Bổ sung magie đúng cách có thể hỗ trợ thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ nhờ vai trò của magie trong hoạt động của GABA và melatonin. Tuy nhiên, không phải dạng magie nào cũng phù hợp với người mất ngủ. Trong bài viết này, Dược sĩ […]
