Cholesterol cao không chỉ gặp ở người thừa cân hoặc thường xuyên ăn nhiều thịt mỡ. Có người chỉ nặng 46 kg, có người đạp xe 30 km mỗi ngày nhưng kết quả xét nghiệm cholesterol trong máu vẫn cao. Vậy người cholesterol cao kiêng gì, có cần bỏ hoàn toàn trứng và hải sản […]
07
Th9
Th9
Cholesterol cao nên ăn gì, có cần nhịn ăn sáng và ăn miến có tốt hơn bún, phở không? Bài viết này sẽ giúp cô bác anh chị lựa chọn bữa sáng, tinh bột, cá, rau và chất béo phù hợp để hỗ trợ kiểm soát mỡ máu an toàn, bền vững.
05
Th9
Th9
Cholesterol không hoàn toàn là “kẻ thù” vì cơ thể vẫn cần chất này để cấu tạo màng tế bào, tổng hợp hormone, dịch mật và tham gia quá trình tạo vitamin D. Điều quan trọng là cô bác cần biết cholesterol nào đang tăng, đặc biệt là LDL-C, HDL-C và Non-HDL-C, thay vì chỉ […]
04
Th9
Th9
Cholesterol không hoàn toàn là “kẻ thù” như nhiều cô bác anh chị vẫn nghĩ, bởi cơ thể vẫn cần cholesterol để cấu tạo màng tế bào, sản xuất hormone, acid mật và tham gia quá trình tạo vitamin D. Vấn đề chỉ xảy ra khi cholesterol tăng quá mức hoặc mất cân bằng giữa […]
03
Th9
Th9
Chuột rút bắp chân khiến nhiều cô bác băn khoăn không biết nên uống canxi hay magie, uống vào buổi sáng hay buổi tối và có cần dùng lâu dài hay không. Trong bài viết này, Dược sĩ Lan sẽ hướng dẫn cô bác cách bổ sung canxi, magie đúng thời điểm, nhận biết nguy […]
Chuột rút
Chuột Rút Bắp Chân Thiếu Chất Gì? Magie, Canxi Hay Kali – Nhiều Người Hiểu Lầm Nên Uống Mãi Không Đỡ
30
Th8
Th8
Chuột rút bắp chân thường khiến nhiều cô bác nghĩ ngay đến thiếu canxi và tự mua canxi về uống. Nhưng tại sao có người uống thấy đỡ, trong khi có người dùng hết hộp này đến hộp khác mà ban đêm chân vẫn co cứng? Trong bài viết này, Dược sĩ Lan sẽ giúp […]
30
Th8
Th8
Chuột rút khi ngủ có thể khiến cô bác giật mình tỉnh giấc vì bắp chân đột ngột co cứng, đau như bóp nghẹt và rất khó duỗi ra. Không chỉ do thời tiết, tình trạng này còn có thể bị kích thích bởi luồng gió lạnh từ quạt, điều hòa, tư thế bàn chân […]
28
Th8
Th8
Chuột rút bắp chân giữa đêm khiến nhiều cô bác đau đến bật dậy, mất ngủ và mệt mỏi suốt ngày hôm sau. Vậy cô bác nên ăn gì, uống nước như thế nào và khi nào chuột rút không còn đơn thuần là thiếu chất? Dược sĩ Lan sẽ giải thích cụ thể trong […]
27
Th8
Th8
Chuột rút bắp chân hay vọp bẻ thường khiến cô bác giật mình tỉnh giấc giữa đêm vì bắp chân co cứng và đau dữ dội. Có trường hợp chỉ do cơ bị quá tải hoặc cơ thể mất nước nhẹ, nhưng cũng có trường hợp liên quan đến huyết khối tĩnh mạch sâu, bệnh […]
27
Th8
Th8
Chuột rút bắp chân lúc 2–3 giờ sáng khiến nhiều cô bác đang ngủ phải bật dậy vì bắp chân co cứng, đau điếng và không thể duỗi ra. Tình trạng này có thể chỉ xuất hiện thoáng qua, nhưng nếu tái diễn thường xuyên hoặc đi kèm sưng chân, tê bì, yếu cơ thì […]