Lưu trữ danh mục: Giấc ngủ

Ds có hỗ trợ một cô, cũng là mẹ của người yêu em trai ds. Cô bị khó ngủ, mất ngủ cũng một thời gian rồi. Thương mẹ, em ấy có mua magie canxi cho mẹ uống. Uống được hơn một tháng, hôm gặp em, ds mới hỏi:  “Dạo này mẹ em ngủ thế nào […]

“Đêm dài lắm mộng”…nhưng với nhiều cô bác ngoài 50, đêm dài lại chỉ có tiếng thở dài và tiếng đồng hồ tích tắc.  Dạo này, ds gặp rất nhiều cô bác than phiền về giấc ngủ. Người thì khó ngủ, người lại ngủ chập chờn, cứ tỉnh giấc giữa đêm rồi nằm thao thức […]

Ds vẫn nhớ cách đây vài tháng, hiếm hoi lắm ông bà cả hai bên mới cùng lên một ngày để chơi với cháu. Ds và chồng đưa ông bà đi dạo quanh chung cư và tiện rẽ vào quán cà phê để ngồi tâm sự, nói chuyện.  Thời tiết Hà Nội hôm ấy dịu […]

Có những đêm yên tĩnh đến mức nghe rõ cả tiếng kim đồng hồ “tích…tắc…tích…tắc:. Và cũng có những đêm…người ta nằm đó, mắt mở trân trân, nhìn lên trần nhà, lòng thì nặng trĩu mà giấc ngủ cứ lẩn đi đâu mất.  Đặc biệt là các cô bác ngoài 50, 60 tuổi.  Cứ tầm […]

Hôm trước, trong bữa cơm, mẹ chồng ds vừa ăn vừa kể chuyện:  “Hôm về quê, bố bảo với mẹ: ‘Tuyết ạ, hôm nào mà ăn ít thịt quá là cũng khó ngủ lắm’.” Cả nhà nghe xong mà cười ồ.  Một câu nói tưởng đùa, nhưng ds lại thấy…rất đúng.  Ăn uống – tưởng […]

Mất ngủ không chỉ là chuyện “trằn trọc vài đêm” như nhiều cô bác vẫn nghĩ. Thực tế, rất nhiều cô bác chia sẻ rằng: ngày trước chỉ cần đặt lưng là ngủ, nhưng giờ nằm 1–2 tiếng vẫn không thể chợp mắt. Trong bài viết này, dược sĩ sẽ cùng cô bác đi đúng […]

Dạo này dược sĩ để ý thấy một điều… Rất nhiều cô bác than phiền về chuyện ngủ nghỉ. Người thì nằm mãi không ngủ được.  Người thì cứ 1-3 giờ sáng lại tỉnh giấc, mắt mở thao láo nhìn trần nhà.  Người thì ngủ chập chờn, sáng dậy mệt như chưa hề ngủ.  Cô […]