Trào ngược dạ dày thực quản là bệnh lý tiêu hóa mạn tính, dễ tái phát và có thể gây biến chứng nguy hiểm nếu chủ quan. Hãy cùng Dược sĩ Lan tìm hiểu để hiểu rõ hơn về căn bệnh này và những việc cần làm sau khi được bác sĩ chẩn đoán.
Hành trình vượt qua trào ngược dạ dày thực quản của cô Thảo
Xin chào cô bác,
Hôm nay, Dược sĩ Lan chia sẻ về trào ngược dạ dày thực quản – căn bệnh dễ bị xem nhẹ. Nhiều người nghĩ chỉ là ợ chua, ợ nóng. Nhưng nếu để lâu, bệnh có thể gây biến chứng nguy hiểm.
Cô Nguyễn Thị Thảo (Phú Thọ) là ví dụ điển hình. Ở tuổi ngoài 60, cô vốn khỏe mạnh, ăn uống điều độ. Vài năm gần đây, cô liên tục bị ợ nóng, buồn nôn, nuốt nghẹn và mất ngủ. Cô sút 4 kg chỉ trong vài tháng.
Nội soi cho thấy cô bị trào ngược dạ dày thực quản mạn tính, viêm độ B và loét thực quản. May mắn, cô được điều trị đúng phác đồ với thuốc, chế độ ăn và nghỉ ngơi. Sau vài tuần, triệu chứng giảm rõ rệt, sức khỏe dần hồi phục.
Và từ câu chuyện của cô Thảo, hôm nay Dược sĩ Lan muốn chia sẻ kỹ hơn với mọi người một chủ đề rất quan trọng: Những điều cần làm sau khi bác sĩ chẩn đoán bạn bị trào ngược dạ dày thực quản.
Nhưng trước khi đi vào các giải pháp, chúng ta cần hiểu rõ về căn bệnh này.
Hiểu đúng về trào ngược dạ dày thực quản
1. Trào ngược dạ dày thực quản là gì?
Trào ngược dạ dày thực quản (GERD) xảy ra khi dịch vị từ dạ dày trào ngược lên thực quản – nơi không chịu được axit. Dịch vị gồm axit HCl, pepsin và đôi khi cả dịch mật. Khi trào ngược, chúng gây ra triệu chứng điển hình: ợ chua, ợ nóng, buồn nôn, đau tức ngực, nuốt nghẹn, ho khan kéo dài và mất ngủ.
Nếu không điều trị, bệnh có thể dẫn đến viêm thực quản, hẹp thực quản, Barrett thực quản (tiền ung thư) và hiếm gặp hơn là ung thư thực quản.
2. Thực trạng và yếu tố nguy cơ
Tại Việt Nam, 20–30% dân số mắc bệnh trào ngược dạ dày, nhưng 70% điều trị không đúng cách hoặc bỏ dở. Bệnh thường kéo dài nhiều năm nếu không kiểm soát các yếu tố nguy cơ: stress, thừa cân, ăn uống thất thường, uống nhiều cà phê hay rượu bia, và nằm ngay sau ăn.
Do đó, sau khi được bác sĩ chẩn đoán, cô bác cần thay đổi lối sống, tuân thủ điều trị để kiểm soát bệnh và phòng biến chứng.
Những việc cần làm sau khi bác sĩ chẩn đoán trào ngược dạ dày thực quản
1. Hiểu rõ bệnh và theo dõi triệu chứng hằng ngày
Khi được chẩn đoán trào ngược axit dạ dày, cô bác cần biết rõ mức độ bệnh: nhẹ, vừa hay đã có viêm. Bệnh xảy ra khi axit từ dạ dày trào ngược lên thực quản. Điều này gây ợ chua, buồn nôn, nóng rát ngực, ho khan hoặc nghẹn cổ họng, nhất là về đêm.
Nếu không kiểm soát, axit sẽ làm viêm loét và hẹp thực quản. Nặng hơn có thể dẫn đến Barrett thực quản hoặc ung thư.
Hãy ghi lại thời điểm xuất hiện triệu chứng và loại thức ăn liên quan. Việc này giúp bác sĩ theo dõi và điều chỉnh điều trị chính xác hơn.
Ngoài ra, lưu ý các yếu tố dễ làm bệnh tái phát như thừa cân, hút thuốc, căng thẳng kéo dài. Dùng thuốc chống viêm (NSAIDs) lâu ngày cũng có thể khiến bệnh nặng thêm. Hiểu rõ bệnh và theo dõi đều đặn sẽ giúp kiểm soát bệnh trào ngược dạ dày tốt hơn.
2. Uống thuốc đúng cách – Không tự ý ngưng khi thấy đỡ
Khi điều trị trào ngược dạ dày , bác sĩ thường kê thuốc ức chế axit, thuốc trung hòa axit và thuốc bảo vệ niêm mạc. Một số thuốc giảm axit cần dùng 4–8 tuần mới thấy hiệu quả.
Dù triệu chứng giảm, cô bác không nên ngưng thuốc sớm. Niêm mạc thực quản vẫn cần thời gian để hồi phục.
Nếu đang dùng thuốc khác như tiểu đường hay huyết áp, hãy báo cho bác sĩ. Một số thuốc có thể làm bệnh nặng hơn.
Khi dùng sản phẩm hỗ trợ như nghệ nano, gừng hoặc glutamine, nên hỏi ý kiến chuyên môn. Điều này giúp tránh tương tác không mong muốn.
Hãy uống thuốc đúng giờ và đúng liều. Uống trước bữa sáng 30 phút với nước ấm, tránh uống cùng sữa hoặc nước ép để thuốc hấp thu tốt hơn.
3. Thay đổi thói quen ăn uống – điều chỉnh lành mạnh mỗi ngày
Khi bị bệnh trào ngược dạ dày, cô bác cần điều chỉnh chế độ ăn. Hãy ăn chậm và nhai kỹ.
Chia nhỏ bữa thành 4–5 lần mỗi ngày. Tránh ăn quá no hoặc để bụng quá đói vì đều làm tăng axit.
Hạn chế uống nhiều nước trong bữa. Tránh cà phê, trà đặc, nước có ga, rượu bia, đồ cay chua, chocolate và thức ăn chiên rán.
Ưu tiên món dễ tiêu như cháo, súp, rau luộc, đậu phụ hấp, sữa hạt và yến mạch. Ăn tối trước 19h để dạ dày tiêu hóa tốt hơn, giảm trào ngược ban đêm.
Tăng rau xanh và trái cây ít axit như đu đủ, chuối, táo chín. Ăn đúng giờ, không bỏ bữa sáng. Tránh uống cà phê khi bụng rỗng vì dễ làm tổn thương niêm mạc thực quản.
👉 Bên cạnh chế độ ăn hợp lý cho người bị trào ngược, bạn có thể tham khảo thêm 8 món ăn sáng trường thọ, càng ăn càng khỏe để lựa chọn bữa sáng tốt cho tiêu hóa và sức khỏe lâu dài.
https://duocsilan.com/8-mon-an-sang-truong-tho-cang-an-cang-khoe/
4. Điều chỉnh tư thế ngủ để giảm trào ngược dạ dày thực quản
Ban đêm là lúc trào ngược dạ dày thực quản dễ xảy ra nhất. Khi nằm, axit dễ trào lên cổ họng và gây khó chịu.
Cô bác nên kê cao đầu giường 10–15cm. Nằm nghiêng bên trái để dạ dày thấp hơn thực quản.
Không ăn sát giờ ngủ. Tốt nhất nên ăn trước khi ngủ ít nhất 2–3 tiếng.
Mặc đồ ngủ rộng rãi, tránh bó bụng. Nếu không kê giường, có thể dùng gối nêm chuyên dụng.
Tránh nằm úp hoặc xoay sang phải. Nếu mất ngủ do trào ngược, hãy dùng tinh dầu thư giãn hoặc uống trà gừng, trà hoa cúc trước khi ngủ 1 tiếng.
5. Tái khám đúng hẹn – Theo dõi tiến triển bệnh
Sau 2–4 tuần điều trị trào ngược axit dạ dày, dù triệu chứng giảm, cô bác vẫn cần tái khám. Việc này giúp bác sĩ kiểm tra hiệu quả điều trị.
Nếu có nuốt nghẹn, sụt cân nhanh, đau ngực hay ho khan kéo dài, hãy đi khám sớm. Đau họng về đêm cũng là dấu hiệu cần chú ý.
Nếu dùng thuốc 1 tháng nhưng không giảm triệu chứng, bác sĩ có thể chỉ định nội soi. Ngoài ra, có thể làm xét nghiệm đo pH thực quản 24h hoặc đo áp lực cơ vòng thực quản để đánh giá thêm.
Tổng kết những việc cần nhớ
Khi bị trào ngược dạ dày thực quản, nhiều người hoang mang và không biết bắt đầu từ đâu. Dược sĩ Lan khuyên cô bác nên ghi nhớ vài nguyên tắc quan trọng để kiểm soát bệnh tốt hơn.
Trước hết, hãy hiểu rõ tình trạng của mình. Đừng chủ quan hoặc quá lo lắng. Hãy tìm hiểu nguyên nhân và trao đổi với bác sĩ về mức độ bệnh, viêm thực quản và lịch nội soi nếu cần.
Điều trị đúng và đủ là yếu tố then chốt. Uống thuốc đúng liều, đúng thời gian. Không tự ý ngưng thuốc khi thấy đỡ. Nếu dùng thêm nghệ nano hay glutamine, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước.
Về ăn uống, chia nhỏ bữa và nhai kỹ. Tránh ăn quá no hoặc để bụng đói. Kiêng đồ cay, chua, chiên rán, nước có ga, cà phê và rượu bia. Ưu tiên cháo, rau hấp và sữa hạt ấm.
Trong sinh hoạt, đừng nằm ngay sau ăn. Nghỉ nhẹ 30–60 phút rồi mới nằm. Kê cao đầu giường 10–15cm và nằm nghiêng trái để giảm trào ngược ban đêm. Ăn tối trước 19h và ngủ đủ giấc.
Theo dõi triệu chứng hằng ngày và tái khám đúng hẹn. Nếu có nuốt nghẹn, sụt cân hoặc ho kéo dài ban đêm, đi khám ngay. Tập thở bụng, yoga nhẹ hoặc đi bộ sau ăn giúp tiêu hóa tốt hơn.
Kiểm soát trào ngược dạ dày cần thời gian và sự kiên trì. Càng áp dụng sớm và đều đặn, cơ hội khỏi bệnh càng cao.
Thông điệp từ Dược sĩ Lan về trào ngược dạ dày thực quản
Trào ngược dạ dày thực quản là bệnh mạn tính nhưng có thể kiểm soát nếu bạn kiên trì. Thuốc chỉ là một phần. Lối sống và chế độ ăn uống mới quyết định hiệu quả điều trị.
Cô Thảo ở Phú Thọ đã khỏi nhờ hiểu đúng, tuân thủ thuốc và thay đổi thói quen. Cô bác anh chị cũng có thể làm được như cô.
Dù mới mắc hay đã bị lâu năm, chỉ cần thay đổi từng chút mỗi ngày, cô bác anh chị sẽ thấy tiến triển. Bệnh trào ngược dạ dày có thể kiểm soát, giúp cô bác sống khỏe trở lại.
📲 Cần tư vấn thêm, liên hệ Zalo Dược sĩ Lan: 0988.947.188. Chúc cô bác nhiều sức khỏe, ăn ngon và ngủ ngon.
Nguồn tham khảo: https://www.healthline.com/health/gerd/home-remedies
