu, tái phát dai dẳng. Bài viết này Dược sĩ Lan sẽ “vạch trần” nguyên nhân và cùng thực hiện bí quyết, chiến lược 3 bước để thực sự thoát khỏi vòng luẩn quẩn này.

Cô bác có biết không, tại nước ta, tỷ lệ người nhiễm vi khuẩn HP (Helicobacter pylori) rất cao. Trong quá trình tư vấn về bệnh lý dạ dày cho nhiều cô bác thì Ds.Lan thấy 10 cô bác thì có tới 7-8 cô bác bị đau dạ dày, viêm loét dạ dày có nhiễm vi khuẩn HP.

Nhưng điều đáng nói nhất không phải là bệnh phổ biến mà là tại sao chúng ta cứ chữa mãi, uống hết đơn này đến đơn kia mà vẫn không khỏi dứt điểm, cứ dừng thuốc vài bữa là đau lại.

Hôm nay, với kiến thức chuyên môn và cả trải nghiệm thực tế của bản thân, con sẽ cùng cô bác “vạch trần” nguyên nhân và cùng thực hiện bí quyết, chiến lược 3 bước để thực sự thoát khỏi vòng luẩn quẩn này.

CÂU CHUYỆN CÁ NHÂN CỦA DS.LAN

Nhiều người cứ nghĩ là dược sĩ như Lan thì lúc nào cũng khỏe mạnh, nhưng thực tế như Lan đã từng chia sẻ cho cô bác là Lan cũng từng là “nạn nhân” của căn bệnh dạ dày suốt nhiều năm từ hồi cấp 3 cho đến suốt những năm đại học.

Hồi đó, áp lực học hành, thi cử rồi ăn uống thất thường, thức khuya, uống cà phê nhiều.

Lan còn nhớ có những đêm dạ dày đau âm ỉ, nóng rát vùng thượng vị tới mức lăn qua lăn lại cả đêm không ngủ được.

Lúc đó, Lan cũng giống như nhiều cô bác bây giờ, cứ đau là ra mua thuốc kháng acid ,những cái gói gel chữ P, chữ ra uống cho dịu đi.

Thú thật là hồi đó là còn đi học nên Lan cũng chưa hiểu sâu về dạ dày như bây giờ, nói chung lúc đấy là chưa biết gì luôn.

Sau này học dược được tìm hiểu về các bệnh lý, xong ra trường đi làm, nghiên cứu sâu hơn về dạ dày, và qua thực tế tư vấn cho nhiều cô bác cũng bị đau dạ dày thì Lan cũng nhận ra là à thì ra trước đây mình không biết nên chỉ đang “dập lửa” nhất thời thôi mà chưa hề “ngắt cái nguồn gây cháy”.

Khi nghiên cứu sâu và hiểu ra , cũng như là áp dụng nghiêm túc các bước thì cũng lâu lắm rồi là con không thấy dạ dày đau trở lại nữa. Đi nội soi kiểm tra thì dạ dày ổn không còn loét như ngày xưa.

Con nhận ra là à việc chấm dứt đau dạ dày nó cũng không khó lắm đâu các cô bác ạ, chỉ cần mình làm đúng thì kết quả đạt được sẽ xứng đáng.

Và hôm nay, Lan muốn mang những kinh nghiệm đó để giúp cô bác.

Cô bác đọc kỹ các bước con chia sẻ hôm nay để áp dụng thử nhé!

TẠI SAO ĐIỀU TRỊ DẠ DÀY DAI DẲNG MÃI KHÔNG KHỎI?

Trước khi đi vào các bước cô bác sẽ làm thì cô bác cũng cần hiểu lý do tại sao mình uống đủ thuốc rồi mà bệnh dạ dày nó cứ dai dằng và tái phát liên tục.

Hiểu tại sao thì mình mới làm đúng được.

Có 4 lý do chính mà cô bác cần biết:

1. Vi khuẩn HP kháng thuốc kháng sinh cực mạnh

Đây là lý do hàng đầu gây ra các ca viêm loét dạ dày tại Việt Nam chúng ta.

Trước đây, vi khuẩn này rất nhạy cảm với kháng sinh. Nhưng hiện nay, tình trạng kháng thuốc tại nước ta rất cao: kháng Metronidazole lên tới gần 70% và kháng Clarithromycin là 34%

Nhiều cô bác dùng phác đồ 3 thuốc kiểu cũ thường bị thất bại vì vi khuẩn đã “nhờn” thuốc.

2. Không tuân thủ đúng phác đồ điều trị

Nhiều người thấy uống thuốc 3-5 ngày, bụng êm, hết đau là tự ý ngưng thuốc vì sợ hại gan, thận.

Cô bác ạ, việc diệt vi khuẩn HP giống như đánh giặc, mình phải đánh đến cùng. Nếu dừng sớm, những con vi khuẩn còn sót lại sẽ học cách kháng lại thuốc, lần sau cô bác uống loại thuốc đó sẽ không còn tác dụng nữa.

3. Vòng lặp tái nhiễm trong cộng đồng

Dù cô bác đã chữa khỏi hoàn toàn, nhưng vi khuẩn HP lây lan rất dễ qua đường ăn uống. Thói quen dùng chung bát nước chấm, dùng đũa của mình gắp thức ăn cho người khác, hoặc mẹ mớm cơm cho con là con đường ngắn nhất khiến HP quay trở lại dạ dày.

4. Lạm dụng thuốc giảm đau, kháng viêm (NSAIDs)

Rất nhiều cô bác bị đau xương khớp, đau đầu thường tự mua các thuốc như Aspirin, Ibuprofen về dùng để giảm đau.

Những thuốc này làm suy yếu hàng rào bảo vệ niêm mạc, khiến axit dạ dày tấn công trực tiếp vào thành dạ dày gây loét dai dẳng mà chúng ta không hề hay biết.

BÍ QUYẾT – CHIẾN LƯỢC 3 BƯỚC CHẤM DỨT ĐAU DẠ DÀY DAI DẲNG

Để trị dứt điểm, chúng ta không thể chỉ trông chờ vào việc đau đâu chữa đó. Chúng ta cần một chiến lược bài bản.

Nhưng trước hết, Lan biết khi cơn đau cấp tính tái phát, nó rất khó chịu. Vì vậy, Lan xin chia sẻ nhanh 5 mẹo làm giảm cơn đau dạ dày cấp tốc tại nhà để cô bác áp dụng ngay để làm dịu cơn đau lúc đó đã:

1. Xoa bóp bụng: Cô bác hãy đặt tay lên vùng bụng, bắt đầu xoa nhẹ nhàng quanh rốn theo chiều kim đồng hồ đúng 10 lần.

Sau đó hãy sử dụng hai ngón tay cái miết dọc từ mỏm ức (vùng dưới xương ức) xuống rốn (thực hiện 10 lần).

Lặp lại các động tác này một cách nhịp nhàng với lực vừa phải , tốc độ chậm rãi sẽ giúp giảm co thắt dạ dày và giúp cô bác giảm bớt cơn đau , dễ chịu hơn. Khi cảm thấy đỡ hơn rồi thì cô bác có thể dừng.

Mẹo nhỏ : Để tăng hiệu quả kháng viêm và giảm đau, thì khi massage cô bác có thể nhỏ vài giọt tinh dầu (Khuynh diệp, Đinh hương, hoặc Quế) vào lòng bàn tay, xoa đều cho ấm trước khi massage. Các loại tinh dầu này có tính ấm, giúp lưu thông khí huyết và làm dịu vùng bụng rất hữu hiệu.

2. Chườm ấm: Sử dụng túi chườm hoặc chai nước ấm (khoảng 50-60 độ C) áp vào vùng thượng vị. Hơi ấm giúp mạch máu thư giãn, giảm sự co bóp gây đau.

3. Hít sâu thở chậm: Khi đau, chúng ta hay nín thở hoặc thở gấp vì lo lắng. Hãy ngồi xuống, hít sâu và thở chậm. Việc này giúp dạ dày giảm tiết dịch vị và giải phóng Endorphin – một chất giảm đau tự nhiên của cơ thể.

4. Ăn miếng bánh mì: Nếu acid dạ dày đang tiết ra nhiều gây đau thì có thể ăn tạm miếng bánh mì . Với cấu trúc xốp mịn, bánh mì khi đi vào dạ dày sẽ hoạt động như một “miếng bọt biển” thấm hút bớt lượng axit dư, ngăn chặn sự tấn công của dịch vị vào niêm mạc gây đau thì cơn đau cũng sẽ dịu bớt.

5. Uống nước ấm hoặc hỗn hợp nghệ mật ong: Nước ấm giúp làm loãng dịch vị axit. Nghệ và mật ong có tác dụng chống viêm, làm dịu niêm mạc bị kích ứng .

ĐIỀU TRỊ LÂU DÀI VỚI 3 BƯỚC VÀNG

Sau khi đã cắt được cơn đau cấp tính, chúng ta phải bước vào lộ trình để “trị từ gốc” và không tái phát lại.

Lan tóm gọn lại trong 3 bước. 3 bước này con đã áp dụng rồi và lâu lắm rồi con cũng không bị đau dạ dày nữa, nội soi dạ dày giờ bình thường không có viêm loét.

Cô bác nào hay đau dạ dày do viêm loét dạ dày thì có thể áp dụng đê giảm đau dạ dày từ gốc nhé!

** BƯỚC 1: TÌM VÀ ĐIỀU TRỊ NGUYÊN NHÂN GỐC

Muốn chữa khỏi, phải biết tại sao mình đau. Cô bác nên đi khám để thực hiện nội soi hoặc test hơi thở để xác định có nhiễm vi khuẩn HP hay không.

• Nếu do vi khuẩn HP: Bác sĩ sẽ kê đơn kháng sinh. Hiện nay phác đồ 4 thuốc chứa Bismuth ((bít mút) thường được các bs ưu tiên cho các trường hợp kháng thuốc.

• Còn nếu do thuốc giảm đau: Cần ngưng ngay các thuốc gây hại và trao đổi lại với người có chuyên môn để chuyển sang loại an toàn hơn.

• Nếu đau dạ dày do thói quen ăn uống ăn nhiều đồ chua cay, uống nhiều rượu bia hoặc ăn uống thất thường, hay bỏ bữa, ăn quá no , ăn quá khuya thì cần thay đổi lại thói quen ăn uống.

• Nếu đau dạ dày do căng thẳng stress, lo nghĩ nhiều thì cần có những biện pháp để thư giãn, giảm căng thẳng.

** Bước 2: PHỤC HỒI VÀ BẢO VỆ NIÊM MẠC DẠ DÀY

Đây là bước mà rất nhiều người bỏ qua. Thuốc Tây chủ yếu là để diệt khuẩn và ngăn tiết axit.

Nhưng vết loét trong dạ dày giống như một vết thương hở, nếu không được bao bọc và làm lành, axit sẽ tiếp tục tấn công khi dừng thuốc.

Ở bước phục hồi và bảo vệ niêm mạc dạ dày này thì có 1 hoạt chất rất hay mà Lan muốn cô bác có thể cân nhắc bổ sung đó là curcumin từ nghệ.

Những cô bác mà uống tinh bột nghệ mật ong mà mãi chưa thấy đỡ thì cô bác có thể dùng những dạng tiên tiến hơn.

Chẳng hạn như hiện nay thì cô bác thấy curcumin nó được chiết xuất ra dưới dạng viên, chuẩn liều lượng mỗi ngày và không chứa tạp chất, hấp thu nhanh.

Như cô bác đã biết, Curcumin trong nghệ cực kỳ tốt cho dạ dày giúp hỗ trợ chống viêm và làm lành vết loét, phục hồi bảo vệ cho niêm mạc dạ dày bị tổn thương.

Tuy nhiên, Curcumin thông thường rất khó tan trong nước và hấp thu kém.

Vì vậy giờ hiện đại hơn người ta chiết xuất riêng curcumin ra và áp dụng công nghệ Nano giúp Curcumin được bào chế thành những hạt siêu siêu nhỏ nên rất dễ hoà tan.

Đặc biệt, bây giờ curcumin còn cải tiến hơn là ngoài nano curcumin thì người ta kết hợp thêm công nghệ “hướng đích” giúp các hạt Nano này tập trung bám dính và tác động mạnh nhất vào các vị trí viêm loét, thay vì phân tán khắp cơ thể.

Nó giống như một chiếc xe vận tải thông minh đưa thuốc đến đúng địa chỉ cần sửa chữa.

Ví dụ: khi cô bác đang đau dạ dày, thì cái curcumin hướng đích đấy nó sẽ ‘tìm đúng chỗ đau’ để tác động vào, giúp giảm viêm, giảm đau hiệu quả hơn, chứ không phải uống vào mà ‘đi lòng vòng’ trong cơ thể.”

Việc sử dụng Nano Curcumin có công nghệ Hướng Đích sẽ giúp phục hồi niêm mạc dạ dày từ bên trong, tạo một lớp màng bảo vệ vững chắc để ngăn axit xâm nhập.

Đây là 1 cách khá là hiệu quả để phục hồi và bảo vệ niêm mạc dạ dày ở bước số 2 này , giúp làm lành vết loét tại dạ dày nhanh chóng hơn mà con đã áp dụng, cô bác cũng có thể thử.

Curcumin thì nó có nhiều tác dụng như khác nữa chứ không phải mỗi cho dạ dày. Nó còn giúp chống viêm, giảm đau, hỗ trợ cho gan, hỗ trợ cho xương khớp và cả tim mạch nữa.

Dùng đúng cách thì nó hỗ trợ cho nhiều vấn đề trong cơ thể, chứ không phải chỉ riêng mỗi cái dạ dày nên đấy cũng là lý do vì sao mà dạ dày giờ không đau nữa , nội soi dạ dày không còn viêm loét nhưng thi thoảng cô bác vẫn thấy con pha uống là như vậy.

** BƯỚC 3: THAY ĐỔI LỐI SỐNG – XÂY DỰNG HÀNG RÀO NGĂN TÁI PHÁT

Thuốc là 50%, 50% còn lại là ở cái miệng và thói quen của chúng ta.

Bước số 3 này con hay bảo cô bác là đây chính là bước quyết định . Nếu cô bác làm tốt thì đau dạ dày sẽ không tái phát dai dẳng nữa. Cô bác sẽ có 1 cái dạ dày khoẻ mạnh về lâu dài.

Ăn uống khoa học:

1. Ăn đúng giờ – đừng để dạ dày “đói quá”

Dạ dày có “đồng hồ sinh học”

Đến giờ mà không ăn → acid vẫn tiết ra → gây đau. Vì vậy cần ăn đúng giờ hàng ngày.

✔️ Nên ăn 3 bữa chính + 1–2 bữa phụ nhẹ

Ví dụ: 3 bữa chính , thêm 2 bữa phụ nhỏ vào khoảng 9h sáng và 15h chiều. Bữa phụ đơn giản thôi có thể ăn 1 quả chuối chín hoặc uống 1 cốc sữa hạt, hay là ăn nhẹ bát cháo, bát súp thì đều rất tốt cho dạ dày.

2. Ăn chậm – nhai kỹ

Nhai kỹ giúp giảm gánh nặng cho dạ dày . Tránh đầy hơi, khó tiêu

✔️ Mỗi miếng nhai 20–30 lần

3. Không ăn quá no (rất quan trọng)

Ăn quá no → dạ dày bị “căng quá mức”. Dễ trào ngược, ợ chua

✔️ Chỉ nên ăn khoảng 70–80% no

4. Tránh đồ kích thích dạ dày

Hạn chế: Cà phê, rượu bia , đồ chua, cay, chiên rán , nước có gas

—> Những thứ này làm tăng tiết acid → đau nhiều hơn

5. Ăn mềm – dễ tiêu khi đang đau

Ăn cháo, súp, đồ luộc mềm . Tránh đồ cứng, khó tiêu

* Không nằm ngay sau khi ăn vì rất dễ gây trào ngược

✔️ Sau ăn nên: Ngồi thẳng hoặc đi lại nhẹ . Nằm nghỉ sau ăn ít nhất 30–60 phút . Buổi tối nên ăn tối cách giờ đi ngủ ít nhất khoảng 3 tiếng là tốt nhất.

* Quản lý tâm lý: Căng thẳng , Stress là kẻ thù của dạ dày. Hãy tập thói quen đi ngủ sớm trước 11 giờ đêm và giữ tinh thần lạc quan, thoải mái để dạ dày được nghỉ ngơi và hồi phục tốt nhất.

GIẢI ĐÁP THẮC MẮC

Câu 1: Mỗi ngày đi tiểu tầm 5-6 lần thì có sao k?

—> Không sao mỗi ngày tầm 6 lần vậy là bình thường, trên 8 lần mới là nhiều.

Câu 2: uống nghệ mật ong mỗi sáng để chữa đau dạ dày, nhưng thấy có người nói uống vậy có thể hại gan. Có đúng không?

—> Nhiều người bị đau dạ dày hay uống nghệ mật ong, nhưng có người thấy hiệu quả, có người lại nói uống vào nóng gan.

Thực ra, nghệ tốt cho dạ dày vì chứa Curcumin, giúp làm lành niêm mạc. Nhưng không phải cứ uống nghệ là tốt, vì nghệ tươi có dầu nghệ, có thể gây nóng. Tinh bột nghệ đã loại bỏ dầu nghệ sẽ tốt hơn.

Nếu uống thì các Cô bác chỉ nên uống 1 thìa cà phê tinh bột nghệ pha với nước ấm, không quá 2 lần/ngày, và không nên uống khi bụng quá đói.

Giờ curcumin người ta chiết xuất dưới dạng nano và có công nghệ hướng đích vào dạ dày cũng rất tốt, có thể cân nhắc dùng để hiệu quả được nhanh hơn.

Câu 3: Tôi sợ nội soi dạ dày lắm, có cách nào khác để kiểm tra không?

—> Thực ra, không phải ai đau dạ dày cũng cần nội soi, nhưng nếu triệu chứng kéo dài hơn 2 tuần, đau nhiều, ợ chua, đầy bụng thường xuyên hoặc có dấu hiệu nặng như nôn ra máu, sút cân không rõ nguyên nhân, thì nội soi là cách chính xác nhất để kiểm tra dạ dày có bị loét hay nhiễm vi khuẩn HP không.

Nếu sợ nội soi gây khó chịu, cô bác có thể chọn nội soi gây mê, chỉ mất 5-10 phút, không đau, không khó chịu.

Nếu chưa muốn nội soi, có thể làm test hơi thở hoặc xét nghiệm phân để kiểm tra HP.

Câu 4: Đau dạ dày có uống được canxi không ?

—> Uống được, nhưng mà mình sẽ cần xem là dùng dòng canxi nào. Vì nếu dùng dòng canxi carbonat thì nó là dòng canxi vô cơ, sẽ có thể là cũng gây kích ứng dạ dày ở một số người.

Nếu trên 50t thì thường là vẫn cần khoảng 1000-1200mg canxi mỗi ngày, ăn uống thôi chưa đủ nó chỉ được cỡ ½ thôi nên là có thể bổ sung hàng ngày được để đỡ thiếu nó phòng loãng xương, gãy xương, giảm cái tê bì chuột rút do thiếu canxi.

Nhưng mà bác chọn dòng phù hợp với tình trạng mình đang đau dạ dầy đấy để nó không ảnh hưởng là được.

Ví dụ chọn canxi hữu cơ citrate hoặc canxi tảo biển đỏ cũng hấp thu rất tốt và hàm lượng canxi nguyên tố cao lại có thêm các khoáng chất nữa. Những loại canxi này thì thường không gây khó chịu cho dạ dày hoặc đầy hơi, hay một vấn đề phổ biến như các loại bổ sung canxi khác và nó cũng ít có khả năng gây táo bón như canxi cacbonat.

Câu 5: Viêm loét dạ dày có thể gây ung thư không?

—> Đa số viêm loét dạ dày không gây ung thư, nhưng nếu viêm loét kéo dài do nhiễm vi khuẩn HP mà không điều trị, thì có thể làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày.

Những người có nguy cơ cao bị ung thư dạ dày là những người bị viêm dạ dày mạn tính kéo dài nhiều năm, nhiễm HP nhưng không điều trị hoặc tiền sử gia đình có người bị ung thư dạ dày

Vì vậy nếu cô bác bị viêm loét dạ dày kéo dài, nên đi kiểm tra định kỳ và điều trị sớm để giảm nguy cơ biến chứng.

❓…… Còn một số câu hỏi đáp khác các cô bác có thể xem thêm trong livestream chi tiết nhé!

Mời các cô bác xem lại buổi livestream trực tiếp tại đây:

*** LỜI NHẮN:

Cô bác ơi, cái dạ dày của mình cũng giống như một cái máy, nó đã hoạt động vất vả cả đời rồi. Khi nó “hỏng”, mình phải kiên trì sửa chữa từ gốc đến ngọn.

Đừng chỉ uống một vài viên thuốc giảm đau rồi thôi. Hãy áp dụng đúng lộ trình 3 bước: Tìm gốc bệnh – Phục hồi niêm mạc bước này thì Nano Curcumin hướng đích hỗ trợ rất tốt – Duy trì lối sống lành mạnh để tránh tái phát trở lại.

Con tin rằng, chỉ cần cô bác kiên trì và lắng nghe cơ thể mình, những cơn đau dạ dày dai dẳng sẽ không còn là nỗi lo nữa.

Cô bác nào cần tư vấn riêng theo tình trạng hiện tại thì có thể kết nối zalo với con để được hướng dẫn cụ thể nhé!

📲 Zalo Ds. Lan: 0981 741 388