Uống magie đang được nhiều cô bác, anh chị quan tâm khi thường xuyên mất ngủ, chuột rút, căng thẳng, hồi hộp hoặc mệt mỏi sau tuổi 50. Nhưng trước khi mua bất kỳ loại Magnesium nào, cô bác cần hiểu rõ dạng magie, liều magie nguyên tố, thời điểm uống và những trường hợp […]
Lưu trữ thẻ: magie glycinate
06
Th6
Th6
Mất ngủ ở người cao tuổi không chỉ là chuyện “già rồi nên ngủ ít”, mà có thể là dấu hiệu cho thấy hệ thần kinh đang căng thẳng, cơ thể thiếu vi chất hoặc nhịp sinh học bị rối loạn. Có cô bác nằm xuống từ 9–10 giờ tối nhưng cứ trằn trọc mãi, […]
29
Th4
Th4
Bổ sung magie đúng cách có thể hỗ trợ thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ nhờ vai trò của magie trong hoạt động của GABA và melatonin. Tuy nhiên, không phải dạng magie nào cũng phù hợp với người mất ngủ. Trong bài viết này, Dược sĩ […]
23
Th10
Th10
Magie là khoáng chất thiết yếu giúp ngủ ngon, giảm chuột rút, táo bón, ổn định huyết áp và tinh thần. Nhiều người thiếu magie mà không hề biết! Tìm hiểu ngay cách bổ sung magie đúng cách, an toàn và hiệu quả từ Dược sĩ Lan.
