Uống Magie đang được nhiều cô bác anh chị truyền tai nhau như một cách giúp ngủ ngon hơn, giảm chuột rút, giảm tê bì tay chân. Nhưng Magie không phải “thuốc bổ uống càng nhiều càng tốt”. Có những người uống vào thấy dễ ngủ hơn, nhưng cũng có người nếu tự ý dùng […]
Lưu trữ thẻ: magie cho người mất ngủ
29
Th4
Th4
Bổ sung magie đúng cách có thể hỗ trợ thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ nhờ vai trò của magie trong hoạt động của GABA và melatonin. Tuy nhiên, không phải dạng magie nào cũng phù hợp với người mất ngủ. Trong bài viết này, Dược sĩ […]
