5 DẤU HIỆU CẦN GIẢI ĐỘC GAN DÙ XÉT NGHIỆM ĐẸP

Giải độc gan không chỉ nhìn vào men gan. Dược sĩ Lan chia sẻ 5 dấu hiệu gan đang quá tải dù xét nghiệm vẫn đẹp và cách chăm sóc gan đúng.

Các cô bác thân mến, hôm nay con xin kể cho các cô bác nghe điều này, con tin là nhiều bác sẽ thấy giật mình vì thấy bóng dáng mình trong đó.

Chuyện là mấy nay khi tư vấn sức khoẻ cho nhiều cô bác thì con gặp rất nhiều trường hợp, các cô bác đi khám tổng quát về cầm tờ xét nghiệm trên tay kết quả men gan đều trong ngưỡng bình thường cả nhưng trong người cứ thấy bứt rứt, da thì sạm đi, ngứa ngáy, mà đêm ngủ cứ trằn trọc, nửa đêm tỉnh giấc là không tài nào chợp mắt lại được.

Điều này làm cho các cô bác rất lo lắng.

Thật ra , chúng ta thường có thói quen là cứ thấy chỉ số men gan đẹp trên giấy là mặc định gan mình đang khỏe, rồi chủ quan ăn uống, sinh hoạt thoải mái.

Nhưng với kinh nghiệm là một người làm trong ngành y tế, con muốn nhắn nhủ cô bác một điều: Lá gan là một cơ quan cực kỳ cam chịu, nó không có dây thần kinh cảm giác nên nó không biết kêu đau. Khi tờ giấy xét nghiệm báo men gan tăng cao, nghĩa là tế bào gan đã bị tổn thương rất nhiều rồi.

Vậy làm sao để biết gan đang “kêu cứu” khi tờ giấy xét nghiệm vẫn báo bình thường? Trong buổi hôm nay, con sẽ giúp cô bác hiểu rõ và nhận biết rõ ràng .

PHẦN 1: TẠI SAO XÉT NGHIỆM “ĐẸP” NHƯNG GAN VẪN CẦN GIẢI ĐỘC?

Để cô bác dễ hình dung nhất, con xin ví lá gan của mình giống như cái lõi lọc nước trong gia đình mình vậy.

Các bác cứ để ý xem, cái máy lọc nước nhà mình, có phải khi mới mua về thì cái lõi nó trắng tinh không ạ? Sau 3 tháng, 6 tháng, mình mở ra thấy cái lõi nó đã đen kịt, bám đầy bùn đất và cặn bẩn rồi. Nhưng lúc đó, nước chảy ra vòi mình dùng trông vẫn trong veo, đúng không các bác?

Lá gan cũng y hệt như thế. Khi cô bác đi xét nghiệm máu, bác sĩ nhìn chỉ số men gan (ALT, AST). Men gan chỉ tăng vọt lên khi các tế bào gan đã bị phá hủy hàng loạt — giống như việc cái lõi lọc nước bị rách, bùn đất tràn cả ra vòi nước thì lúc đó bệnh đã nặng rồi.

Còn khi gan mới bắt đầu ‘quá tải’, khi chất độc bắt đầu bám đầy vào ‘bộ lọc’ nhưng tế bào gan chưa chết hàng loạt, thì tờ giấy xét nghiệm của cô bác vẫn sẽ rất đẹp.

==> Đừng bao giờ mặc định rằng chỉ số men gan (ALT, AST) bình thường là lá gan đang khỏe mạnh 100%.

1. Gan là “cơ quan thầm lặng” và có khả năng bù trừ cực lớn

Gan của chúng ta là một cơ quan kỳ diệu, thực hiện hơn 500 chức năng quan trọng như lọc máu, xử lý chất dinh dưỡng và trung hòa độc tố. Tuy nhiên, gan không có nhiều dây thần kinh cảm giác đau trực tiếp bên trong, mà chỉ có ở lớp vỏ bao bên ngoài. Vì thế, khi gan bị tổn thương ở giai đoạn đầu, nó vẫn âm thầm làm việc, cố gắng “gồng gánh” để bù đắp cho những phần tế bào đã yếu.

Một người có thể đã bị gan nhiễm mỡ, thậm chí là xơ gan giai đoạn đầu, nhưng phần gan còn khỏe vẫn đủ sức giữ cho chỉ số men gan trong máu ở mức đẹp.

2. Chỉ số men gan không phản ánh toàn bộ “sức khỏe” của gan

Các chỉ số men gan phổ biến như ALT, AST thực chất chỉ là những enzyme thoát ra máu khi tế bào gan bị hủy hoại hoặc chết đi.

Nếu gan của cô bác đang trong tình trạng “quá tải” nhưng tế bào chưa bị chết hàng loạt, thì men gan vẫn sẽ bình thường. Các nghiên cứu uy tín đã chỉ ra rằng các chỉ số men gan hiện tại không đủ nhạy để phát hiện sớm các tổn thương gan nhẹ hoặc giai đoạn đầu của bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu.

Thậm chí, có một số tài liệu còn cho thấy là 25% dân số châu Âu bị gan nhiễm mỡ nhưng nhiều người trong số đó vẫn có kết quả xét nghiệm men gan bình thường.

3. Khái niệm “Gan yếu” khác với “Bệnh gan”

Trong y học, chúng con nhìn nhận gan ở góc độ “con đường giải độc” .

Gan thực hiện giải độc qua 3 giai đoạn (Phase I, II, III) để biến các chất độc tan trong dầu thành chất tan trong nước để đào thải ra ngoài. Khi các con đường này bị “tắc nghẽn” do lối sống, thực phẩm bẩn hoặc thiếu hụt dưỡng chất, các chất độc hại sẽ tích tụ lại.

Lúc này, gan của cô bác đang bị “yếu” và quá tải trầm trọng, nhưng vì chưa có tổn thương cấu trúc nghiêm trọng nên các xét nghiệm lâm sàng thông thường vẫn chưa ghi nhận được bất thường nào.

—> Như vậy, cô bác thấy đấy, việc lắng nghe những dấu hiệu nhỏ nhất của cơ thể quan trọng hơn nhiều so với việc chỉ nhìn vào một tờ giấy xét nghiệm.

PHẦN 2 : 5 DẤU HIỆU CẢNH BÁO CẦN “GỈAI ĐỘC GAN” NGAY

Thật ra chúng ta hay gọi là gỉải độc gan nhưng chính gan nó là cơ quan thải độc rồi. Việc giải độc gan ở đây cô bác có thể hiểu là tăng cường chức năng gan để gan tự thải độc tốt hơn.

Cô bác để ý các dấu hiệu gan đang quá tải và cần được hỗ trợ sẽ bao gồm:

**DẤU HIỆU 1: MỆT MỎI KÉO DÀI – SÁNG NGỦ DẬY KHÔNG THẤY TỈNH TÁO

Các bác thử nhớ lại xem, có phải dạo này dù tối qua cô bác đã đi ngủ rất sớm, ngủ đủ 7 hay 8 tiếng đồng hồ, nhưng sáng nay dậy người vẫn cứ rệu rã, cảm giác như ‘người đi mượn’, uể oải chỉ muốn nằm tiếp chứ không muốn bước chân xuống giường để đi thể dục hay ăn sáng?Thậm chí, nhiều bác còn thấy đầu óc cứ mông lung, kém tập trung, mà chúng con hay gọi là tình trạng “sương mù não” đấy ạ.

Vậy tại sao lại có chuyện lạ lùng là ngủ đủ mà vẫn mệt ? Con xin giải thích cơ chế khoa học thế này cho cô bác dễ hiểu:

Khi lá gan của mình đang bị ‘nghẽn mạch’ vì quá tải độc tố, nó phải huy động toàn bộ năng lượng dự trữ của cơ thể để tập trung vào một nhiệm vụ duy nhất: đó là trung hòa và xử lý đống rác thải độc hại tích tụ lâu ngày.

Vì gan coi việc thải độc là nhiệm vụ sống còn, nên nó sẽ “tạm mượn” hết năng lượng từ các cơ quan khác, khiến cô bác không còn sức để vận hành các hoạt động hàng ngày, dẫn đến tình trạng mệt rũ rượi dù không làm việc nặng.

** DẤU HIỆU 2: ĐẦY BỤNG, CHÁN ĂN , SỢ DẦU MỠ, PHÂN BẠC MÀU

Cô bác ơi, có bao giờ cô bác tự hỏi tại sao dạo này mình bỗng nhiên sợ miếng thịt mỡ, hay chỉ cần nhìn thấy đĩa đồ chiên xào là đã thấy ngấy, thấy buồn nôn chưa ạ?

Thật ra ,Lá gan của chúng ta thực chất giống như một nhà máy sản xuất dịch mật chuyên dụng để tiêu hóa chất béo.

– Cơ chế hoạt động: Khi cô bác ăn một miếng thịt mỡ hay đồ chiên xào, gan sẽ ngay lập tức “bơm” dịch mật vào đường tiêu hóa để đánh tan các phân tử mỡ đó, giúp cơ thể hấp thụ dễ dàng.

– Khi gan yếu: Lượng mật tiết ra không còn đủ hoặc không đủ chất lượng để xử lý đống dầu mỡ cô bác vừa ăn vào.

—> Hậu quả: Thay vì được tiêu hóa nhanh chóng, thức ăn nhiều mỡ sẽ nằm “ì” lại trong bụng. Nó giống như việc cô bác đi rửa một chồng bát đĩa đầy dầu mỡ mà lại hết mất nước rửa bát vậy; rửa hoài không sạch, cứ nhờn dính và bám bẩn rất khó chịu.

Chính vì thức ăn không được xử lý kịp thời, nó sẽ bắt đầu lên men và sinh khí trong đường ruột, dẫn đến tình trạng trướng bụng, ợ hơi và khó tiêu kéo dài.

Có những bác tâm sự với con là ăn xong mà cái bụng cứ “lình xình”, cảm giác nặng nề như đeo đá suốt mấy tiếng đồng hồ.

Còn tại sao khi gan quá tải cô bác lại có cảm giác sợ hoặc buồn nôn với đồ dầu mỡ?

Thì đây là tín hiệu ‘tự vệ’ của cơ thể. Khi nhìn thấy đồ mỡ, não bộ nhận tín hiệu rằng ‘nhà máy’ đang thiếu mật, không thể xử lý nổi, nên nó tạo ra cảm giác sợ hãi hoặc buồn nôn để ngăn cô bác không ăn thêm vào, tránh làm gan quá tải thêm.

Một chi tiết hơi tế nhị nhưng rất quan trọng là nếu cô bác thấy phân có màu nhạt hơn bình thường, đó chính là bằng chứng cho thấy dịch mật đang bị thiếu hụt trầm trọng. Bởi chính dịch mật là thứ tạo nên màu vàng đặc trưng cho chất thải của chúng ta.

—> Bởi vậy, nếu cô bác thấy dạo này mình bỗng nhiên “sợ” đồ mỡ, hay cứ ăn xong là thấy bụng ấm ách, phân nhạt màu đi thì đừng chỉ vội mua thuốc tiêu hóa uống nhé. Có thể đó chính là lúc lá gan đang “kiệt sức” và cần được giải độc để phục hồi lại khả năng tiết mật tự nhiên của nó đấy ạ.

** DẤU HIỆU 3: LÀN DA SẠM MÀU, HAY NGỨA NGÁY, XUẤT HIỆN DẤU SAO MẠCH

Cô bác biết không, làn da chính là tấm gương phản chiếu trung thực nhất sức khỏe của lá gan bên trong.

Bình thường, khi ‘bộ lọc’ gan của chúng ta còn sạch sẽ và hoạt động tốt, nó sẽ đào thải hết độc tố qua đường tiêu hóa hoặc nước tiểu.

Nhưng khi gan bị quá tải, rác thải tích tụ quá nhiều mà ‘cửa chính’ bị tắc nghẽn, cơ thể chúng ta buộc phải tìm ‘cửa phụ’ để tống khứ đống độc tố này ra ngoài. Và cái cửa phụ lớn nhất chính là làn da của cô bác đấy ạ.

Cô bác hãy để ý kỹ hai biểu hiện sau đây giúp con nhé:

1. Da sạm màu và xuất hiện “sao mạch”

Nhiều bác bảo với con: ‘Lan ơi, dạo này bác có đi nắng đâu, toàn ở trong nhà tránh nóng mà sao da dẻ cứ sạm đi, nhìn nó xỉn và mất sức sống hẳn?’ Dạ, đó có thể là do khi gan yếu, khả năng chuyển hóa sắc tố mật bị suy giảm, khiến các độc tố tích tụ dưới da, làm da không còn vẻ hồng hào mà thay vào đó là màu vàng xạm hoặc tối màu.

Có một biểu hiện rất đặc trưng mà cô bác cần nhìn kỹ trong gương: đó là những đốm đỏ nhỏ li ti, có các mạch máu nhỏ tỏa ra xung quanh như chân nhện, thường xuất hiện ở vùng cổ, ngực hoặc mặt. Trong y khoa, đây là dấu hiệu cho thấy gan đang gặp khó khăn trong việc cân bằng hormone, là lời kêu cứu khẩn thiết cần phải giải độc gan ngay lập tức đấy ạ.

2. Ngứa ngáy dai dẳng, đặc biệt là về đêm

Khác với ngứa do muỗi đốt hay dị ứng thời tiết, ngứa do gan thường là cảm giác ngứa râm ran từ bên trong da, rất khó chịu. Cô bác có gãi thế nào cũng không thấy thỏa mãn, thậm chí gãi đến trầy xước cả da mà vẫn thấy ngứa.

Tại sao lại hay ngứa về đêm?

Như con có chia sẻ ở phần trước, khung giờ từ 1 giờ đến 3 giờ sáng là lúc gan làm việc miệt mài nhất để xử lý độc tố.

Nếu bộ lọc bị tắc, các muối mật tích tụ trong máu sẽ kích thích các đầu dây thần kinh dưới da mạnh nhất vào thời điểm này, khiến cô bác trằn trọc, ngứa ngáy không thể nào chợp mắt nổi.

Bởi vậy, nếu dạo này thấy da dẻ mình không còn được sáng sạch như trước, hay cứ đêm xuống là ngứa ngáy chân tay, thì cô bác đừng chỉ vội mua các loại kem bôi ngoài da nhé. Cái mình cần làm là phải giải độc gan mà chính xác hơn là giúp gan thải độc tố tốt hơn.

** DẤU HIỆU 4: ĐẮNG MIỆNG VÀ HƠI THỞ CÓ MÙI LẠ

Cô bác ơi, có ai gặp tình trạng tối nào cũng đánh răng rất kỹ, dùng đủ cả nước súc miệng trước khi đi ngủ, nhưng sáng sớm vừa mở mắt ra đã thấy miệng đắng ngắt, thậm chí là có mùi hôi lạ khiến mình thấy mất tự tin chưa ạ?

Dưới đây là phân tích cụ thể dưới góc độ chuyên môn của con để cô bác hiểu rõ hơn tại sao mình lại bị như vậy nhé:

1. Tại sao lại thấy đắng miệng?

Trong y học, cảm giác đắng miệng thường liên quan đến dịch mật. và đắng miệng do gan thì sẽ hay đi kèm với cảm giác chán ăn, sợ dầu mỡ như con đã chia sẻ.

– Cơ chế: Gan là nơi sản xuất dịch mật để tiêu hóa chất béo. Khi gan đang “quá tải” hoặc bị viêm, quá trình bài tiết mật có thể bị rối loạn. Dịch mật thay vì đi xuống ruột non để tiêu hóa thức ăn thì có thể bị trào ngược, dẫn đến cảm giác đắng ngắt trong miệng, đặc biệt là vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy.

– Hậu quả: Chỉ cần một lượng rất nhỏ dịch mật trào ngược lên thôi cũng đủ để khiến cô bác thấy miệng đắng ngắt vào sáng sớm, kèm theo cảm giác khô khốc ở cổ họng dù tối qua không hề ăn đồ cay nóng hay uống rượu bia.

– Bên cạnh đó khi Gan yếu thì cũng dễ dẫn đến tiêu hóa kém, thức ăn đình trệ trong dạ dày sinh ra hơi và dịch vị trào ngược, cũng gây nên tình trạng đắng miệng và hôi miệng.

2. Hơi thở có mùi lạ – Không phải chỉ do răng miệng

Nhiều bác tâm sự với con là thấy ngại khi nói chuyện gần vì hơi thở có mùi, dù đã vệ sinh răng miệng rất sạch sẽ. Đây không phải là mùi hôi miệng do sâu răng hay viêm nướu bình thường. Mùi do gan yếu hoặc suy gan thường có đặc điểm hôi, nồng, giống mùi tỏi, trứng thối, mùi mốc, hoặc mùi ngọt lạ (giống mùi trái cây thối). Con thường gọi đây là mùi của ‘độc tố ứ đọng”

Tại sao gan yếu lại gây mùi này?

Khi chức năng gan bị suy giảm nghiêm trọng, lá gan không còn khả năng lọc sạch các độc tố trong máu, đặc biệt là các hợp chất lưu huỳnh như dimethyl sulfide và các ketone. Những chất này thay vì được gan xử lý thì lại tích tụ trong máu và thoát ra ngoài qua phổi khi chúng ta thở, tạo ra mùi lạ đặc trưng đó.

—> Bởi vậy, nếu thấy miệng đắng, hơi thở có mùi lạ kèm theo cảm giác mệt mỏi, chán ăn cô bác hãy nghĩ ngay đến việc bảo trì lại cho ‘bộ lọc’ gan của mình nhé. Đừng để tình trạng này kéo dài, vì nó không chỉ làm cô bác mất tự tin mà còn là dấu hiệu cho thấy gan đang thực sự mệt mỏi lắm rồi ạ.

**DẤU HIỆU 5: MẤT NGỦ , TỈNH GIẤC 1-3H SÁNG.

Cô bác có bao giờ tự hỏi, tại sao có rất nhiều khung giờ nhưng mình lại cứ hay tỉnh giấc vào đúng tầm 1 đến 3 giờ sáng không ạ?

Có những bác bảo là : bác không buồn đi vệ sinh, cũng không có tiếng động gì làm tỉnh, nhưng cứ đúng tầm đó là mắt cứ chong chong, trằn trọc mãi không ngủ lại được.

Ở đây con xin giải thích cụ thể luôn để cô bác hiểu rõ:

Trong y học cổ truyền và cả quan sát lâm sàng, khung giờ từ 1 giờ đến 3 giờ sáng là khung giờ vàng – lúc gan hoạt động mạnh mẽ nhất để giải độc. Đây chính là lúc dòng máu tập trung về gan nhiều nhất để thực hiện nhiệm vụ giải độc và thanh lọc cơ thể.

Vào khung giờ 1-3h sáng , cơ thể cần được ngủ sâu nhất để gan rảnh tay làm việc. Một lá gan khỏe mạnh sẽ giúp hệ thần kinh thư giãn, đưa cô bác vào giấc ngủ ngon lành.

Nếu lá gan đang bị quá tải, nhiễm mỡ hoặc tích tụ quá nhiều độc tố, nó sẽ phải “vật lộn” rất vất vả để xử lý. Quá trình này vô tình tạo ra sự kích thích lên hệ thần kinh, khiến cô bác dễ bị tỉnh giấc 1-3h sáng hoặc ngủ rất chập chờn, hay mê sảng.

Để cô bác dễ tưởng tượng, con xin ví lá gan lúc này giống như một nhà máy xử lý rác thải của khu phố mình vậy.

* Bình thường, rác ít, nhà máy chạy êm ru thì cả khu phố (cơ thể cô bác) sẽ ngủ ngon lành.

* Nhưng nếu hôm đó rác quá nhiều, nhà máy phải tăng công suất, máy móc chạy kêu ‘rầm rầm’, công nhân đi lại rầm rập để dọn dẹp cho kịp sáng hôm sau. Chính tiếng ồn và sự hoạt động quá mức đó khiến ‘cả khu phố’ bị thức giấc giữa đêm.

Lá gan của chúng ta cũng vậy, khi nó phải làm việc quá sức để giải độc, nó sẽ ‘đánh thức’ cô bác dậy bằng sự trằn trọc và khó chịu.

** Lời khuyên dành cho các cô bác:

– Không nên chủ quan với thuốc ngủ: Nhiều bác thấy mất ngủ là vội vàng tìm đến các loại thuốc an thần. Tuy nhiên, thuốc ngủ lại là thứ khiến gan phải làm việc nặng thêm để đào thải hóa chất từ thuốc, vô tình làm cái vòng quẩn quanh thêm nặng nề.

– Ưu tiên giải độc tầng sâu: Thay vì cưỡng ép giấc ngủ, cô bác hãy tập trung vào việc làm sạch ‘nhà máy’ gan. Khi gan sạch, rác thải hết, nhà máy chạy êm thì tự khắc giấc ngủ của cô bác sẽ sâu và ngon hơn.

– Có 1 hoạt chất hỗ trợ mà cô bác có thể tìm hiểu đó là Glutathione dạng Liposomal. Vì ở tuổi sau 30 của con hay tuổi của các bác, khả năng tự giải độc đã giảm, công nghệ Liposomal sẽ giúp dưỡng chất đi thẳng vào gan để hỗ trợ gan dọn rác hiệu quả mà lại cực kỳ êm dịu cho dạ dày.

PHẦN 3: TỔNG KẾT: CÔ BÁC NHỚ GIÚP CON 5 DẤU HIỆU RẤT ĐẶC TRƯNG ĐỂ NHẬN BIẾT GAN ĐANG QUÁ TẢI

Dấu hiệu 1: Mệt mỏi mãn tính – “Sáng ngủ dậy không thấy tỉnh táo”

Dấu hiệu 2. Đầy bụng, chán ăn và đặc biệt là “sợ dầu mỡ”, phân bạc màu

Dấu hiệu 3: Làn da sạm màu, hay ngứa ngáy, xuất hiện “sao mạch”

Dấu hiệu 4: Đắng miệng và hơi thở có mùi lạ

Dấu hiệu 5: Mất ngủ, hay tỉnh giấc lúc 1 – 3 giờ sáng

—> Nếu có các dấu hiệu này thì dù kết quả khám xét nghiệm bình thường ,cô bác vẫn cần quan tâm hơn tới lá gan của mình, chăm cho lá gan khoẻ, tăng cường chức năng gan, hỗ trợ gan thải độc tốt hơn nhé. Gan khoẻ thì cơ thể mới khoẻ mạnh bền vững được.

GIẢI ĐÁP THẮC MẮC

Câu 1: Cô bị mỡ máu cao, vậy có cần kiêng hoàn toàn trứng không? Nghe nói trứng nhiều cholesterol?

—> Trứng đặc biệt là lòng đỏ đúng là có chứa cholesterol, ví dụ 1 lòng đỏ trứng gà nó chữa cỡ 186mg cholesterol. Nhu cầu 1 ngày với người bị mỡ máu cao là dưới 200mg cholesterol , nên ăn điều độ thì hoàn toàn có thể sử dụng được, thậm chí tốt cho sức khỏe.

Nếu cô không có bệnh tim mạch kèm theo, mỗi tuần ăn khoảng 3 -4 quả trứng là được, nên chọn trứng gà ta, trứng vịt lộn hạn chế, và ưu tiên luộc hoặc hấp thay vì chiên rán.

Câu 2: Bia rượu nhiều , thức khuya gần đây thấy mệt, hay ngứa, sáng có đắng miệng có phải gan yếu không?

—> Cũng có khả năng là gan đang bị quá tải vì những dấu hiệu như mệt mỏi kéo dài, ngứa, đắng miệng khá là đặc trưng , nếu được thì anh nên đi khám cụ thể xét nghiệm men gan xem có tăng không và siêu âm gan xem có gan nhiễm mỡ không nhé!

Hạn chế bớt rượu bia, tạo thói quen ngủ sớm trước 11h đêm để gan có điều kiện thải độc tốt nhất , nếu muốn bảo vệ gan thì anh có thể tìm hiểu thêm về hoạt chất glutathione giúp bảo vệ phục hồi tế bào gan tổn thương, tăng cường chức năng gan, hỗ trợ gan thải độc tốt hơn.

Nếu cô bác muốn hiểu rõ hơn những việc tưởng nhỏ nhưng lại âm thầm làm gan suy yếu, có thể đọc thêm bài 5 Thói Quen Hại Gan Nhiều Người Vẫn Làm Mỗi Ngày để biết cách điều chỉnh sớm và hỗ trợ quá trình giải độc gan tốt hơn.

https://duocsilan.com/gan-yeu-5-thoi-quen-hai-gan-moi-ngay/

❓…… Còn một số câu hỏi đáp khác các cô bác có thể xem thêm trong livestream chi tiết nhé!

Các cô bác có thể xem lại buổi livestream trực tiếp tại đây :

Con hy vọng những chia sẻ hôm nay đã giúp cô bác hiểu hơn về lá gan của mình, không phải cứ xét nghiệm chỉ số đẹp là gan khoẻ 100% mà cần lắng nghe các dấu hiệu từ cơ thể mình nữa. Nếu có những dấu hiệu như hôm nay con chia sẻ thì cô bác hãy chú ý đến gan, chăm sóc cho lá gan khoẻ lại. Gan khoẻ thải độc tốt thì cơ thể mới khoẻ mạnh bền lâu được.

Cô bác nào cần con hướng dẫn kỹ hơn về các vấn đề sức khoẻ hiện tại có thể nhắn Zalo cho con nhé.

📲 Zalo Ds. Lan: 0981 741 388