3 lời khuyên dành cho người mỡ máu cao nếu không muốn bị đột quỵ (Chuỗi bài về mỡ máu cao phần 9)

Thực sự không ai bị mỡ máu cao lại muốn mình bị rơi vào đột quỵ phải không cô bác? Nhưng đây là vấn đề đáng báo động thực sự ở Việt Nam mình.

Mỗi năm chúng ta có khoảng 220.000 ca đột quỵ còn nhiều hơn số ca mắc ung thư mới.

Nghĩa là cứ vài phút, lại có một gia đình rơi vào cảnh tang thương.

Nhà chồng ds…có tới 3 người bị đột quỵ. Và một bác phải đi cấp cứu vì viêm tuỵ cấp.

Tất cả đều xuất phát từ mỡ máu cao.

Nó không phải chuyện trên tivi, không phải ở nơi xa xôi nào đó.

Mà chính ở người thân, máu mủ của mình.

Ngày ds về làm dâu, nghe kể lại chuyện bác mất sớm mà thấy nghẹn. Bác ngày xưa bán trứng vịt lộn. Mà “của nhà trồng được” thì ngày nào cũng ăn. Hồi đó vài chục năm trước, không ai biết mỡ máu là gì, không ai đi khám. Chỉ nghĩ ăn no là khoẻ.

Ai ngờ…những quả trứng nhỏ bé đó, lại âm thầm làm mạch máu tắc nghẽn dần…từng chút, từng chút một…đến khi nó tắc nghẽn lại hoàn toàn.

Bác bị đột quỵ và mất sớm từ khi chồng ds còn rất nhỏ.

Người ta hay nói “Bệnh từ miệng mà vào, hoạ từ miệng mà ra”…đôi khi đúng thật cô bác ạ.

Sau này, khi mẹ chồng ds đi khám phát hiện mỡ máu cao. Lúc đó ai cũng sợ.

Nhưng may mắn là mẹ kịp thời thay đổi: ăn uống điều độ, dùng thuốc đúng và kết hợp bổ sung omega 3 nhuyễn thể như ds có chia sẻ ở phần 8 trong chuỗi bài về mỡ máu cao này.

Giờ chỉ số của mẹ đã ổn định.

Đó là một điều tuyệt vời. Sau nhiều chục năm thì bây giờ chúng ta đã được tiếp cận với nền y học hiện đại hơn và có thể phòng trừ được những nguy cơ mà trước kia không ai hiểu vì sao.

Do đó cô bác ạ, nếu mình đang bị mỡ máu cao hoặc có người thân bị mỡ máu cao, hãy lưu ý giúp con 3 lời khuyên nho nhỏ này. Dù nó nhỏ nhưng có thể là cứu cánh cho cả một cuộc đời to lớn về sau.

Đầu tiên là hãy chú ý đến những dấu hiệu của đột quỵ.

Đột quỵ không phải là “đùng một cái ngã ra” như nhiều người nghĩ.

Nó giống như một quả bom hẹn giờ …tích tụ từng ngày.

Nhưng khi nó nổ, mọi thứ diễn ra nhanh như chớp mắt.

Do đó hãy chú ý các dấu hiệu sau vì nó có thể là dấu hiệu người thân của mình hoặc chính bản thân mình có thể đang bị đột quỵ.

Các dấu hiệu đó, quốc tế người ta gọi là FAST:

• F (Face – Mặt): Yêu cầu người đó cười – nếu miệng méo, lệch một bên, có thể là dấu hiệu đột quỵ.

• A (Arms – Tay): Yêu cầu họ giơ hai tay lên – nếu một tay bị yếu, không nâng lên được, có thể là đột quỵ.

• S (Speech – Giọng nói): Yêu cầu nói một câu đơn giản – nếu nói khó, nói ngọng, có thể là đột quỵ.

• T (Time – Thời gian): Nếu có bất kỳ dấu hiệu nào trên, gọi ngay 115 và đưa bệnh nhân đến bệnh viện có khả năng điều trị đột quỵ.

Ngay lúc đó những điều không nên làm:

• Không xoa dầu, cạo gió, bấm huyệt hay chích  máu đầu ngón tay.

• Không cho bệnh nhân uống thuốc huyết áp, aspirin hay bất cứ thuốc gì mà không có chỉ định của bác sĩ.

• Không đợi bệnh nhân “tỉnh lại” rồi mới đi bệnh viện.

Những điều nên làm:

• Gọi cấp cứu 115 và đưa bệnh nhân đến bệnh viện tuyến tỉnh hoặc trung ương có khả năng chẩn đoán và điều trị đột quỵ. Không nên đến bệnh viện tuyến dưới nếu họ không đủ điều kiện xử lý, tránh mất thời gian chuyển viện.

• Nếu bệnh nhân bất tỉnh, đặt nằm nghiêng an toàn, không để chất nôn gây sặc.

Cấp cứu đột quỵ lúc này phải thật nhanh.

Vì thời gian lúc đó không tính bằng giờ…mà tính bằng phút.

• 3 giờ đầu tiên: Thời gian tốt nhất để dùng thuốc tiêu sợi huyết, giúp tan cục máu đông, có thể phục hồi hoàn toàn.

• 4,5 giờ: Vẫn có thể dùng thuốc, nhưng hiệu quả giảm dần.

• 6 giờ: Nếu bị tắc mạch lớn, có thể can thiệp lấy huyết khối bằng phẫu thuật.

• Sau 6 giờ: Khả năng phục hồi rất thấp, nguy cơ liệt hoặc tử vong cao.

Không phải cứ đến bệnh viện là cứu được. Nếu đến quá muộn, bác sĩ cũng đành bất lực.

Vì vậy nếu bị mỡ máu cao hoặc người thân bị mỡ máu cao thì phải nắm chắc những điều này.

Lời khuyên thứ hai đó là phải đi khám sức khoẻ định kỳ để nắm rõ các chỉ số.

Bệnh mỡ máu có cái đặc biệt là không gây đau đớn gì cả.

Nếu đau xương khớp thì cô bác cảm thấy ngay, đau quá không chịu được là phải đi khám ngay.

Nhưng cái gì không đau thì cứ kệ nó, để sau cũng được.

Rồi cái sau đó mãi mãi vẫn là sau.

Do đó tốt nhất cô bác cứ đặt lịch 3 tháng hoặc 6 tháng đi kiểm tra lại chỉ số mỡ máu một lần.

Đặt vào điện thoại để nó nhắc là mình phải đi.

Nếu có bảo hiểm y tế thì cứ đi khám thôi không tốn tiền gì cả. Nếu có yêu cầu làm thêm xét nghiệm rõ cả mỡ xấu, mỡ tốt LDL, HDL thì chỉ hết thêm trăm nghìn nữa cũng không đáng bao nhiêu.

Quan trọng là mình nắm rõ được các chỉ số hiện tại của mình để mình biết rằng, thời gian vừa rồi mình kiểm soát có tốt không, có cần thay đổi gì không, có đang đi đúng hướng hay không.

Nếu cao quá thì mình phải thay đổi. Nếu tốt thì mình cứ duy trì như vậy.

Còn không biết mình đang làm đúng hay làm sai thì nguy cơ tai biến đột quỵ vẫn treo lơ lửng trên đầu.

Đến khi chuyện không may xảy ra thì…giá như cũng đã muộn rồi.

Lời khuyên thứ ba là cần uống thuốc, thay đổi lối sống và bổ sung đúng cách: thiếu một cũng không được

Nhiều cô bác có thói quen rất nguy hiểm.

Thấy uống thuốc một thời gian…chỉ số đẹp lên..là tự ý bỏ.

Vì “không thấy bệnh”.

Nhưng mỡ máu cao không giống như cảm cúm.

Xơ vữa vẫn âm thầm tiến triển.

Thuốc là nền tảng điều trị. Không được tự ý bỏ.

Nhưng chỉ uống thuốc thôi… chưa đủ.

Ăn uống, tập luyện là gốc.

Ăn sai, thuốc cũng “chịu thua”.

Dược sĩ hay ví von:

Thuốc như người chèo thuyền, còn ăn uống là dòng nước. Nước chảy ngược… thì chèo mấy cũng mệt.

Ngoài ra bổ sung thì có thể bổ sung omega 3 nhuyễn thể có thể hỗ trợ giảm thêm mỡ máu, giúp giảm gánh nặng cho thuốc, bảo vệ gan thận.

Nhưng cô bác phải nhớ rõ một điều:

Đã có đơn thuốc thì thuốc là chính. Omega 3 nhuyễn thể chỉ là hỗ trợ. Không thay thế.

Còn nếu mỡ máu mới tăng nhẹ, chưa cần thuốc… thì ăn uống + omega 3 nhuyễn thể có thể là hướng đi tốt để kiểm soát từ sớm.

Khi viết những dòng này, ds thực sự xúc động.

Nhớ lại những người thân của mình.

Nếu vài chục năm trước, họ cũng được đi khám đầy đủ, cũng đọc được những dòng này.

Có lẽ đã không có những điều đau lòng xảy ra.

Để hỗ trợ cô bác phòng và kiểm soát bệnh mỡ máu tốt hơn, dược sĩ có soạn sẵn một cuốn sổ tay mỡ máu rất chi tiết:

– Mỡ máu là gì

– Cách đọc chỉ số mỡ máu

– Ăn uống sao cho đúng

– Tập luyện thế nào

Cô bác nào cần thì có thể vào đây để tải về miễn phí ạ: https://www.duocsilan.vn/sotaymomau/?utm_source=blog 

Giữ sức khỏe… không phải cho hôm nay.

Mà cho những ngày mình còn muốn sống khỏe bên con cháu.

Vì sự thay đổi trong sức khoẻ của cô bác,

~duocsilan

Mời cô bác xem theo dõi chuỗi bài về mỡ máu cao của ds tại đây:

Bài 1 – Tôi đã tìm ra 1 đồ uống giúp giảm mỡ máu hiệu quả từ chia sẻ của Dr Ngọc: https://duocsilan.com/toi-da-tim-ra-1-do-uong-giup-giam-mo-mau-hieu-qua-tu-chia-se-cua-dr-ngoc/

Bài 2 – Tôi đã tìm ra 2 loại củ ăn thường xuyên giúp giảm mỡ máu từ chia sẻ của bác sĩ Hoa: https://duocsilan.com/toi-da-tim-ra-2-loai-cu-an-thuong-xuyen-giup-giam-mo-mau-tu-chia-se-cua-bac-si-hoa/

Bài 3 – Bác sĩ Trần Văn Phúc “tiết lộ” cách ăn mỡ lợn, dầu thực vật cho người mỡ máu cao rất dễ thực hiện: https://duocsilan.com/bac-si-tran-van-phuc-tiet-lo-cach-an-mo-lon-dau-thuc-vat-cho-nguoi-mo-mau-cao-rat-de-thuc-hien/

Bài 4 – “Bạn có muốn giảm mỡ máu không dùng thuốc?”: https://duocsilan.com/ban-co-muon-biet-cach-giam-mo-mau-khong-dung-thuoc-chuoi-bai-mo-mau-phan-4/

Bài 5 – Tại sao tôi không còn kiêng mỡ hoàn toàn khi bị mỡ máu cao?: https://duocsilan.com/tai-sao-toi-khong-con-kieng-mo-hoan-toan-khi-bi-mo-mau-cao-chuoi-bai-ve-mo-mau-cao-phan-5/

Bài 6 – 7 mẹo nhanh để giảm mỡ máu không dùng thuốc: https://duocsilan.com/7-meo-nhanh-de-giam-mo-mau-khong-dung-thuoc-chuoi-bai-ve-mo-mau-cao-phan-6/

Bài 7 – Ngừng ăn theo sở thích mà hãy ăn đúng để giảm mỡ máu: https://duocsilan.com/ngung-an-theo-so-thich-ma-hay-an-dung-de-giam-mo-mau-chuoi-bai-ve-mo-mau-cao-phan-7/

Bài 8 – Tại sao người mỡ máu cao lại bổ sung omega 3 nhuyễn thể để giảm mỡ máu?: https://duocsilan.com/tai-sao-nguoi-mo-mau-cao-lai-bo-sung-omega-3-nhuyen-the-de-giam-mo-mau-chuoi-bai-ve-mo-mau-cao-phan-8/