07
Th5
Th5
Glucosamine là dưỡng chất quen thuộc với cô bác anh chị bị đau khớp, khô khớp, cứng khớp, thoái hóa khớp. Nhưng uống glucosamine thế nào cho đúng và có uống cùng canxi được không thì không phải ai cũng hiểu rõ.
06
Th5
Th5
Thuốc xương khớp giúp giảm đau khớp nhưng có thể gây nóng rát, cồn cào, viêm loét dạ dày. Bài viết này, Dược sĩ Lan hướng dẫn cách chăm khớp khỏe, bảo vệ dạ dày êm.
06
Th5
Th5
Có một câu mà dược sĩ nghe rất nhiều khi tư vấn cho các cô bác đau xương khớp: “Dược sĩ ơi, tôi uống glucosamin suốt rồi mà vẫn đau chẳng thấy đỡ mấy.” Nghe cô bác nói vậy, ds rất hiểu. Bởi vì đau xương khớp, ai cũng mong có một thứ gì đó […]
05
Th5
Th5
Đau xương khớp có thể nặng hơn do những gia vị quen thuộc ngay trong căn bếp. Dược sĩ Lan hướng dẫn cô bác cách ăn uống để bảo vệ sụn khớp.
05
Th5
Th5
Có một mong muốn rất giản dị mà ds thấy rất nhiều cô bác sau tuổi 60 hay nói với nhau: “Chỉ mong còn khoẻ, ngủ được, đi lại được, ăn uống ngon miệng, xương khớp đỡ đau, không phải nay thuốc này, mai thuốc kia là mừng lắm rồi.” Nghe thì đơn giản vậy […]
04
Th5
Th5
Uống magie đúng cách có thể hỗ trợ tự nhiên cho những cô bác thường xuyên khó ngủ, ngủ chập chờn, hay tỉnh giấc giữa đêm hoặc sáng dậy vẫn mệt mỏi. Trong bài viết này, Dược sĩ Lan sẽ chia sẻ vì sao người lớn tuổi dễ thiếu magie, nên uống magie loại nào […]
04
Th5
Th5
Lan vẫn nhớ như in, khoảng hơn 1 năm trước, vào một buổi chiều tầm 2-3 giờ. Hôm ấy, Lan đang ngồi chuẩn bị nội dung livestream để tư vấn sức khoẻ cho cô bác thì điện thoại reo lên “reng reng”…Đầu dây bên kia là một cô giọng cô hơi khàn, nghe có vẻ […]
29
Th4
Th4
Hôm trước trong buổi livestream, ds đang nói chuyện với các cô bác về chủ đề đột quỵ thì thấy một bình luận hiện lên. Cô viết thế này: “Cảm ơn cháu nhiều. Hôm qua cô đưa ck vào khám ở Bạch Mai phát hiện nhồi máu não vì thấy chậm một cách bất thường […]
29
Th4
Th4
Bổ sung magie đúng cách có thể hỗ trợ thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ nhờ vai trò của magie trong hoạt động của GABA và melatonin. Tuy nhiên, không phải dạng magie nào cũng phù hợp với người mất ngủ. Trong bài viết này, Dược sĩ […]
28
Th4
Th4
Mất ngủ 2–3h sáng không chỉ là hiện tượng bình thường mà có thể là dấu hiệu cơ thể đang thay đổi. Dược sĩ Lan chia sẻ nguyên nhân cùng cách cải thiện giấc ngủ tự nhiên, an toàn cho người lớn tuổi.
