Dược sĩ vẫn nhớ như in chuyện của hơn 2 năm trước…một câu chuyện mà mỗi lần nghĩ lại, trong lòng cứ “lăn tăn” mãi. Hồi đó, bà nội chồng ds ốm nặng. Bà nằm liệt giường gần 2 tháng trời, không tự đi lại được. Cả nhà lúc ấy nhìn nhau mà thở dài…ai […]
Mỗi lần ds về quê, cứ y như rằng, ông bà rồi cụ nội lại dúi cho rất nhiều “quà quê” như rau cỏ, hoa quả để mang lên Hà Nội ăn. Đặc biệt một món mà cả nhà ds rất thích đó là bọc trứng của cụ nội. Cụ bảo đây là trứng gà […]
Mất ngủ là tình trạng rất nhiều cô bác, anh chị đang gặp phải: nằm xuống rất sớm nhưng càng cố ngủ lại càng tỉnh, trằn trọc 1–2 tiếng vẫn không vào giấc. Bài viết này, Dược sĩ Lan sẽ chia sẻ 6 thói quen buổi tối tưởng như vô hại nhưng đang âm thầm […]
Ds có hỗ trợ một cô, cũng là mẹ của người yêu em trai ds. Cô bị khó ngủ, mất ngủ cũng một thời gian rồi. Thương mẹ, em ấy có mua magie canxi cho mẹ uống. Uống được hơn một tháng, hôm gặp em, ds mới hỏi: “Dạo này mẹ em ngủ thế nào […]
“Đêm dài lắm mộng”…nhưng với nhiều cô bác ngoài 50, đêm dài lại chỉ có tiếng thở dài và tiếng đồng hồ tích tắc. Dạo này, ds gặp rất nhiều cô bác than phiền về giấc ngủ. Người thì khó ngủ, người lại ngủ chập chờn, cứ tỉnh giấc giữa đêm rồi nằm thao thức […]
Ds vẫn nhớ cách đây vài tháng, hiếm hoi lắm ông bà cả hai bên mới cùng lên một ngày để chơi với cháu. Ds và chồng đưa ông bà đi dạo quanh chung cư và tiện rẽ vào quán cà phê để ngồi tâm sự, nói chuyện. Thời tiết Hà Nội hôm ấy dịu […]
Mất ngủ buổi tối nên ăn gì để ngủ ngon tới sáng? Dược sĩ Lan chia sẻ cách ăn đúng, thực phẩm nên dùng, món nên tránh và cách sắp xếp bữa tối hỗ trợ cải thiện mất ngủ.
Có những đêm yên tĩnh đến mức nghe rõ cả tiếng kim đồng hồ “tích…tắc…tích…tắc:. Và cũng có những đêm…người ta nằm đó, mắt mở trân trân, nhìn lên trần nhà, lòng thì nặng trĩu mà giấc ngủ cứ lẩn đi đâu mất. Đặc biệt là các cô bác ngoài 50, 60 tuổi. Cứ tầm […]
Mất ngủ không phải chuyện “già rồi ai cũng thế” như nhiều cô bác vẫn nghĩ. Thiếu ngủ kéo dài có thể ảnh hưởng tới sức khỏe lâu dài, cô bác cùng tìm hiểu 5 hậu quả nhiều người không ngờ tới.
Hôm trước, trong bữa cơm, mẹ chồng ds vừa ăn vừa kể chuyện: “Hôm về quê, bố bảo với mẹ: ‘Tuyết ạ, hôm nào mà ăn ít thịt quá là cũng khó ngủ lắm’.” Cả nhà nghe xong mà cười ồ. Một câu nói tưởng đùa, nhưng ds lại thấy…rất đúng. Ăn uống – tưởng […]
