Uống magie đúng cách có thể hỗ trợ tự nhiên cho những cô bác thường xuyên khó ngủ, ngủ chập chờn, hay tỉnh giấc giữa đêm hoặc sáng dậy vẫn mệt mỏi. Trong bài viết này, Dược sĩ Lan sẽ chia sẻ vì sao người lớn tuổi dễ thiếu magie, nên uống magie loại nào […]
Lưu trữ thẻ: magnesium glycinate
29
Th4
Th4
Bổ sung magie đúng cách có thể hỗ trợ thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ nhờ vai trò của magie trong hoạt động của GABA và melatonin. Tuy nhiên, không phải dạng magie nào cũng phù hợp với người mất ngủ. Trong bài viết này, Dược sĩ […]
