Khó vào giấc ngủ là nỗi khổ rất quen thuộc của nhiều cô bác anh chị, nhất là sau tuổi 50. Có người nằm xuống từ 9–10 giờ tối nhưng mắt vẫn thao láo, đầu óc cứ suy nghĩ miên man. Có người quay bên này, trở bên kia cả 1–2 tiếng vẫn không chợp […]
Lưu trữ danh mục: Giấc ngủ
26
Th6
Th6
Mất ngủ vì tiểu đêm là tình trạng rất nhiều cô bác anh chị gặp phải, nhất là sau tuổi 50. Có người vừa đặt lưng xuống ngủ được một giấc thì 1–2 giờ sáng đã phải lục đục dậy đi vệ sinh. Đi xong quay lại giường thì mắt tỉnh như sáo, nằm nhìn […]
08
Th6
Th6
Mất ngủ kéo dài khiến nhiều cô bác anh chị mệt mỏi, trằn trọc cả đêm, sáng dậy đầu óc nặng nề, người uể oải và dễ cáu gắt. Nhiều người đã tìm đến Magie với mong muốn ngủ ngon hơn, nhưng uống đều 2–3 tháng vẫn không cải thiện, khiến cô bác nghĩ rằng […]
06
Th6
Th6
Mất ngủ ở người cao tuổi không chỉ là chuyện “già rồi nên ngủ ít”, mà có thể là dấu hiệu cho thấy hệ thần kinh đang căng thẳng, cơ thể thiếu vi chất hoặc nhịp sinh học bị rối loạn. Có cô bác nằm xuống từ 9–10 giờ tối nhưng cứ trằn trọc mãi, […]
05
Th6
Th6
Mất ngủ là vấn đề nhiều người gặp phải nhưng ít ai hiểu rõ nguyên nhân và cách xử lý đúng cách. Trong bài viết này, Dược sĩ sẽ hướng dẫn về cách ăn uống, cách tốt nhất để có giấc ngủ ngon mà không cần dùng thuốc và những nguy hại khi lạm dụng […]
04
Th6
Th6
Mất ngủ là tình trạng nhiều người gặp phải, dù uống trà tâm sen, lá vông hay lạc tiên nhưng vẫn không ngủ ngon. Dược sĩ Lan sẽ giúp cô bác, anh chị hiểu nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả, an toàn cho sức khỏe.
03
Th6
Th6
Mất ngủ là vấn đề không còn xa lạ với nhiều cô bác. Có những đêm trằn trọc mãi mà không thể chợp mắt, sáng hôm sau cảm giác mệt mỏi, căng thẳng kéo dài. Bài viết này sẽ giúp cô bác hiểu rõ nguyên nhân, hậu quả và những giải pháp để cải thiện […]
04
Th5
Th5
Uống magie đúng cách có thể hỗ trợ tự nhiên cho những cô bác thường xuyên khó ngủ, ngủ chập chờn, hay tỉnh giấc giữa đêm hoặc sáng dậy vẫn mệt mỏi. Trong bài viết này, Dược sĩ Lan sẽ chia sẻ vì sao người lớn tuổi dễ thiếu magie, nên uống magie loại nào […]
29
Th4
Th4
Bổ sung magie đúng cách có thể hỗ trợ thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ nhờ vai trò của magie trong hoạt động của GABA và melatonin. Tuy nhiên, không phải dạng magie nào cũng phù hợp với người mất ngủ. Trong bài viết này, Dược sĩ […]
28
Th4
Th4
Mất ngủ 2–3h sáng không chỉ là hiện tượng bình thường mà có thể là dấu hiệu cơ thể đang thay đổi. Dược sĩ Lan chia sẻ nguyên nhân cùng cách cải thiện giấc ngủ tự nhiên, an toàn cho người lớn tuổi.