Tôi đã tìm ra 1 đồ uống giúp giảm mỡ máu hiệu quả từ chia sẻ của Dr Ngọc (Chuỗi bài mỡ máu phần 1)

Chắc các cô bác ở đây không còn xa lạ gì với bác sĩ Ngọc hay nhiều cô bác vẫn gọi thân thương là Dr Ngọc. Một người bác sĩ mà ds luôn cảm thấy rất nể phục. Không chỉ giỏi chuyên môn mà bác còn rất tận tâm, luôn đau đáu với sức khoẻ của cô bác khắp mọi miền Tổ quốc, kể cả những cô bác Việt kiều xa quê. 

Có những tối muộn, khi mọi người đã nghỉ ngơi, thì ds vẫn thấy bác sĩ Ngọc lên sóng livestream chia sẻ kiến thức về sức khoẻ cho các cô bác. Bác tư vấn rõ ràng, dễ hiểu, không phức tạp nên nhiều cô bác trước đây tù mù không hiểu về bệnh của mình thì giờ đã nắm được khá rõ và biết cách kiểm soát hiệu quả hơn. 

Ds Lan cũng may mắn được học hỏi khá nhiều từ bác. Thông qua những buổi zoom hoặc gặp gỡ cà phê, ds học được từ bác sĩ Ngọc không chỉ về kiến thức chuyên môn mà còn là cách nói chuyện, cách tư vấn sao cho cô bác dễ hiểu nhất. Bởi ds luôn tâm niệm một điều: “Thuốc tốt đến đâu mà người bệnh không hiểu, không làm đúng thì cũng bằng không…”

Trong những buổi livestream của mình về bệnh mỡ máu, ds nhận được rất nhiều câu hỏi của cô bác. Người thì hỏi “ăn gì để giảm mỡ máu?”, người lại lo lắng “Có thức uống gì để giảm mỡ máu nhanh không con?”. 

Ds rất đồng cảm với những câu hỏi đó của cô bác…Vì mỡ máu cao nó không gây đau, không làm cơ thể mình khó chịu gì nhưng âm thầm bên trong lại như “con mọt gặm gỗ”, dần dần đục khoét bên trong cơ thể, đến khi cột nhà đổ sập mới phát hiện thì đã muộn. 

Thế nên ds cũng luôn cố gắng tìm những thông tin chuẩn y khoa, có nghiên cứu rõ ràng để chia sẻ lại cho cô bác. Không dám nói bừa, vì sức khoẻ là chuyện lớn, “sai một ly đi một dặm”. 

Rồi vô tình, cách đây mấy hôm, ds có xem được một video rất hay của Dr Ngọc. Trong video đó bác sĩ Ngọc chia sẻ về một loại đồ uống rất đơn giản nhưng có thể hỗ trợ giảm mỡ máu, làm sạch mạch máu hiệu quả. Và đó chính là – nước tỏi chanh. 

Nghe đến đây chắc nhiều cô bác sẽ bật cười: “Ôi dào, cái này nhà ai chả có!” “Đơn giản thế chắc gì giảm được mỡ máu”

Nhưng nó đơn giản không có nghĩa là nó không hiệu quả cô bác ạ. 

Trong video, Dr Ngọc có dẫn chứng một nghiên cứu năm 2016 trên thư viện Y Khoa Hoa Kỳ. Người ta đã thử nghiệm trên 112 người trung niên bị mỡ máu cao. Trong vòng 8 tuần, họ sử dụng nước tỏi chanh mỗi ngày – khoảng 20g tỏi (tương đương tầm 5 tép tỏi) và 1 thìa nước chanh. 

Kết quả khiến nhiều người bất ngờ…

Kết quả cho thấy sự giảm đáng kể cholesterol toàn phần giảm gần 1 mmol/l so với ban đầu, mỡ máu xấu LDL cholesterol giảm gần 0,75 mmol/l. 

Thật là một con số đáng kinh ngạc với 1 thức uống đơn giản và chỉ trong vòng 8 tuần. 

Đây không chỉ còn là mẹo truyền miệng mà có nghiên cứu rõ ràng, con số cụ thể. 

Thức uống này vô cùng đơn giản và gần như cô bác nào cũng có thể dễ dàng làm và duy trì hàng ngày. 

Cách sử dụng thì bác sĩ Ngọc cũng hướng dẫn mọi người rất kỹ. 

Đó là khi dùng tỏi, không phải bóc ra là pha ngay. Mà cần giã hoặc đập dập tỏi, để khoảng 10 phút. Lúc đó mới sinh ra hoạt chất allicin – giống như “đánh thức” dược tính của tỏi vậy. Sau đó mới pha với nước cốt chanh khoảng một nửa quả chanh cắt đôi, vắt nước. Rồi hoà thêm khoảng 250-300ml nước ấm, khuấy đều là dùng được. 

Nghe thì đơn giản, nhưng nếu quên không giã hoặc dập tỏi rồi để khoảng 10 phút sau đó mới hoà nước chanh thì hiệu quả sẽ giảm đi nhiều. 

Ngay cả trường hợp cô bác nấu tỏi ăn hàng ngày cũng nên làm như vậy thì tỏi mới phát huy hết tác dụng của nó. 

Về thời điểm uống cũng quan trọng. 

Cô bác có thể uống vào buổi sáng sớm sau khi thức dậy hoặc uống sau khi ăn sáng nhẹ. 

Ds thấy có cô bác bình luận dưới video hỏi là “Bị đau dạ dày có uống được không?”

Thì ds cũng xin trả lời là nếu dạ dày yếu, cô bác nên dùng lượng ít thôi, giảm tỏi, giảm chanh xuống, tăng lượng nước ấm lên và uống sau khi ăn sáng, tránh uống lúc đói. Nếu uống mà vẫn thấy cồn cào, khó chịu thì nên dừng lại, không nên cố, mình sẽ thử các phương pháp khác. 

Vì mỗi người một cơ địa, “tốt với người này nhưng chưa chắc đã hợp với người kia.”

Mỡ máu không phải tự nhiên mà có, mà do ăn uống, sinh hoạt tích tụ hàng ngày. Thế nên muốn cải thiện cũng cần kiên trì từng chút một. 

Nước tỏi chanh, một thức uống dân giã, không phải thứ gì cao cấp sang trọng, đắt tiền nhưng như một người bạn chân thành, nếu dùng đúng cách sẽ âm thầm hỗ trợ cơ thể mình tốt lên mỗi ngày. 

Ds Lan chia sẻ lại câu chuyện này không phải để “thần thánh hoá” một loại đồ uống nào cả. Mà chỉ mong cô bác có thêm một lựa chọn, một cách đơn giản để chăm sóc sức khoẻ của mình. 

Cô bác nào đã từng áp dụng nước tỏi chanh rồi, kết quả như thế nào, có thể chia sẻ lại cho ds Lan và mọi người cùng biết ở dưới nhé. Mỗi câu chuyện của cô bác sẽ giúp thêm nhiều người có động lực hơn. 

Còn cô bác nào đang đọc đến đây mà cảm thấy “ừ để mình thử xem sao…” thì có thể bình luận một câu “Tôi sẽ thử” để ds biết và đồng hành cùng cô bác trong hành trình này nhé. 

Ds xin cảm ơn bác sĩ Ngọc, Dr Ngọc đã chia sẻ một điều đơn giản và thiết thực về ăn uống cho các cô bác bị mỡ máu cao. Đôi khi hạnh phúc không phải những thứ xa xôi mà những điều nhỏ bé ngay trong gian bếp của mình. 

À, ngoài ra ds Lan cũng đã chuẩn bị một cuốn sổ tay mỡ máu. Trong đó ds ghi rất chi tiết cách ăn uống, tập luyện, cách đọc chỉ số mỡ máu để cô bác có thể tự theo dõi và kiểm soát bệnh hiệu quả ngay tại nhà. 

Cô bác nào muốn nhận có thể vào đây để tải về miễn phí ạ: https://www.duocsilan.vn/sotaymomau/?utm_source=blog

Chúc cô bác thật nhiều sức khoẻ!

Ds luôn lắng nghe và đồng hành cùng cô bác trong hành trình chăm sóc sức khoẻ!

~duocsilan 

Mời cô bác xem theo dõi chuỗi bài về mỡ máu của ds tại đây: 

Bài 1 – Tôi đã tìm ra 1 đồ uống giúp giảm mỡ máu hiệu quả từ chia sẻ của Dr Ngọc:   https://duocsilan.com/toi-da-tim-ra-1-do-uong-giup-giam-mo-mau-hieu-qua-tu-chia-se-cua-dr-ngoc/ 

Bài 2 – Tôi đã tìm ra 2 loại củ ăn thường xuyên giúp giảm mỡ máu từ chia sẻ của bác sĩ Hoa: https://duocsilan.com/toi-da-tim-ra-2-loai-cu-an-thuong-xuyen-giup-giam-mo-mau-tu-chia-se-cua-bac-si-hoa/ 

Bài 3 – Bác sĩ Trần Văn Phúc “tiết lộ” cách ăn mỡ lợn, dầu thực vật cho người mỡ máu cao rất dễ thực hiện:  https://duocsilan.com/bac-si-tran-van-phuc-tiet-lo-cach-an-mo-lon-dau-thuc-vat-cho-nguoi-mo-mau-cao-rat-de-thuc-hien/ 

Bài 4 – “Bạn có muốn giảm mỡ máu không dùng thuốc?”:  https://duocsilan.com/ban-co-muon-biet-cach-giam-mo-mau-khong-dung-thuoc-chuoi-bai-mo-mau-phan-4/