Uống Magie đang được nhiều cô bác anh chị truyền tai nhau như một cách giúp ngủ ngon hơn, giảm chuột rút, giảm tê bì tay chân. Nhưng Magie không phải “thuốc bổ uống càng nhiều càng tốt”. Có những người uống vào thấy dễ ngủ hơn, nhưng cũng có người nếu tự ý dùng […]
01
Th7
Th7
Mấy hôm trước, trong một buổi livestream mỡ máu của con, có một bác để lại dòng bình luận mà con đọc xong cứ nhớ mãi: “Mình có lần bị ngồi xuống đứng dậy choáng váng, xây xẩm. Ngay lập tức làm về đi xét nghiệm máu, mỡ máu tăng cao.” Cô bác thấy không, […]
30
Th6
Th6
Thực phẩm giàu magie không hề xa lạ hay đắt đỏ. Nhiều loại rau xanh, hạt, đậu, ngũ cốc,… quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày đều có thể giúp cơ thể bổ sung thêm magie, từ đó hỗ trợ thư giãn cơ bắp, làm dịu thần kinh và góp phần cải thiện giấc ngủ […]
30
Th6
Th6
Có một chuyện mà tuần nào cũng có vài cô bác nhắn tâm sự với dược sĩ, nghe mà vừa thương vừa muốn giải thích cho thật rõ. Có bác sáng nào cũng dắt xe ra, cọc cạch đạp đều một tiếng đồng hồ, mồ hôi ướt đẫm cả lưng áo. Bữa ăn thì kỹ […]
29
Th6
Th6
Tỉnh giấc giữa đêm là tình trạng rất nhiều cô bác anh chị sau tuổi 50 gặp phải: đang ngủ thì bừng tỉnh lúc 1–2 giờ sáng, hoặc 3–4 giờ sáng, đầu óc tỉnh queo, tim hơi hồi hộp, người mệt nhưng nằm mãi vẫn không ngủ lại được.
29
Th6
Th6
Mấy hôm nay ngồi đọc tin nhắn cô bác gửi về, con cứ trăn trở mãi. Có một cô nhắn cho con thế này: “Cô uống 200 mg magie đã nửa năm rồi. Nhưng giấc ngủ vẫn chưa được lâu. Vậy có nên uống tăng lên không?” Một cô khác thì băn khoăn: “Cô uống […]
27
Th6
Th6
Khó vào giấc ngủ là nỗi khổ rất quen thuộc của nhiều cô bác anh chị, nhất là sau tuổi 50. Có người nằm xuống từ 9–10 giờ tối nhưng mắt vẫn thao láo, đầu óc cứ suy nghĩ miên man. Có người quay bên này, trở bên kia cả 1–2 tiếng vẫn không chợp […]
27
Th6
Th6
Trong buổi livestream về mất ngủ vừa rồi của dược sĩ, cô bác mình hỏi dồn dập, mà hỏi nhiều nhất lại chính là về magie. Có bác hỏi: “Magie có tương tác với thuốc chống kết tập tiểu cầu, thuốc hạ mỡ máu và thuốc dạ dày không?” Có bác lại hỏi: “Dược sĩ […]
26
Th6
Th6
Mất ngủ vì tiểu đêm là tình trạng rất nhiều cô bác anh chị gặp phải, nhất là sau tuổi 50. Có người vừa đặt lưng xuống ngủ được một giấc thì 1–2 giờ sáng đã phải lục đục dậy đi vệ sinh. Đi xong quay lại giường thì mắt tỉnh như sáo, nằm nhìn […]
Thực Phẩm Tốt Cho Sức Khoẻ
Không cần viên uống đắt đỏ: 5 nhóm thực phẩm giàu magie, có ngay quanh nhà giúp cô bác ngủ ngon và sâu giấc hơn
26
Th6
Th6
Cô bác ơi, có một nỗi lòng con bắt gặp đi bắt gặp lại ở rất nhiều cô bác sau tuổi 50. Ấy là cái chuyện đêm nằm trằn trọc mãi không vào giấc, mắt cứ giật giật, nửa đêm đang nằm thì tỉnh giấc không tài nào ngủ lại được, ngày thì lúc nào […]