Chuột rút bắp chân giữa đêm khiến nhiều cô bác đau đến bật dậy, mất ngủ và mệt mỏi suốt ngày hôm sau. Vậy cô bác nên ăn gì, uống nước như thế nào và khi nào chuột rút không còn đơn thuần là thiếu chất? Dược sĩ Lan sẽ giải thích cụ thể trong […]
27
Th8
Th8
Chuột rút bắp chân hay vọp bẻ thường khiến cô bác giật mình tỉnh giấc giữa đêm vì bắp chân co cứng và đau dữ dội. Có trường hợp chỉ do cơ bị quá tải hoặc cơ thể mất nước nhẹ, nhưng cũng có trường hợp liên quan đến huyết khối tĩnh mạch sâu, bệnh […]
27
Th8
Th8
Chuột rút bắp chân lúc 2–3 giờ sáng khiến nhiều cô bác đang ngủ phải bật dậy vì bắp chân co cứng, đau điếng và không thể duỗi ra. Tình trạng này có thể chỉ xuất hiện thoáng qua, nhưng nếu tái diễn thường xuyên hoặc đi kèm sưng chân, tê bì, yếu cơ thì […]
25
Th8
Th8
Đau khớp gối, đứng lên ngồi xuống nghe lục cục khiến nhiều cô bác muốn bổ sung Glucosamine nhưng lại lo dùng lâu sẽ hại thận, hại dạ dày. Trong bài viết này, Dược sĩ Lan sẽ giúp cô bác phân biệt đúng nguyên nhân đau gối, hiểu Glucosamine có phù hợp hay không và […]
24
Th8
Th8
Đau khớp gối nhưng uống canxi nhiều tháng vẫn không đỡ là tình trạng không ít cô bác gặp phải. Nguyên nhân có thể không nằm ở việc canxi tốt hay không tốt, mà do canxi và glucosamine hướng đến những mục tiêu hoàn toàn khác nhau. Trước khi mua thêm một sản phẩm bổ […]
24
Th8
Th8
Đau khớp gối có nên đi bộ không là băn khoăn của rất nhiều cô bác sau tuổi 50. Phần lớn người bị thoái hóa khớp gối vẫn nên vận động nhẹ nhàng, nhưng cần đi đúng cách, vừa sức và điều chỉnh khi gối sưng đau.
20
Th8
Th8
Đau khớp gối khiến nhiều cô bác sáng ngủ dậy phải co duỗi chân một lúc mới đi được, bước lên cầu thang thì khớp kêu “rắc rắc”, có khi đau nhức đến mất ngủ. Vậy đau khớp gối nên ăn gì, kiêng gì và chất nhớt trong đậu bắp, mồng tơi có thực sự […]
19
Th8
Th8
Khớp gối kêu lục cục khi đứng lên, ngồi xuống hoặc bước cầu thang chưa chắc đã là bệnh. Tuy nhiên, nếu tiếng kêu đi kèm đau, sưng, cứng khớp, kẹt khớp hoặc tràn dịch tái phát, cô bác cần tìm đúng nguyên nhân thay vì chỉ tự uống thuốc hay chọc hút dịch nhiều […]
18
Th8
Th8
Đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống là tình trạng rất thường gặp sau tuổi 50. Có người chỉ đau nhói khi rời khỏi ghế, có người còn cứng khớp, kêu lạo xạo hoặc đau nhiều khi leo cầu thang. Những biểu hiện này có thể liên quan đến thoái hóa khớp gối, tình […]
17
Th8
Th8
Tỉnh giấc lúc 2-3h sáng có thể liên quan đến nhiều nguyên nhân, trong đó thiếu magie là một yếu tố cần được xem xét. Tuy nhiên, uống magie bao lâu mới thấy cải thiện, nên chọn dạng nào và có tương tác với thuốc điều trị đang dùng hay không là điều nhiều cô […]